[SPAM] Na luzie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Ciąża jest fajna. Tylko bycie wielorybem nie jest fajne

Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-23 13:47:05

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Może jeszcze w tym roku się przekonam :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Gacio

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 576 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3665

co do bólu w odcinku lędźwiowym, to miałem podobnie, ale poza rolerem zakupionym w biedronce robię jeszcze co drugi dzień wznosy własnym ciałem, 2 serie z różną ilością powtórzeń (w zależności od bólu), opadam powoli do całkowitego rozluźnienia mięśni i przy wznosie spinam odcinek lędźwiowy na ok 1 sekundę. Po paru dniach odczuwam poprawę :) praca również siedząca.

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Hej Gacio. Ja się spinam za bardzo od wznosów. One są dla mnie dobre w okresie w ktorym mnie nie boli- jako prewencja. Jak już dojdzie do bólu to niestety nie działają za dobrze.

...

Gacio

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 576 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3665

Też racja, przecież mnie na okrągło nie bolało, tylko przy bieganiu :/ w takim razie nie było tematu :)

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Platforma wibracyjna... WTF? Może zamiast chodzić na siłownię, posiedzę pół godziny na wirującej pralce? ;P

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

W weekend chodzę czasem do holmes place bo mam kolo siebie najbliżej. I mają tam dwie takie platformy. Czasem się nawet ktoś zabłąka, ale zabawnie to wygląda :P

Swoją drogą dzisiaj na siłowni znowu mnie cholera brala jak patrzyłam na to co trenerzy robili z podopiecznymi...