[SPAM] Na luzie

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

także jak masz problemy z kręgosłupem to trzeba się nauczyć aby nie ponosić się ambicji, robić wolniej, dokładniej, skupić się na pracy konkretnego mięśnia. Ja np, wszystkie ćwiczenia na barki już robię w oparciu o ławkę, nie stojąc, wyciskania nad głowę już też nie wyprawiam, wyciskanie leżąc ze stopami na ławce robi mi dobrze i lepiej niż ze stopami na podłodze

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

nom, najpierw będę musiała poznać swoje ograniczenia, na razie ich nie poznałam

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

byłam u neurochirurga i potwierdziła, że ciężko o dobrego fizjoterapeute... ja byłam w Luxmedzie na "manualnych na odcinek szyjny" i wyglądało to tak, że dojeżdzałam 40 min na miejsce... za każdym razem inne "dziecię" mnie przyjmowało max 30 i każdy mówił i pokazywał co innego... inaczej... jedno mówiło ćwiczyć, drugie nie, trzecie joga! ... i znowu 40 min wracałam... i tak o to ortopeda ździwiony czemu rehabilitacja nie pomogła

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

znam to! mi jedna taka powiedziała, że, niech no sobie przypomnę, pośladki ludzie mają obwisłe, ponieważ mięsień jest rozciągnięty, trzeba zadbać o skurcz (przykurcz?nie pamiętam jakie to było sformułowanie) i wtedy ma się ładny pośladek

W zasadzie miałą rację, trzeba mieć skurcz w 3 seriach po 15powd z 50kg na barkach x3 w tyg

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

hehehehe, no różne kwiatki wychodzą... jednemu fizjo, ręce się trzęsły jak miał mi dotknąć szyji i się jąkał jak go wypytywałam dokładniej, miałam wrażenie, że nie był pewny tego co mówi

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

wow, manualne miałaś, ja chodziłam na jakieś tam lasery czy cuś. I tylko jeden, na moje pytania, powiedział, że on nie ma czasu mnie obejrzeć i zapoznać się z wynikami, więc nie będzie się wypowiadał. A tak to każdy swoje krzywe teorie... "proszę nie biegać" "proszę nie skakać" "basen" "spacery" "nie przemęczać się"....

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

a najlepiej to "zmienić pracę"

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

BYŁO! racja!
już lecę zmieniać, doradcy na pewno z przyjemnością przyjmą w darze kredyty

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

high five, ja też doradca (siedzący

)

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

no ja bym chętnie zmieniła pracę na coś bardziej ruchawego, no ale nie jest to takie hop siup. No bo co ja miałabym robić... z łopaty kredytów nie spłacę

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat