[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

O achillesie to mówiłam o siadaniu ze stopami razem :)
A skręcanie stopy- jak mam dać kolana na zewnątrz to stopy też muszą isć na zewnątrz bo przecież jak inaczej :P Chyba ze ja czegoś nie kumam

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Albo Miss, moze tam ci sie spielo?? rozciagasz go? rollujesz?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

to akurat prawda, a najbardziej ''lubię'' jak ktoś mi wmawia , że atg to jedyny słuszny przysiad

ja te overheady robię tylko w ramach rozgrzewki tak naprawdę a już czuję, że coś nie tak , zastanawiałam się jak to naprawić

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Paula, ale majac stopy rownolegle tez mozesz kolana rozepachac przeciez

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

missInvincible
to akurat prawda, a najbardziej ''lubię'' jak ktoś mi wmawia , że atg to jedyny słuszny przysiad

ja te overheady robię tylko w ramach rozgrzewki tak naprawdę a już czuję, że coś nie tak , zastanawiałam się jak to naprawić

ATG to przysiad dla nas naturalny, co widac po dzieciach, one siadaja ATG

ale z wiekiem i budowa nasza predyspozycje sie zmieniaja

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

no chyba muszę porollować, trochę rozciągam, już mobilizuję się dokładnie przed siadami ale i tak coś nie teges

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

a wyginasz go w druga strone?? kulac sie

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

dzieci to tak, ostatnio ATG chrześniaka obserwowałam z zazdrością

to tak

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

próbuję to sobie wyobrazić. Siedzę sobie przy biurku i daję kolana na zewnątrz to mi się stopy odrywają od ziemi. Jak dam trochę stopy na zewnątrz to i kolana idą bez problemu... Ale rozkminy :)