[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

miss, myślisz, że coś powinnam dołożyć do planu? (mam FBW) Czy może plecy się poprostu z czasem wzmocnią i się siad wyprostuje?
Łydki porozciągam, ale wiedz, że mi się ta wizja nie podoba

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Mi pomogło bardzo takie rozciąganie jakbyś chciała zrobić przysiad trzymając się jednocześnie za czubki palców u stóp :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Hexe, zamierzasz wprowadzic siad tylny?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10065 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214383

jak masz dobrze ułożone FBW to nie musisz nic dokładać, tak rzuciłam, bo często jak plecy nie są dość silne to ciężko jest kontrolować postawę i leci się do przodu , trochę czasu i praktyki i będzie lepiej, na pewno

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Paula, stestuję wieczorem.

Push, wypchnięcie bioder nie pomaga.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

oesu, wiem! to jest straszne

Hmm, tak patrzę na brodacza z filmu, to może jednak mi się wydaje że się pochylam, bo trzeba jednak górę inaczej ułożyć niż przy goblecie i może to tylko takie wrażenie.Trza się nagrać, bo w lutrze nic nie widać.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...