[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Night robisz wznosy bioder?? :P To taki off top do tematu od miss.
Ja jak teraz ten trening konkursowy robię to chciałabym popróbować jeszcze innych metod treningowych tak po miesiącu wlasnie żeby zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

paula.cw
Night robisz wznosy bioder?? :P To taki off top do tematu od miss.
Ja jak teraz ten trening konkursowy robię to chciałabym popróbować jeszcze innych metod treningowych tak po miesiącu wlasnie żeby zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej

ja nie robię - mi pośladki rosną od przysiadów mocno - mam raczej kłopot z rozbudową czwórek, szczególnie głowy obszernej bocznej

a do wszystkich ćwiczeń lubię gołą sztangę - ja mam skórę jak nosorożec - mozna igłę połamać

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-04 15:48:44

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Pytałam pod kątem podkładek :P Do siadów uzywanie pianki to dla mnie profanacja :P Ale we wznosach to naprawdę boli :)
Wyobrażam sobie nighta z murzyńską pupą od przysiadów, haha sorki nie mogłam się powstrzymać :)

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

paula.cw
Pytałam pod kątem podkładek :P Do siadów uzywanie pianki to dla mnie profanacja :P Ale we wznosach to naprawdę boli :)
Wyobrażam sobie nighta z murzyńską pupą od przysiadów, haha sorki nie mogłam się powstrzymać :)

no teraz nie robię przysiadów bo nie mogę, ale jak robię to raczej mam kłopot z nadmiernym angażem pośladków oraz przywodzicieli własnie. Może nie murzyńska, ale mam na czym siedzieć

- cięzko coś w kieszeniach spodni upchać bo miejsca brak

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Chłopy na bank mają jakieś ewolucyjne przystosowanie, np tkankę gąbczastą biodrową, że nie muszą mieć podkładek do wznosów. Ot kolejna niesprawiedliwość ;->

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...