[...] możliwości, jeśli dajesz radę, i się nie przetrenujesz... to jest ok. @Piszczele - Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć to mięśnie piszczelowe muszą się "okopać" poprzez kopanie w worek/tarcze, nawet jak kopiesz technicznie ale masz nieokopane nogi to będzie z początku boleć. Zależy też jaki to jest ból, bo może to być coś poważniejszego, ale to tylko [...]
Walenie w worek to nie utwardzanie. To że łapy się robią troche sztywne to znaczy że robią się mocne. Utwardzanie to uderzanie kościami o twardą powierzchnie np. pomki na kościach z wyskokiem. Zresztą jest to bardzo głupia rzecz. Poczytaj sobie tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/ w dziale jak trenować, temat - patologia treningowa [...]
dzialko16 szczerze mówiąc ciężko tu cokolwiek komentować, worek fajny nie powiem. Po obejrzeniu jak boksujesz każdy kto chodził przynajmniej miesiąc do klubu bokserskiego może czuć się jak mistrz świata. Ale rade dam od września idź na boks albo będziesz dalej kaleczył ten sport.
[...] dlon, ale chwyta lekko u nasady> i lekko obija Ci twarz. Tak ze dwie minuty dziennie. Po kilku dniach odczujesz duza roznice. Brak lustra i walki z cieniem. Walac w ten worek popelniasz mase bledów. Ale pierwszy kardynalny - to stoisz caly czas jak kolek. Zero uników, balansu, zmylek. Ktos z minimalnym doswiadczeniem zrobi Ci z twarzy kotlet [...]
[...] które siły ci nie dadzą.Dobrze pod sw spisuje się FBW 5x5.Później znajdź sobie jakis dobry trening plyometryczny.Co do pozostałych dni to jak ci koledzy wyżej radzili wywal worek,walkę z cieniem jak chcesz z ciężarkami robić to narazie z 0,75-1 kilo.I daj chociaż 1 dzień na regeneracje bo zaraz się przetrenujesz.A dobrą metodą żeby oczu nie [...]
[...] coraz lepiej z kondycja zdecydowanie ale chce cos co jeszcze wkreci mnie na wyższe obroty... i to nie bylo wsumie tak ze seidzialem na dupie przez 3 lata bo w worek boksowalem sporo no i sparowealismy sie z kumplami. jak sie zdenerwuje to se kupie tusipect w aptece a nie chce tego shitu nie siedze juz kawał czasu w temacie i nie [...]
[...] z kwasem EPA powinny być częściowo skuteczne, gdyż naturalnie działa on przeciwzapalnie, tylko ten sam problem co wyżej - jakość produktu. Ja polecam Igennus Pharmepa Restore minimum 2 kapsułki dziennie. Drogie, ale lepiej kupić drogi suplement, który może działać niż worek nieskutecznych. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 12:16:01
[...] pół wieku w dobrym zdrowiu. Chyba nie ma wielu dyscyplin, w których leszczyk bez genetyki bije na głowę byłego zawodnika czy znawcę tematu. Innymi słowy, gdybym boksował w worek 30 lat i spotkał się dziś na ringu z Tysonem to - być może się mylę - nie przetrwałbym 10 sekund. ;-) Mam też wrażenie, że Korzeniowski dziś odstawiłby mnie na [...]
ogólna wytrzymałość i sprawność... a więc wydaje mi się, że odpowiedni będzie crossfit + bieganie i ten worek czy co tam, ale mogę się mylić. takie mieszanie planów chyba nie jest dobrym sposobem Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-09-18 20:52:46
Zawsze można spróbować najwyżej sie nie uda może ten worek : http://allegro.pl/item302964694_worek_bokserski_fighter_100_35_wypelniony_.html i te rękawice : http://allegro.pl/item305934413_mistrz_swiata_poleca_rekawice_bokserskie_super_.html
jeżeli potrzebne Ci to jest jedynie do doraźnej samoobrony, to lepiej naucz się uderzać w worek... mosznowy i ćwicz biegi. Bezładne łupu cupu bez możliwości wprowadzenia korekt przez trenera nie ma sensu
[...] i pilota, podczas gdy ja zamiast głupiej i nieefektywnej formy poświczenia polecam mu formę efektywną. Specjalnie dla Ciebie cytuję: Nigdy nie mówię, że samo walenie w worek nic nie da. Mówię tylko, że da niewiele, podczas gdy w tym samym czasie można poświęcić się innym aspektom walki, które samemu można świetnie wyćwiczyć. Np kondycja i [...]
[...] 1300.Póżniej w maszynę uderzyło pokolei 10 pakerów i żaden nie był lepszy odemnie.Niewiem czy to zbieg okoliczności,ale znajomi mi mówią że wyglądam na 2 lata starszego i jak już przywaliłem to ta maszyna zaczęła się trząść... Jak masz worek treningowy w domu to ciągle w niego wal i wyrób sobie dobrą technikę,mi to pomogło dzięki!!!i pozdrowionka
Na poziomie L5-S1 widoczna tylna,centralno-lewoboczna protruzja jądra miażdżystego modelująca worek oponowy,zwężająca lewy zachyłek boczny i modelująca lewy korzeń nerwu rdzeniowego. Poza tym kanał kostny szerokości około 19mm. Widoczne niewielkie zmiany sklerotyczne.
[...] aż 5l wody pijesz? Wieczorem unikać węgli nie trzeba, nie tyje się od węgli, a od nadmiaru kalorii, bez względu na to skąd pochodzą. Kaszę / ryż kupujesz w worku - wrzucasz worek do gotującej się wody - nie widzę problemu. Co do badania na nietolerancję, nie trzeba badać, jeśli czujesz się źle - spróbuj bezlaktowozowych produktów, jak będzie ok [...]
Sorki, ja wcale sobie jaj nie robię. Tylko jeszcze naprawdę ostatnie pytanie. Co sądzisz o tym, że w te wolne dni od treningu, co drugi, czy mógłbym robić sobie trening boksu, typu, uderzanie w worek, uderzania ze sztangielkami itd. ?? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"