worek

[...] Obecnie jest lepiej ale dzień dzisiejszy uważam za trochę zmarnowany. Rano rozciągałem się i wykonałem 20 hinduskich pompek + grzbiety Odpuściłem bieganie i wskoczyłem na worek: 3 minuty rozgrzewki na skakance 3 x 3min worek 100 uderzeń prostych 100 uderzeń sierpowych 100 haków Rozciąganie Dieta Tutaj przynajmniej nie odpuściłem i ostro [...]

[...] firme, z jakiego materiału jest zrobiony ten wór od pyrów z którego przesypuje to swoje 'białko' i tylko tyle szanowny sprzedawca był skłonny powiedzieć. "To nie jest worek strunowy Tylko taki sam worek jak ma hi-tec. A namiary moge podac tylko do allegro." grzecznie mu odpowiedziałem, że powinni go za jaja powiesić i pokazać w TV. [...]

Zgadzam się z KrisC. Nie lepiej przeznaczyć kasę z worka na jakiś karnet wstępu do sekcji bokserskiej/KB/MT?:>dobry worek kosztuje kilka stów, a za tą kasę spokojnie masz dwa, trzy miesiące opłaconych treningów w klubie( jeszcze ci reszta zostanie na browara po treningu z ziomami;)) worek nie ucieknie, a im wcześniej zacząć tym lepiej. Podpalisz [...]

[...] jak chce, innym niby nic do tego. Ale to jest utrudnianie sobie życia. Ok, można na czymś oszczędzić, ale z drugiej strony np czemu kupować dobre C6 hi teca, jak można 15kg worek bezsmakowego ostrowitu? I od razu mówię, ja tu daleki jestem od jakiegokolwiek krytykowania. Ze mnie też często do tej pory mentalność wieśniaka wychodzi %-) Ale po [...]

[...] źle oceniany (jest jeszcze opcja na mnie, czyli zrobisz operacje,zrobią ch**owo i tez bedziesz gorzej oceniany %-) ) W tej chwili nie masz masz kobiety na stałe(a to często "worek bez dna" większy niż stary samochód), wiec wiesz mi że sporo wydatków Ci odpada :-P finansowo też nie stoisz aż tak źle żeby w/w okolicznościach nie dać rady, a zrobisz [...]

jakbym miał gotować płatki to bym wolał postawić jeden worek ryżu więcej %-)

Oczywiście jeśli nie wiążesz z boksem szczególnej wagi jak najbardziej. Jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności na ulicy to worek nic Ci nie pomoże. Siła ciosu,technika itp będą jak przedtem ale jako trening kondycyjny możesz używać go jak najbardziej. Najlepiej dorzucić kilka innych ćwiczeń i ułożyć sobie taki mały plan wytrzymałościowy. Przy 3 [...]

Faceci dzielą sie na 3 grupy: 1. jednoworkowi - zakładasz worek na głowe tylko jemu 2. dwuworkowi - zakładasz worek na głowe jemu i sobie 3. trzyworkowi - zakładasz worek na głowe jemu, sobie i psu/kotu/wstaw_dowolne_zwierzątko a z nim, jak słusznie zauważyłaś, nie jest tak źle dobra, biore sie do pracy jeszcze raz buziakuje :***

@Dziuplaa Ten worek co masz to totalna tandeta, wywal go od razu do śmieci i nie wkładaj więcej pieniędzy. Gość który je sprzedaje to totalny oszust kasy za tandete nie chce zwrócić, mam jego worek od 2 tyg, i już wiem że kasy polubownie nie odzyskam, w następnym tygodniu idę do federacji konsumenta, za wszelką cenę będę próbował odzyskać [...]

[...] nie jest jakimś niemożliwym wyzwaniem. Poza tym najśmieszniejsze jest to, że niektórzy twierdzą, że nie mają pieniędzy na treningi ale, gdyby im doradzić jak maja naparzać w worek w domu to znalazła by się zaraz kasa na rękawice, gruszkę, manekiny, refleksówki i inne pierdoły. Jak komuś nie chce się ruszyć tyłka na trening to znaczy, ze po prostu [...]

To ja się podepnę i może kolega też skorzysta. Niedawno kupiłem pusty worek Bushido 180/45, rozmiar idealny. W pobliżu mam zakład krawiecki szyjący garnitury z niskiej półki. Bez problemu zabrałem od nich worki ze ścinkami, w większości poliestrowymi. Problem mój jest taki, że worek jest zaskakująco twardy. Mam na sekcji worki danikena, żaden mu [...]

[...] sruby rozporowe to takie ktore w czasie wkrecania w sciane/sufit rozszerzaja sie przez co mocniej sie trzymaja.-nie tak jak zwykle wkrecane w kolki. W piwnicy gdzie wisi moj worek sufit jest dosyc slaby tzn wogole nie trzymala sie sroba z kolkiem nawet gdy worek wypchany byl fabrycznie. Kupilem ten hak oraz przymocowalem go srubami rozporowymi i [...]

spory cięzki worek sie tak nei buja , musisz niexle nachrzaniac powiedzmy zeby go ruszyća jak kupisz taki metrowy walniesz bombke i worek leci i go msusiz zatrzymywac i tak w kółko jak masz duzy worek wieszasz go tak że proste idzie mniej więcej na środek worka bo jakbyś walił w dół worka to bardzo też by sie machał ,łańczuchy też nei mogąbyć za [...]

[...] ??????? a) 10 obwodów -5x pull-up -skoki obunóż przez linę ułożoną na ziemi -sprint przez całą salkę -10 ciosów prostych w worek Czas: 7:58 /SFD/Images/2015/10/2/9d8e5c2675934b0cbc6574c1d8b7c72a.jpg b) 3x 3min z przerwami minutowymi -10 ciosów prostych w worek -leciutki bieg jedną długość sali -w [...]

Gwjazdor ciężki worek + piłka lekarska(rąbanie drzewa to podobne ćwiczenie i ekpandery po trochu też,ale we własnym zakresie też lepiej je dolożyć)+brylantowa technika+siłownia(calesthenics)+streching ew. ćwiczenia Pilates i duzo sparingów i masz młot w łapie,do tego precyzja przez tarczowanie ciężki worek ćwiczenia z piłka lekarską(uderzanie o [...]

no i taka mała wrzuta części drugiej jedzenia: 2 worki kaszy jaglanej, 1 worek+ 550g kurczka smazonego (oliwa), drugi worek z 250g śmietany KLIMEKO (MEGA SMIETANA - jak ktoś jadl kiedyś śmietane z mleka wiejsskiego - to to jest dokładnie to!!) + 3 gruszki, cynamom po trenignu poelciły: 2 kajzerki 250g dobrej szynki, 4 słodkie bułki do tego [...]

[...] ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3x 10-8 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3x 10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 6x do zmęczenia rowerek stacjonarny środa: worek + rowerek czwartek : barki + biceps Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 10-8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 10 Wyciskanie sztangielek 4x 10 Unoszenie sztangielek [...]

czyli z 35gram białka? bo mam pytanie jeszcze: jak kupilem worek 10kilowy z ovopolu to worek był papierowy zawiazany sznurkiem a w srodku byl worek foliowy zawiazany tylk na supeł. To oni tak to sprzedaja?

[...] treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez pojecia w worek( nawet pare lat)w piwnicy czy silowni da znaczace efekty,jedynie kontuzje,zle nawyki,a sily ciosu nie zwiekszysz ! Nastepna sprawa to zapomnij o budowaniu sily ciosu [...]

[...] 6 jajek +jabłko(gruszka banan,winogrona,jagody)+oliwa 2 sniadanie 2 mieraki proteiny z woda lub mlekiem lub jak wyżej(150g poledwicy,170g makreli wedzonej,pstraga.dorsza+worek ryżu+owoc+oliwa obiad 210 ryby(dorsz,karp,łosoś,makrela+worek ryżu(kaszy)+owoc+oliwa po treningu 1g wegli na kg masy ciała(magnum 8000) kolacja białko jak wyżej+worek [...]