[...] na dobę. Wydaje mi się (ocena wizualna) że mięśnie delikatnie się zarysowały, ale przecież nie chodzi mi o to, żeby być żylastym, tylko żeby w końcu zrobić porządną sylwetkę. Jeśli ktoś z was wie gdzie może tkwić problem, proszę o opinie, bo razem ze zmęczeniem zaczyna dopadać mnie demotywacja. Chcę widzieć w końcu jakieś wyniki. Pozdrawiam!
[...] na redukcje.Takie podejscie ma sens?czy najpierw pozbyc sie fat'u a pozniej dokladac miesni?dodam, ze te troche brzucha mi nie przeszkadza, nigdzie mi sie nie spieszy.daze do wysportowanej sylwetki z zarysem miesni, ale najpierw chce zbudowac cos (chodzby na razie mial wszystko zaslaniac tluszcz)a pozniej dopiero rzezbic.Prosze o wasze opinie
Stworzyłem już końcowo 2 plany i proszę o opinię, który będzie lepszy. Jeśli będą jakieś błędy to proszę napisać czym dane ćwiczenie zastąpić. Spodziewam się krytyki za triceps i możliwe, że barki. Oto te 2 plany: Pierwszy z nich: Wtorek KLATKA/TRICEPS Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 4 serie 14/12/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]
[...] żeby broń była dobrze wykonana, najlepiej z metalu. Tak więc zależy mi na pistoleciku możliwie najlepszym w możliwie najniższej cenie. Przeczytałem wiele testów i najlepsze opinie zbiera Crosman 3576, Walther CP99, Crosman C11. W moim przedziale cenowym znalazłem: 1. Crosman 3576 [...]
[...] czy na przykład po miesiącu redukcji? Wolałbym od razu bo podświadomie czuje że zmarnuje ten miesiąc, a uda zostaną takie same... dzisiaj np. zważyłem się po 10 dniach od stosowania diety i przytyłem 1 kg. Załamka. Prosze o opinie. Fotka: chce pozbyc sie oponki i przede wszystkim tych tłustych buł z nóg. http://zapodaj.net/a98af760bd41.png.html
Wiatm.Dzisiaj miałem wykład z biochemi dotyczący wspomagania.Prowadziła go pani prof.G.Lutosławska.Dowiedziałem się wielu ciekawych wiadomości a najgorsze że te wiadomości były mocno sprzeczne z tymi z którymi na codzień spotykam się na forum oraz w opisach róznych produktów zamieszczonych w katalogach.Oto te wiadomości: 1- odżywki [...]
Prosimy osoby, które otrzymały w naborze produkty do testu o wrzucanie opinii według następującego schematu: 1) Testowany smak (obydwa produkty) 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz (jw) 3) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz (gainer) 4) Inne WAŻNE - swoją opinię (skróconą) obowiązkowo wrzucacie również na SKLEP SFD: Gainer - [...]
siema mała prośba o wgląd w mój trening.Chodzi mi o wasza opinie na jego temat.Tak wiec mam 21 lat ,184 wzrostu,85 kilo(mało na mnie tłuszczu) staż 6 lat,w drodze cell pump + białko serwatkowe+ aminokwasy.Dietka zaczynam w dniu otrzymania suplementów.Czekam na jakies komentarze,moze rady(człowiek sie przez całe życie uczy).. dzieki z góry! pOzd.. [...]
[...] na bramie 3X12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3X12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) po 3X10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 3X10 Źródła i inspiracje: Radek Słodkiewicz, Mateusz Burdzy, Atlas Kulturystyki oraz skromne doświadczenie. Proszę o konstruktywne opinie. Z góry dzięki
[...] całkiem drogo, ale cena nie ma dla mnie znaczenia w tym przypadku. Doczytałem się, że jest to jedno z lepiej ocenianych białek na świecie. Dajcie znać jakie są Wasze opinie na temat tego białka? Nie jest to przereklamowane? Macie jakąś uczciwą konkurencję? Doradźcie też, czy zrobić sobie przerwę od kreatyny? A jeśli już w ogóle coś [...]
[...] i martwym co tydzień o 5kg, a przy innych ćwiczeniach o 2,5 kg. Suplementuję się jedynie monohydratem, witaminami i uzupełniam białko w diecie wpc plus z sfd. Ćwiczę zazwyczaj rano między siódmą, a ósmą. Proszę o opinie i porady. Zmieniony przez - afe5834 w dniu 2014-12-10 14:07:36 Zmieniony przez - afe5834 w dniu 2014-12-10 14:08:36
[...] jak u wiekszosci w dzisiejszych czasach "mezczyzn" ps; wiem, by mase miesniowa miec trzeba jesc bialko, wiec ten twarog nie bylby dobrym pomyslem i moja dieta? prosze o opinie i komenty ; > (oczwysicie zmienilbym nieco plan za jakies 3/4miesiace bardziej pod bieganie, bo jak mowilem chce przebic sie, na setke 10 sekund : D ale i nie [...]
[...] RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3/10 -WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3/10 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3/10 BRZUCH: Wiem,ze to nie dzial Odzywiania,ale czy moglibyscie zaproponowac cos z supli (mysalem o Termal Pro,HMB) Dzieki za opinie i podpowiedzi Zmieniony przez - cubus20 w dniu 2004-12-12 00:17:50
witam ostatnio trafiłem na ph DecaVol UTT - 60 ml mam pytanie czy ktoś już to próbował prosze o opinie Decavol, najnowszy oferowany prohormon, wyprzedza całą konkurencje produktów anabolicznych oferując tylko legalny 'Deca' prekursor na rynku. DECAVOL konwertuje w znacznej ilości do swojego docelowego hormonDecavol, najnowszy oferowany prohormon, [...]
Witam serdecznie. Trochę mnie tu nie było. No to lecimy z aktualną formą, a potem napiszę pokrótce co się ze mną obecnie dzieje. :) Wiek: 29 lat Wzrost: 178cm Waga: 78kg Wymiary: nieistotne, ale kontrolowane na bieżąco w celu monitorowania postępów. Obecny etap: masa (po deloadzie) Dieta: rotacja ww, dni treningowe ok. 3700 kcal, dni [...]
Trenowałem prawie rok (realnych treningów) w klubie i noszę się z jego zmianą. Mianowicie to co mnie najbardziej wkurzyło to brak uwagi trenera, który być może i jakąs wiedzę posiada ale jednak skupia się tylko na zawodnikach. Niestety ja awansując do grupy zawodniczej nie mogłem liczyć na choćby 5 min uwagi po sparingu, korektę błędów itp. Na [...]
[...] Złe rzeczy wybralem? zła firma? zła jakość? w podobnych cenach dostane przedmioty w lepszej jakości? Co jeszcze potrzebuje? Jakie są wasze opinie o tych przedmiotach. Opłaca się kupować ławeczke z doczepianą prasą do nóg albo z wyciagiem? czy lepiej oddzielnie? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-11-01 [...]
[...] kobieta truje mi ze sezon owocowy sie zaczal i ona MUSI jesc czeresnie winogrona itd. Czy mozna te 200-300 kcal z tych owocow wrzucic jako przedtreningowy? Prosze o fachowa opinie Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 169 Obwód klatki: miseczka 75 D Obwód ramienia: troszke za duzo Obwód talii: lekki tluszczyk Obwód [...]
TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar
