no to o ile dobrze rozumuje obejrzenie pornosa podniesie poziom tescia (o to pytam: czy da sie to jakos wykorzystac?)poprzez co organizm sie podnieci... naucz się czytać ze zrozumieniem napisałem Ci, że to nie oglądanie pornoli wytwarza testosteron tylko jak masz wysoki testosteron to podniecenie przy oglądaniu pornoli będzie objawem
[...] drugim posiłku dałeś kasze kuskus. Nie jest to dobre źródło jak na posiłek o tej porze. Jeśli już koniecznie, chcesz ją jeść to daj po trenignu, bądź ryż basmati. Kuskus ma wysoki indeks glikemiczny i szybciej odbudujesz straty glikogenu mięśniowego. To jest bardzo istotne w posiłku potreningowym. W jej miejsce daj ryż brązowy, który trawiony [...]
[...] takich jak laktoferyna, beta-lactoglobulin, a także alfa-laktoglobulin - wykazuje działanie przeciwnadciśnieniowe oraz antyoksydacyjne - profil aminokwasowy ma wysoki jak aminogram jaj czy mięs - jest lekkostrawny - stanowi substytut słodyczy - pełni rolę uzupełnienia ( jeśli mamy niedobory ) - nadaje się jako dodatek do różnych [...]
[...] formule. Udział w turniejach może wziąć każdy bez względu na przynależność stylową, klubową, organizacyjną czy stopień zaawansowania. Taka otwarta formuła zapewnia wysoki poziom rywalizacji i swobodną konfrontację wszystkich najlepszych zawodników, a początkującym daje możliwość zmierzenia się z krajową elitą. Stopniowe poszerzanie [...]
[...] . Aktywność mózgu jest największa podczas 4fazy REM , kiedy najwięcej śnimy. Działanie hormonów na sen , to sprawa skomplikowana, testosteron poprawia, sen natomiast wysoki estradiol a niski testosteron , może pogarszać zasypianie i długość snu. Michałek Mianseryna większość osób już zwala z nóg po zaledwie 10-15mg , jak przejdziesz na [...]
[...] ,pomimo wprowadzania zmian w treningach diecie ,oraz rotacji środkami. Posluchałem sie pewnej osoby i zaczałem robic front-loading - odkąd zmienilem podejście do "wysokich dawek" za kazdym razem czuje progres więc sądze ze i On sie nie zawiedzie. Tak wysoki front ma tutaj tez swoje miejsce z uwagi na anapolon,po którym ciężko [...]
[...] nie mogłem dokończyć obiadu bo od żucia tak mi się rzuchwy spompowaly że nie moglem nimi ruszać :-). Ogólnie zrobiłem się spokojny, odpowiedzialny :-)) i senny. Mam za wysoki estrogen czy za niski? Bo niby jest kilka rodzajownestro i boldenon podnosi jakiś inny estrogen, a ten co badany w laboratorium się obniża i już nic nie czaje. Nie [...]
Indeks glikemiczny im mniejszy tym lepszy - ale produkty bogate w węglowodany zawsze będą miały wysoki IG conajwyżej te mające więcej błonnika będą miały ciut niższy
dokladniej sie przyjrzyj ty mgrudkom.. sam kiedys zakladalem podobnego posta - kreatyna z vitala ma bardzo wysoki mesh(rozdrobnienie) i jest prawie jak cukier puder.. mi jak przyszla paczka to samo przyszlo na mysl ze zbrylona - tyle ze moje grudki byly zupelnie miekie i dotyk palca wystarczyl zeby je rozkruszac
Słabiutko ten twój profil wygląda, jesteś młody masz jeszcze naturalne duże możliwości organizmu, do zrobienia progresu wysoki endogenny testosteron. Nie będę robił kazań masz tu rozpiskę 100 tabletek mety bierz przez 50dni po 20mg zawsze po posiłkach rano 10mg , potem 1/2tabletki 2razy na dobe po 5mg co 3-4 h . Osłonowo bierz lecytynę [...]
[...] Najpierw KSW sie wypromowalo na Pudzianie, a teraz bedzie robic na zmiane gale bez celebrytow, gale z celebrytami, bez, z, ...., az z koncu bedzie prezentowac soba juz tylko wysoki poziom sportowy. Wszystko po to, aby zdobywac fanów w sposob płynny i ciągły, stopniowo krok po kroku zwiekszac zainteresowanie w kraju. IMO w tym kraju, gdzie kroluja [...]
[...] wtedy mamy. Pod koniec dnia te produkty są juz ciężkostrawne, a niespożytkowane przed snem zamienią się w tłuszcz. Mąka ma wysoki poziom glikemiczny i dlatego nie jest polecanym produktem. Lepsze są produkty pełnoziarniste, z ciemnej mąki, przemielonej razem z łupinkami [...]
Jeżeli chodzi o Ciebie: jesteś wysoki więc przydałoby Ci się trochę więcej masy, bo z rzeźbą jest ok. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
[...] ile w ogóle można powiedzieć, że używanie dopingu jest w jakikolwiek sposób mądre ) i zdrowiej byłoby walenie niezbyt mocnego cyklona dopiero wtedy gdy prezentujemy wysoki poziom wytrenowania, tak by podnieść troszkę wyżej "poprzeczkę" naszych możliwości a potem próbować dojść do tego pułapu na sucho i potem znowu kolejny [...]
[...] swoich klijentów do poważnych kontuzji głównie stawów i do całkowitych braków efektów treningowych a nawet regresu w sile i sprawności(Znając amerykańskie realia i wysoki poziom wiedzy sportowej tamtejszych trenerów zakończyło by się to procesami sądowymi o odszkodowania a cały ruch zakończyłby się po jednym sezonie). IMHO to [...]
[...] ze sciagnie z przodu mialem na mysli sciagnie wyciagu z gory na dol do klatki...a z tylu to do karku szeroko...skoro juz sie udzieliles ( a twoja osoba ma w mojej opinie wysoki profesjonalizm) to czy moglbys powiedziec co myslisz o zestawie...ja caly czas sie zastanawiam czy troche nie zamalo?? mysle przedwszystkim o dorzuceniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plecy + brzuch PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE MARTWY CIĄG SZRUGSY +brzuch coś wymyśle Klatka + triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Uginanie przedramion w oparciu wspierając się o ławeczkę [...]