uczucie

[...] gh przed ok.30min. Dlatego bije się go np przed śniadniem lub po siłowym a prze daerobami. Przed siłowym też mozna zeby miec skok gh we krwi w czasie treningu. Tyle ze to masywny wyrzut. Głod po nim występuje bo nasila wydzielanie greliny - hormon peptydowy, nazywany hormonem głodu. Po ok.10-14dniach to uczucie jest niemal nieodczuwalne. Zanika.

[...] ma hak maszyny, u Łukasza natomiast jest, ale na tą siłkę mam ok 30km {{:-( DORIS - no jeden już masz %-) no właśnie ja zawsze po okresie czuje sie super, teraz jestem po i uczucie gąbki/ świni mi dopisuje %-) ICCANA - wiesz jak jest, starasz się a tu takie coś wychodzi kurde %-) no to wczoraj była KLATKA, TRICEPS 1. Przenosy hantla na głowę [...]

DORIS - może za niedługo Ciebie odwiedzę?  :D Eee a już myślałam,  że żyłki się pojawiają :-( SEVEN - Eee tam :-D POPURI - mnie już nie :-D MARIAN - ja też bardzo chętnie,  ale muszę stopowac bo woda dalej siedzi po ostatnim :-/ Wczoraj miałam fajne animozje. . Mój dobry kumpel miał urodziny, wiec z bratem postanowiliśmy posiedzieć u nas, w [...]

[...] a ten potrafię łyżkami wyjadać :)) Co do kcal ... chętnie bym dołożyła tylko przy większych ilościach ww złożonych brzuch mi zaczyna rewolucje... zgaga, burczenie, wzdęcia, uczucie przepełnienia i odrzucanie od jedzenia... z drugiej strony ww proste przy IO to proszenie się o kłopoty... i bądź tu człowieku mądry. Wrzucenie na raz 1800kcal [...]

Po treningu chodzę na urządzonko co się zwie "rolling massager" :-)) zdaje sobie sprawę, że to inne uczucie, inny nacisk itd, ale chodzi się o niebo lepiej po tym roller i piłeczkę do masowania stóp mam zamiar sobie kupić do domu i się torturować w dni w które mnie nie ma na siłowni :)) tylko muszę się zorientować gdzie mogę zakupić i za ile [...]

znaczy zakwasów to raczej niekt nie ma kto poćwiczył troszkę tylko mikro-uszkodzenia ale tak fakt ze i one nie bola jak się jest w gazie :D szczególnie na redukcji kiedy mam 5dni treningowe Jak zwał tak zwał ale ja tam lubię to uczucie po treningu ;)

[...] bez zarzutów - uginania z hantlami siedząc w skosie, obie jednocześnie - 12kg x nie pamiętam ale w kazdej ponad 10 z kontrolowanym opuszczaniem, tutaj nie oszukasz nic, a uczucie pod koniec serii jakby się bic odrywał od kości eleganckie - uginanie z hantlą na modlitewniku - 2 x 20,20....pompa jak u CT Fletchera :-D Potem sporo sie [...]

[...] obciążeniach i niektórych ćwiczeniach daje o sobie znać (ketonal zawsze pod ręką) o robocie fizycznej nie mówię bo ostatnio po 3 dniach malowania odczułem rękę także można sobie wyobrazić że ciężko jest. Czasami czuje się jak kaleka*****owe uczucie zwłaszcza jak pomyśle jak było a jak jest hehe Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-09-26 11:31:11

[...] smaku, widać że od groma tam leucyny! PEAK Whey Delicious - kokos bardzo smaczny, rozpuszczalność świetna Tested Nutrition ZMA - bardzo odczuwalne działanie przy zasypianiu, uczucie dosłownie odpłynięcia Tested Nutrition Omega3 Tested Nutrition Multivites Naturell Chrom Plus - pod koniec dorzuciłem Olimp ALA200 - pod koniec dorzuciłem Przed [...]

Hej! Nos do góry mam to samo uczucie a tez się jutro mierzę ważę itp i itd!, na szczęście tu zajrzałam, akurat mam pokrzywę to se wypije

[...] „treściwy” niż na wysokich powtórzeniach, przy najmniej tak jest w moim odczuciu. Póki co wychodzę na prostą z życiem i mam coraz więcej pozytywnej motywacji- uwielbiam to uczucie. Dodatkowym motorem napędowym są z pewnością dzisiejsze pomiary, mimo spaprania poprzedniego tygodnia waga zeszła w dół, z pasa również zeskoczyło. Są powody do [...]

[...] wzroku. Przez co mam jakieś 2 tygodnie redukcji w plecy. Nic, nie usprawiedliwiam się, nie tłumacze i nie szukam wymyślnych teorii żeby się usprawiedliwić. Bolący brzuch, i uczucie że zamiast ważyć mniej ważę kilka kilo w górę jest wystarczającą karą. Zbieram się i zaraz wychodzę na siłownie. Skoro zjadłem dużo musi być więcej siły, a co za tym [...]

[...] czuję się jakaś taka nabrzmiała i boli mnie biust (i tak jakimś cudem, jest to do zniesienia bardziej odkąd odstawiałam tabletki rok temu, a mówili, że tabletki niwelują to uczucie\-)). Postaram się dzisiaj znaleźć czas, żeby porządnie poćwiczyć. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 11:50:30 [...]

[...] ogólnie, - przysiad - zaczęło mnie łamać, a ruch wychodził raczej z przedniej części stopy niż z pięty, więc zapisane tylko te powtórzenia, które wydają mi się prawidłowe; uczucie braku siły, - RDL coś dzisiaj bardzo ciężko było mi utrzymać chwyt; bardzo mocno odczuwałam posiniaczone kolana i uda, - wyciskanie skos - "leży i kwiczy" - powtórka [...]

[...] i rano po założeniu obcasów. Postanowiłam dzisiaj nie robić interwałów. Poszłam sobie za to do sauny i na masaż pleców. Czuję się zrelaksowana (już nie pamiętałam, jakie to uczucie). Boli mnie jeszcze przy schodzeniu ze schodów, za to nie boli mnie przy przysiadach. Wchłonięte ciecze: 2 herbaty, 1 kawa z mlekiem, 2,5l wody (z czego 1,5l w [...]

[...] Na pierwszą serię wzięłam za dużo i zrobiłam tylko 10x. Od drugiej serii fajnie mi się robiło to ćwiczenie do ok. 15 powtórzenia, potem czułam już mocno mięśnie. 2. Ciekawe uczucie - paliło mnie, jak nie wiem, chociaż przy pierwszych 5 powtórzeniach wydawało się lightowe. 3. Praktycznie idealnie dobrane obciążenie - od 17 powtórzenia bardzo [...]

[...] niż zwykle. Generalnie już po rozgrzewce z jakiegoś powodu zaliczyłam cofkę, która trzymała się do końca treningu mniej więcej pomiędzy żołądkiem a migdałkami. Paskudne uczucie, na końcu połączone z ogromnym głodem. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fdb3a3e333f44d5b041ddfab32402ed.PNG Suple - Omega3, potas, Chelamag, cynk. Ciecze - woda 1l, [...]

[...] namęczyłam. To nie było najlepsze ćwiczenie - żołądek mi się przy nim wywracał i było mi ciężko, jakby ktoś do zadka jeszcze z 20kg przykleił. Cały trening towarzyszyło mi uczucie mdłości, a po drugim obwodzie doszedł gorzkawy posmak w ustach. Nawet jeść mi się nie chciało po treningu, ale zmusiłam się do zjedzenia banan z odżywką. Potem już [...]

Ty masz uczucie skorupki na pupie a ja na udach i łydkach :-D Świetnie że treningi przynoszą oczekiwane rezultaty :). Czekam na fotki bo chyba mięśnie masz już dużo bardziej widoczne niż ostatnio .:-)

[...] tego lekko pobolewa (surówki mi się zachciało, to teraz mam). Po wczorajszym treningu czuję tylną część ud i pośladki, szczególnie, gdy się schylam. Jak dla mnie przyjemne uczucie. Do ważenia chyba zacznę używać wagi analitycznej (już używałam, jak bateria padła), bo sobie planuję michę ostatnio bardzo dokładnie i staram się niwelować nawet [...]