uczucie

[...] w takim chomącie. Potem box squat ale do stepa - i tu utknęłyśmy na 70% treningu - nawet nie zauważyłam kiedy zleciało. Jeszcze GM na siedząco na tym stepie - fajne uczucie. I perełka na koniec - martwy na prostych. Z Bziu wyszła sadystka, a ze mnie pełna masochistka. Wolne opuszczanie w dół z ciągnącymi łydkami, dwójkami, tyłkiem, [...]

Odkąd zaczęłam biegać to kombinuję jak pogodzić bieganie z treningiem nóg. Też mi często towarzyszy uczucie zmęczonych nóg, czasem tak że ledwo chodzę.

[...] 15kgx15px3s bicek w oparciu o kolano 8kgx5px5s WL sama frajda - ale to co ponad 40kg to ciężko samej ściągać. 45kg mi podano i nie umiałam się skupić, mam takie wewnętrzne uczucie ze musze się spieszyć bo odciągnęłam kogoś od jego ćwiczeń etc. Na filmie ta ostatnia seria 42,5kg Próbowałam jeszcze 3 raz odtworzyć i dołożyć ten sam trenio co na [...]

[...] reszta panikarzy. A w domu jeść to mi się juz nie chciało. Z michą to muszę przemysleć, bo tak jak to robię to się nie sprawdza. Nie tylko ze nie dojadam, ale mam wieczne uczucie ciężkości w brzuchu. Jedyne co gra to ta kreatyna powoli wchodzi mi w nawyk.Zaraz bedzie 2 tygodnie jak pijam i jak na mnie to najdłuższy "cykl" jaki udało mi się [...]

[...] beda zli? beda sie wstydzic? Nie musisz wszystkich uszczesliwiac, tym bardziej ze chodzi o taki banal jak ubranie :) Wiem ze czasem niefajnie byc najstarsza w grupie, ale jak grupe obczaisz nieliczna i jakies bardziej kameralne studio to bedzie mysle fajniej, i zobaczysz jakie to super uczucie jak okaze sie ze mozesz wiecej niz te mlodki :-D

[...] brzuch czuć po odłożeniu sztangi bo człowiek stara się wystabilizować, wbić nogi w ziemię, zeby jak najbardziej "odebrać ciężar" wyprostowanym rękom. Ta izolacja z zatrzymaniem na końcu, w szczególności po tym jak spompowany tricek po warkoczu to nawet nie była taka zupełnie "bezbolesna". Lubie to uczucie "twardego tricka" po tych zabiegach:)

[...] też, przed 20 a tu wszytskie orbitki zajęte... 10 minut na bieżni, pod maksymalną górę, prędkość 4.5km.godz - i efekt spalone 20kcal:) Dobra, w nosie mam te kalorie, lubię uczucie pieczenia w tyłku jak chodzę pod górę. Potem się nafikałam 30 minut. I tego było mi potrzeba - nawet jakies sukcesy w staniu na rękach z nogami w nożycach. Jak się [...]

Madzia - ja mam ciągle takie uczucie, ze nie wierzę, że w ogóle daję radę te palce do drążka dociągnąć. Jeszcze nie oswoiłam tego ruchu. Ciagle się "boję", że nie "wyjdzie". Tak trochę jakbym to nie ja była odpowiedzialna za wynik, a jakiś "łut szczęścia". Jeszcze chwilkę i zacznę kumać o co w tym chodzi. Kolega też mnie męczy, żebym próbowała [...]

[...] W nocy jakieś pojedyncze. Niestety albo na szczęście to naprawdę działa! HT na maszynie - 12p z zatrzymaniem izometr. drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg, 45kg (ciężko, takie uczucie jak przy 100kg ze sztangą) drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg (już skracał mi się zakres ruchu, ale to 40kg trzeba robić) RDL z hantlami: 14kgx12p, 18kgx12px3s (ciężko!) [...]

[...] izometr. 20kg, 30kg, 45kgx3s (ciężko,aż się bałam podchodzić pod ostatnią serię) 12p z zatrzymaniem izometr. drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg, 45kg (ciężko, takie uczucie jak przy 100kg ze sztangą) drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg (już skracał mi się zakres ruchu, ale to 40kg trzeba robić) RDL z hantlami: x12p. 12kg/14kg/18kgx3s [...]

[...] 45kgx3s, 30xmax 18p 20kg, 30kg, 45kgx3s (ciężko,aż się bałam podchodzić pod ostatnią serię) 12p z zatrzymaniem izometr. drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg, 45kg (ciężko, takie uczucie jak przy 100kg ze sztangą) drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg (już skracał mi się zakres ruchu, ale to 40kg trzeba robić) RDL z hantlami: x12p. 12kg/14kg/18kgx3s już [...]

[...] w siadach z nadzieją na więcej siły na serie właściwe - nie czuję, aby to sie sprawdziło. Mam wrazenie, ze 4ki i tyłek wcale bardziej nie dostały, za to plecy i ogólne uczucie zmęczenia większe... Podeszłam do nast. sztabki na suwnicy - 66kg - nie dałam rady wypchnąć, a i tak w tym 59kg mam jeszcze dużo do zrobienia - i głębiej bym mogła i [...]

12.10.2023 DT W środę był leń, to w czwartek trzeba było pójść. Myślałam, że od poniedziałku góra będzie gotowa na trening, a powiem szczerze, że uczucie "rozgrzania" poczułam na ostatnim ćwiczeniu... OHP bez cudów, wyciskanie zza karku bez cudów, trzymanie sztangi nad głową - fajnie wyszło 40kg (stabilnie, bez strachu). Wiosło nachwytem - kiepsko [...]

[...] wyrobionymi po jeżdżących samochodach a potem tak patrzę na ten środkowy pas przeszło 1m i wydawał mi się dość twardy więc spróbowałem i o dziwo buciki się nie zapadały,uczucie jak by biegło się po stole ,w niektórych miejscach był lekki hardkor bo zaliczyłbym chyba z 5 gleb,ale trening udany. Witaminki wzięte,suple też,amino nutrendu [...]

[...] wypowiedź jest od SOPEL... dokładnie tak jak to opisałeś :) Uczucie gdy widzę, że na zdjęciach rosnę, że w to co wkładam serce, pieniądze itd daje mi satysfakcje.. to uczucie jest nie do opisania.. tak samo jak wyjeżdżam gdzieś do rodziny co mnie rok nie widzieli... i miłe komentarze uwierz, że napewno jest to dla mnie lepsze uczucie niż [...]

[...] wycieńczenia organizmu redukcją czyli doprowadzenia do stanu przewlekłego, silnego stresu. Konkretnie: pomimo, że teraz organizm jest już w homeostazie, to mózg uczucie głodu może kojarzyć z tamtymi ciężkimi czasami. I pojawia się uczucie podobne do tamtego. mozesz miec racje, uczestnicy Minnnesota experiment jeszcze przez kilka [...]

siem szcur. masz coś z tego ponizej? 1.mocne bicie serca, kołatanie, przyspieszenie tętna; 2.pocenie się; 3.trudności oddechowe, brak tchu, duszność; 4.uczucie dławienia się; 5.ból w klatce piersiowej; 6.zawroty głowy, uczucie osłabienia, omdlewanie; 7.dreszcze lub nagłe uczucie gorąca 8.drżenie; 9.nudności lub nieprzyjemne doznania w [...]

[...] troche ustabilizuje to wejde na pct.. 1.mocne bicie serca, kołatanie, przyspieszenie tętna; 2.pocenie się; - ale to normalne 3.trudności oddechowe, brak tchu, duszność; 4.uczucie dławienia się; 5.ból w klatce piersiowej; czasami 6.zawroty głowy, uczucie osłabienia, omdlewanie; czasami 7.dreszcze lub nagłe uczucie gorąca 8.drżenie; mialem [...]

[...] g węgli to było dla mnie za dużo }:-( ? Przed liczeniem miski zdarzały mi się dni, kiedy czułam większy głód, ale wtedy po prostu jadłam więcej i było po sprawie, nigdy to uczucie nie towarzyszyło mi przez prawie tydzień ...Teraz dojadałam papryką, pomidorami i ogórkami, ale dawało to efekty krótkotrwałe. Głód powracał ! Dzisiaj postawiłam [...]

[...] pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie "napompowania" i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w ten [...]