uczucie

[...] w zależności od potrzeb i celu - czystą kofeiną, żeń-szeniem, a nawet ashwagandhą. Guarana posiada właściwości stymulujące układ nerwowy, jak i wspomagający termogenezę (uczucie ciepła, jakie towarzyszy wysiłkowi). Oznacza to, że jako dodatek do spalaczy tłuszczu będzie wspomagała odchudzanie, oraz podniesie możliwości wysiłkowe. Guarana [...]

GABA należy do suplementów diety, po które sięgają zazwyczaj sportowcy, którym zależy na polepszeniu regeneracji, poprzez poprawę komfortu snu. Kwas gamma aminomasłowy należy więc do związków, które swoje zastosowanie znalazły w okresie przed snem, gdzie swoiste działanie wyciszające przekłada się na szybszy proces zasypiania, jak i głębokość snu, [...]

Wśród popularnych produktów spożywczych, które stanowią bardzo często jeden z dominujących elementów jadłospisu, jest chleb. Ten uniwersalny dodatek do potraw lub baza posiłku, niestety został owiany złą sławą, gdyż wraz z rozwojem technologii, skład pieczywa coraz bardziej zmieniał się w niekorzystnym kierunku.  Siemię lniane, żurawina i Omega 3 [...]

Materiał prezentujemy jako ciekawostkę z USA, ocenę pomysłu na produkt pozostawiamy Wam samym. Słyszeliście z pewnością o kuloodpornej kawie, która swego czasu była bardzo popularnym, pobudzającym napojem. A czy piliście tzw. FAT-water? Sama nazwa sugeruje, że to woda z dodanym tłuszczem. Promowany jest, jako bezcukrowy napój wspomagający spalanie [...]

GABA (kwas gamma aminomasłowy) to aminokwas pochodzenia naturalnego, który blokuje niektóre sygnały mózgowe, wywołując działanie uspokajające. Działanie to może być pomocne w przypadku odczuwania niepokoju, stresu oraz lęku. GABA, skutecznie wycisza organizm. Dawkowanie W suplementacji sportowej zaleca się przyjęcie od 500 mg do 3000 mg GABA, w [...]

[...] cały ustrój często powoduje bóle głowy, skurcze, zatwardzenie lub rozwolnienie, nudności, problemy trawienne (niestrawność). Podawanie na skórę może wywołać świąd, wysypkę, uczucie suchości, ból, utratę czucia. W terapii punktów spustowych stosuje się również bezpośrednie wstrzyknięcia np. anestetyków. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: [...]

Tempo życia sprawia, że mimo miłości do zdrowych, urozmaiconych dań sięgamy zbyt często po szybkie, źle zbilansowane przekąski, by pokonać uczucie głodu. Osoby będące na diecie wegetariańskiej, a szczególnie wegańskiej mają problem ze znalezieniem dobrych jakościowo posiłków, które mogłyby spożyć w czasie lunchu w pracy, podróży, czy w momencie [...]

[...] atutem jest wykorzystanie w ich składzie naturalnego błonnika pochodzącego z cykorii, produkt ten wpływa pozytywnie na regulację pracy jelit, jest prebiotykiem, zwiększa uczucie sytości i może wpłynąć na obniżenie poziomu glukozy we krwi. Ostatnim elementem, za który wielu z nas pokocha ALLNUTRITION NUTLOVE SALTY NUTS są wyjątkowe przyprawy, [...]

[...] powietrza. Najwięcej magnezu pobierają wtedy mięśnie szkieletowe oraz mięsień sercowy. Pierwszymi objawami ubywania zapasów omawianego pierwiastka jest narastające uczucie zmęczenia, spadek mocy, siły i wytrzymałości mięśni, ograniczenie kontroli nerwowo-mięśniowej, drżenia, a także bolesne skurcze. W przypadkach pogłębiającego się [...]

[...] na stres? Stres na każdego może działać inaczej. Jest naprawdę mnóstwo fizycznych reakcji naszego organizmu, np.: utrata apetytu trudności z zasypianiem, bezsenność uczucie zmęczenia osłabiony układ odpornościowy brak energii i motywacji do działania spadek masy ciała Ponadto stres przewlekły może nieść za sobą dużo poważniejsze skutki [...]

[...] w momencie uprawiania aktywności fizycznej. Warto również wspomnieć, że Fitking Protein Snack Bar Carmel Peanut jest bogaty w błonnik, dzięki czemu pomaga utrzymać dłużej uczucie sytości. Fitking Protein Snack Bar Carmel Peanut to idealna słodka przekąska, która swoim wyjątkowym smakiem pozwoli zaspokoić chęć na łakocie w trakcie wycieczki, w [...]

[...] wytrzymałościowych, czy w przypadku przewlekłej niewydolności nerek. Jakie są objawy niedoborów żelaza i anemii? Do najbardziej uciążliwych objawów zalicza się ciągłe uczucie zmęczenia i słabości, gdyż powoduje ono obniżenie koncentracji oraz wydolności, a co za tym idzie również efektywności w podejmowanych aktywnościach. Pojawić się mogą [...]

[...] czy też po zbyt małej ilości wypijanych płynów. To jednak tylko niektóre przyczyny zatrzymania wody, których konsekwencje można obserwować w różnoraki sposób. Obrzęki, uczucie ciężkości, cellulit, nagły wzrost masy ciała lub brak efektów w czasie redukcji to tylko niektóre z nich. Czy można temu zapobiec? Istnieją naturalne substancje, [...]

Skąd czerpiesz motywację do ćwiczeń? Masz cele sylwetkowe czy zdrowotne? A może czerpiesz radość z wyników sportowych i swoich postępów? Jeśli ćwiczysz regularnie, to z pewnością jest coś, co Cię ku temu skłania. Istnieje wiele uzasadnionych zachęt do aktywności, ale największą korzyścią jest pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. [...]

[...] niedoboru potasu Jeśli dieta zawiera niewystarczające ilości tego pierwiastka, należy liczyć się z możliwością wystąpienia takich objawów jak osłabienie fizyczne i ciągłe uczucie zmęczenia umysłowego. Mogą one utrudniać zarówno podejmowanie aktywności o charakterze sportowym, jak i wysiłku intelektualnego towarzyszącego pracy lub nauce oraz w [...]

Uczucie przemęczenia i osłabienia mięśni utrudnia wykonywanie codziennych czynności i często przekreśla szanse na realizowanie się w sporcie. Do stanu tego doprowadzić mogą zarówno czynniki zależne od woli, jak i te, na które się nie ma wpływu. W obu przypadkach warto zainteresować się strategiami radzenia sobie ze zmęczeniem mięśni, gdyż kondycja [...]

[...] w okresie okołotreningowym. Jeżeli posiłek przedtreningowy spożywany jest w zbyt krótkim odstępie czasu od rozpoczęcia ćwiczeń, tj. 15 – 30 minut, u wielu osób może wystąpić uczucie pełności oraz pewnego rodzaju ból, zarówno w trakcie treningu, jak i po jego zakończeniu. Dodatkowym aspektem potencjalnie utrudniającym pracę przewodu pokarmowego [...]

Wykorzystanie odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych w diecie osoby trenującej jest sposobem na to, aby funkcje zdrowotne, jak i energetyczne były optymalne. Dieta powinna być bogata nie tylko w poszczególne frakcje kwasów omega, ale również w tłuszcze nasycone. Często nie wykorzystujemy całego potencjału, jaki posiadają niektóre tłuszcze. [...]

Rozciąganie poprawia elastyczność, mobilność i tym samym zmniejsza ryzyko kontuzji. Dodatkowo podczas rozciągania uwalniają się endorfiny, które wywołują uczucie euforii i spokoju w ciele. Rozciąganie aktywuje również przywspółczulny układ nerwowy, który sprzyja relaksacji i uważności. Oddech Oddychanie to nic innego, jak dostarczenie tlenu do [...]

[...] konopi przemysłowych. Kto i kiedy najczęściej sięga po CBD? Olejek CBD stosowany jest głównie w łagodzeniu skutków stresu. Obniża on napięcie psychiczne, zmniejsza uczucie lęku, ułatwia zasypianie. Często stosowany jest również w leczeniu migren oraz wspomaga łagodzenie dolegliwości bólowych, oraz zmniejsza stany zapalne, dlatego [...]