staz

Wiek - 20 Waga - 95-97kg Wzrost - 182 cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

sory nie zauważyłem juz wklejam WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30m-c 6. DIETA: -białko: 2,3/kg -węglowodany:~7g/kg -tłuszcz: 1,1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: masa w miare bez zalewania 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ankieta WIEK: 34 2. WAGA:83 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo: 58 -talia:86 -pas: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: 3400 kcal -białko:200g -węglowodany:480g -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-propionat 100mg e2d 12 tygodni w połowie HCG i odblok HCG + clomid 8. TRENING:4 x tydzień 9. CEL CYKLU: dobicie [...]

cos mi sie zdaje ze za wczesnie na kreatyne staz? dieta?

1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie mierzyłem:) -Udo: j/w -Talia: coś około 95 5 .STAZ NA SILOWNI: Kiedyś ponad 3 lata, obecnie pół roku po 2 letniej przerwie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja z zachowaniem jak największej ilości mięśnia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedyś 2 cykle na mono i [...]

J/W Skup się na żywieniu, bo stymulowanie klatki x2 w tygodniu nie przyniesie za sobą korzyści. Szczególnie biorąc pod uwagę Twój staż, przy którym nie ma się priorytetów.

dobra wiec teraz tak, mam juz kilkuletni staz z saa i chodzi mi teraz o to z czym to najlepiej połaczyć, i jakie dawki. czytałem ze niektórzy walą po 100mg/dzien a ja chciałbym np 50mg/co 2 dzien. mozna tak czy za duze wachanie poziomy test. w organizmie bedzie?? niby na jakiejś stronce czytałem ze tak mozna,niechce przesadzac z dawkami. to bedzie [...]

staż treningowy? jeśli nic wcześniej nie brałeś to za wcześnie na stack kreatynowy, skup się na diecie

Brałeś juz wcześniej jakieś kreatyny? Jaki jest twój staż n siłowni?

Staz około 1 roku. Brałem kiedys juz Horse Power i dobre byly efekty w bicu przyszło 1.5cm na cyklu.A wiec co byscie proponowali?

1. WIEK:21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany:5,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4X tyg 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Pogotowie techniczne Wiek: 25Stan cywilny: w stałym związku Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Muzyka,sport,dietetyka,filmy Dieta: Redukcyjna Uprawiane sporty: 3-bój , kulturystyka Staż treningowy: 5 lat Moje wymiary Wzrost: 171 cm Waga: 83 kg [...]

patrykb2736 Staż treningowy na siłowni: 5miesięcy FBW , progres , efekty , odczucia , problemy ?? zabawa polega na tym by znaleść metode która pozwala nam iść do przodu to nie skok z FBW na split od tak , FBW w wielu aspektach jest systemem o wiele bardziej wymagającym od systemu SPLIT . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dla jednej osoby będzie ok, a dla innej niestety nie. Plan jest bardzo prosty i raczej dla osoby początkującej lub też wracającej do treningów po przerwie, czy kontuzji. Sugeruję Tobie wrzucić więcej informacji na swój temat (w zasadzie jakiekolwiek). Niestety nic o Tobie nie wiemy. Wypełnij formularz ankiety działu i wklej go tutaj: [...]

Jaki masz staż?? Wnioskując z pytania to mały. I ty chcesz ćwiczyć klate bica trica i barki 2X w tygodniu??? Może jeszcze superserie??

staż 2 lata , zadnych superseri , idiota to ty sam sie popukaj po bani

jestem za nie. za mały staż, za mało doświadczenia, za mało wiedzy.

1.WIEK:24 2.WAGA:97 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:ok 42 KLATA:nie sprawdzam UDO:--------- TALIA:-------- 5.STAZ NA SILOWNI: ok 8-9 lat 6.DIETA racjonalna, BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła, wydolność utrata wagi 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:cały czas on 11.POZIOM BF% o [...]