staz

No, nie galopowałbym się tak z tym skostnieniem Włodek jest przecież trenerem judo, podobnie jak Andrzej Grejner, Piotrek ma duży staż (nie wiem czy instruktorski) w karate, trenuje regularnie BJJ, Piotrek Lizak też się wciąż rozwija w różnych kierunkach... to dziś naturalne, że jak sięstoi w miejscu, to w rzeczywistości się cofa. Marcin robi to [...]

Foodporn %-) Całkiem spora ta objętość treningowa, chociaż staż robi swoje. Rozciąganie t/j darknes dynamiczne przed treningiem statyczne jak już to po treningu

Czemu akurat 7g kreatyny? :-P Tadeusz dość sporo siły generujesz jak na dietetyka :-D jaki masz typ budowy bo zdjęć chyba nigdy nie wrzucałeś i czy przez staż treningowy jakoś specjalnie przez długi okres robiłeś trening pod siłe? jak to wyglądało?

Fajnie że się odezwaliście, bo część forumowiczów sie na mnie poobrażała, nie wiem z jakich powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć [...]

Co do drugiego pytania to to jest właśnie dykliczność treningu.Co jakiś czas 4-8 tygodni zmeniamy założenia treningowe aby nie doprowadzić do stagnacji-przyzwyczajenia mięśni.Trening na rzeżbe będzie Ci potrzebny wtedy gdy będziesz juz miał co rzeżbić(mięśnie) , narazie możesz zdobywać masę ale z treningiem regeneracyjnym między kolejnymi cyklami [...]

się wziąłem jakieś kilka miesięcy temu i jest dupa blada. Z resztą mój staż jest marny, więc też nie wymagajcie za dużo ;p. Wiem, że wyglądam ch**owo, no ale co poradzę, skoro się staram? }:-( Teraz na tym treningu antosiowo-maćkowym może coś zrobię, na pewno się postaram :-)) Jaki twój staż jest?

jaki trzeba mieć staż na ten cykl??

bborys2 - jeśli nie rozumiesz tego określenia, to znaczy, że masz znacznie za mały staż by interesować się armageddonem. Wiadomo,że mięsień ramienny pracuje przy neutralnym (młotkowym) chwycie.

Czemu armagedon jest dla zaawansowanych ? Co sie stanie jak bym chciał z niego skorzystac teraz ( staz 4 miesiace ) ?

Jednoznacznie nie jestokreślone jaki staż ale wypadało by mnieć ze dwa lata. Myślę że jakbyś teraz spróbował to nic by ci sie nie stało ale lepiej jeszcze troche poczekać.

staż to poniekąd rzecz wzgledna- napewno rok to minimum. jednakże jeżeli masz postępy na prostszych planach- mniej intensywnych to jeszcze trzeba zaczekać. jeżeli postępy sie zatrzymaly a masz pewność, że nie jest to kwestia przetrenowania to wtey mozna juz sięgnąc do tego planu.

Dobra! Moze wy mi pomozecie. Moj staz teningowy to 1,5 roku. Ale moj biceps to tylko 35,5 cm. Jak na poczatku przeczytalem, to ktos sie wysmiewal z osob ktore maja 35 i robia armagedon. Wiec moje pytanie brzmi: Czy mimo malych obwodow ramion a stazem 1,5 roku moge robic armagedon??? Z gory dzienx za pomoc:)))

Dla rozwiania wątpliwości NOVICE To kategoria otwarta dla wszystkich zawodniczek i zawodników bez względu na staż startowy, wiek oraz starty w innych federacjach za wyjątkiem zawodników, którzy wygrali jakąkolwiek kategorię wzrostową lub wagową lub open lub overall w zawodach NPC Worldwide w kategorii OPEN lub NOVICE lub MASTERS. To wykluczenie [...]

To już chyba ten staż i wiek robi swoje, mnie też co chwilę coś boli mimo ,że człowiek uważa jak może, kiedyś bez rozgrzewki robiło się maxy co trening i nic człowiekowi nie było, dziś bym się połamał cały xDXD

To już chyba ten staż i wiek robi swoje, mnie też co chwilę coś boli mimo ,że człowiek uważa jak może, kiedyś bez rozgrzewki robiło się maxy co trening i nic człowiekowi nie było, dziś bym się połamał cały xDXD M.in. dlatego teraz większość z Nas cierpi. To są lata przeciążeń i prędzej czy później każdy to odczuje

[...] ze dostali informacje na treningach i ogloszenia byly w internecie na kravmaga.biz i kravmaga.org.pl. Mozecie wejsc na jedna z tych stron i zobaczyc zdjecia. Niestety:( staz byl tylko dla osob z SKMP. Ale w tym roku bedzie jeszcze okazja do spotkania z innymi sekcjami. nastepny "fight club" odbedzie sie dnia 21.04.2007 w Poznaniu. [...]

Czesc cztery razy w tygodniu po poltora godziny od 2005 roku .A co chodzi o staz to mamy go 2 do 3 razy w roku z Gaby Noah sami sobie nie robimy,taki staz z nim trwa 4 godziny non stop jest super bo w ciagu tych 2 - 3 dni z Gabym Noah przerabiamy tyle co normalnie na miesiecznym treningu plus inne ciekawe zeczy.Ale bym musiala naprawde ostro [...]

Jeśli ten staż trwa pow 3 miesięcy to spróbuj.. Ale przy stanowisku kredytowym nie przyznawaj się, że to staż, powiedz umowa o pracę, podaj dane firmy , w której pracujesz a nie Urzędu Pracy, oświadcz dochody min 2200zł. Jeśli będą dzwonić do pracodawcy potwierdzać zatrudnienie, a pracodawca powie, że to staż to raczej nie dostaniesz kredytu, ale [...]

Staż- to bedzie tak . Zaczołem rok temu pod koniec wakacji. Więc gdzieś 13-14 miesięcy... staż mam jaki mam, nie bede kłamać przez pierwsze pare mięsięcy nie miałem pojęcia o ćwiczeniu, diecie, suplementach. Zaczołem sie udzielać tutaj na forum i dowiedziałem sie duzo ciekawych rzeczy. Nie bede gadał ze te pare miesięcy ma się nie liczyc ) bo [...]

nic z tego nie rozumiem szczerze powiedziawszy ... raz piszesz że staż 3 lata, a raz że sie dopiero zaczynasz w to bawić ... masz kawał brzuszyska moim zdaniem - 89 w pasie to nieco chyba dużo, co ? wiec nie wiem czy nie warto by było najpierw się pozbyć tego balastu a potem dopiero mysleć o masie ? dieta jak dla mnie zła, nie zalecam łączenia [...]