staz

Witam Mam 17 lat mój staż trenigowy to około 7 miesięcy i jestem po jednym cyklu brania kreatyny. Teraz zastanawiam sie nad braniem innej odżywki co bedzie najlepesze? Tu są opisane moje dane http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym przeznaczyć 400 zł na odżywki na mase. Aktualnie jestem na diecie (sucha masa mięsniowa) i potrzebuje coś konkretnego co wspólnie z dietą da porządane efekty. Staż na silowni to ponad 2 lata. Proszę pomóżcie :)

Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?

Cześc mam 15lat dopiero zaczynam cwiczyc więc chciał bym się dowiedziec czy moge zacząc brac cos na mase + kreatynę(czy kreatyma hamuje wzrost ?) za jakies 3miesiące Mój staż to 1miesiąc ;/ Jakieś rady proszę dodaje fotke

mam pytanie zaczełem barac kreatyne olimp xplode i bcaa tez tej firmy. jest to mój pierwszy cykl wogule z odrzywkami i chciał bym wiedziec czy na drugi cykl moge wiasc kreatyne olmpa creapure + carbonox i czy mogl bym cos jeszcze dołozyc? moj staż na siłwni 8 lat

Witam staz silownia 3lata bic 37 waga 76 kg 1 tydz cyklu 10 strz kazdego Cykl deca e5d Test propie e3d Test cypio e5d z deca Po 6 dniu musialem wziac 8mg dexavenu na dusznosc czy podczas brania wyplukuje dece albo tescia ? Jesli tak po ilu wroci do normy

Witam chce ulozyc sobie diete milame przerwe przez wakacje od cwiczen teraz czas zaczac. moze kots mi pomoc w wyliczeniu kcal i jaka nadwyzke . i jak bylo by to mozliwe to o jakas diete bylbym wdzieczny . Waga 80 kg wzrost 183cm typ budowy ektomorficzny staz treningowy 1.5 roku

Witam !!! Mam 17 lat 192cm wzrostu ważę 66 kg, mój staż treningowy to 3 miesiące i właśnie nasuwa mi się do was pytanie co polecicie dla mnie na mase !!! Dodam, że diete trzymam jako tako /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/017eee88f99c4a5db0225e8b5bcb5d0d.jpg

Witam , prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego(najlepiej splitu) z priorytetem na klatke piersiową. Troche o mnie : 17 lat ,wzrost :180+ ,waga ok 80 kg Obw barków: 130+ Obwód pasa : ok 78 Łydka: 42.5 Biceps : ok 41 Staż: 2-3 lata

Witam chciałbym sie spytac czy moge połaczyc w 1 cyklu Xpanda, Cytocell i Cm3? wiek:17lat waga/wzrost:72kg/165cm staz:rok, 7miesiecy cel:masa stosowane suple:1 cykl monohydratu kreatyny, teraz redukcja, stosuje:bvaa i dyma burn wolne od kreatyny:3 miesiace

Witam . mam 23lat 184wzrostu . 78kg , staż 14 miesięcy , chciałem zrobic sobie jakiś cykl na pzrybranie masy , ale też bym chciał jakąś przetreningówkie , jakieś witaminy,białko , ale czy mogę aminokwasy dodac lub glutamine , kreatyne Diete mam ustalona , Prosze o pomoc ,

Kumpel pyta się czy dobre będzie wzięcie na 2 cykl samego CP albo ewentualnie Xpanda (lub samo mono), diete ma i staż półtora roku. Z sianem stoi słabo więc kupiłby tylko XP albo CP. Doradźcie mu co. Wcześniej brał samo mono z activity + glukozę.

Hej. Mam 172 cm, 70 kg, staż 5 miesięcy z przerwami. Zapotrzebowanie kaloryczne 3000 kcal, B - 150 g, T - 100, W - 375. Cel masa. Proszę o ocenienie mojej dietki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4671432a0f94dbab49b75fce2616402.png

witam mam pytanko co do tego.. czy ten plan mozna stosowac tak ze robie przerwa robie przerwa robie przerwa.. czy to jakos jest okreslone chciałbym zeby osoby co sie znają sie wypowiedziały i te co robiły... moj staz ze 2 latka

Witam chciałem się zapytać czy aakg z treca i Creatine Mega caps to będzie dobre połączenie ?? i jak je brać ? Dodam że mój wzrost to 180cm waga 72 około kg staż pół roku i brałem już wcześniej tą kreatynę. Proszę o pomoc :)

Witam, mam takie pytanko bo przymierzam sie juz od jakiegos czasu do kumpla takich supli jak BCCA + Kreatyna + Carbo i witaminki jakieś. Czy może byc takie połączenie ? mam limit kaski 250 zł. Cel cyklu:Siła, staż około 1,5 roku. Chyba ze zaproponujecie mi coś innego ;)

WITAM potrzebuje dobrej diety białkowe na budowe masy mięśniowej taniej a zdrowej... wiek 19 waga 85 kg staż treningowy 4 lata, pon , środa, piatek

Wiek - 16 lat Staż - 6 miesięcy na drążku 2 miesiące na siłowni Wzrost - 175 Waga - 68 Kg Cel - zrzucić 2,3 kg i nabrać rzeźby Co sądzicie o diecie ? Wrzuce także zdjęcie teraźniejszego wyglądu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6302c2a69112482c99c66ea27d1f4fd5.png

Hej mam dosyć długi staż na siłowni sporom ilość cykli przebytych konkretnie o co chodzi z tymi Peptydami może ktoś zna jakiś artykuł o tym bo się po gubiłem czy to jest Hormon wzrostu czy nie i ceny jakie są jak to działa konkrety .

Yo, czy to dobry wybór na wytrzymałość i siłę ? staż 6msc waga 65kg wzrost 172cm cwiczę 6 razy w tygodniu siłownia pon-sroda czwartek-piątek drązki,pompki sobota pilka nozna/koszykowka czekam na odpowiedz pozdrawiam