staz

Jako, że początkowe informacje sa porozrzucane zamieszcze jeszcze raz wszystko w jednym poście, żeby miało to ręce i nogi. Kilka informacji o mnie: imię: Przemek data urodzenia: 25.10.1991 staż: 3-4 miesięce waga:90 kg wzrost:181cm bf: 23% (+/- 1,5%) mam tendencje do tycia Wymiary: klatka 111 brzuch 98 biceps p 35,5 i l 34 przedramie 30 p i l 28,5 [...]

staż 2 miesiące biceps 30 klatka 89 pas 55 rekordy wyciskanie 180 przysiad 200 martwy 230x2. pzdr/

Wiek: 17 lat Staż: ok. 2 lata z tego rok w piwnicy jak mi sie chciało to szłem a jak nie to nie od roku staram sie regularnie ale wiecie jak to jest raz miesiąc beż 2 tygodnie bez, ostatnio tydzien kontuzja łokcia itp Waga: ok. 70kg Klata: ok 100cm Biceps: 35-36cm Udo: 56 cm Przedramie: 33 cm Łydka 38-39 cm Wyciskanie klatka: 85kg Wyciskanie [...]

Wiek : 15lat Waga : 68kg Wzrost : 176cm Staż : Można powiedzieć że przez jakiś rok się plątałem bo najrózniejszych siłowniach u kumpli z wieloma przerwami aż w końcu trawiłem na treningi LA Przedramie :32 a Biceps :31 Wyciskanie na płaskiej : 60kg x3 Przysiad : 80kg Martwy ciąg : 80kg x10 Wyciskania na barki nie robie na maks bo sie boje o stawy [...]

wiek: prawie 18 lat, staż ok. 1,5 roku w szycie formy: waga:77kg/wzrost-175cm łapa:39 klata:109 wycisk w lutym 94kg, przysiad 73kgx6 no i to tyle

Armstrong Sog rownież za prawdopodobnie autentyczne wyniki patrząć na staż/wage/wiek/ i brak diety Za to ostatnie powinien być ban

Imię: Robert Staż: 19,09,2006 bedzie 4 miesiące /z tego dietka od 1,08,2006/ Bicepsy: prawy 33cm, lewy 31cm /zwalczam dysproporcje/ Klatka: 92-93cm pas: 77cm Wycisk klatka: 60kg- max Reszta danych w profilu

staż 15 miesięcy reszta w profilu

staz 3miechy biceps 28 (cos słabo bieps do klatki:) klatka 94 wycisk na klatke 50kg

staz: prawie 2 lata waga: 68 bic: 34 klatka: jakies 102 Wycisk płasko: 92,5 Wyciska na barki: 65( sprawdzałem w zeszłe wakacje) przysiad: nie wiem dokładnie, wycisk na suwnicy 120x10 MC: 108 bez piardu( nie mam wiecej obciazenia) wyzej napisałem tak a nie inaczej bo miałem wakacyjna przerwe, od nowa zacząłem 2 tyg. temu. Zadnej diety. Ćwicze dla [...]

to i prosz3 bardzo moje dane(profil) staz juz ponad 4 lata z tego 3 lata na suplach 2 na diecie,jestem typowym endomorfem,w moim przypadku nastawiony jestem na mocna siłowke(start w zawodach w wyciskaniu i byc moze kiedys trójboju) Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-08-28 17:46:39

no to ja tez sie dolacze: wiek: 15 lat łapka: 36 cm klatka: 105 moze 106 cm osiagi: wyciskanie: 65 kg (hantelkami robie 28 kg jedna) przysiad: 100kg barki: 65 kg staz: niby 1,5 roku ale takiego fast treningu to z 8 miechow

tak patrze to i ja sie wpisze wiek 15 lat biceps 35 klatka 105 udo 56 waga 73/71 wacha sie tylko przez wakacje staz od stycznia tego roku wyciskanie kolo 80 kg edit wzrst 178 edit fotke jak ktos chce znajdzie Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-08-28 19:19:00 Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-08-28 19:19:49

To i ja sie wpisze... Wiek: 16 lat Staz: ok 1,5 roku z przerwami. Dieta: brak Suple: narazie brak (we wrześniu kretka) Waga: ok 82kg Wzrost:185cm Łapka: 38cm Klatka: ~105-108 Wycisk: ok 100-105kg Od ok. 3 tygodni nie ćwicze. Nie ma czasu ---> żniwa! Możę niektórzy wiedza o co chodzi

16 lat staz rok klata 90kg martwy- raz zrobilem i wzielem 110 zaczelem brac kretke od tygodnia a tak to tylko dietka i trening

no to jak wszyscy to ja też imie; michał wiek:15 wzrost:188 na serio:) staż: prawie rok, a tak na powaznie taki pożadniejszy trening to tak z pół roku:) biceps:31 przedramie:25 udo:53 klata:99-102 nie sprawdzałem na maksa ile wyciskam ale coś koło 60 może troche mniej jakieś 2 kilo:) odzywek nie biore moze już nie długo;)diety brak ale pilnuje sie [...]

Wiek :17 Waga: 73 kg Wzrost: 184 cm Staż: 18 dni Klatka: 81kg Biceps: 41 kg Barki: 57 kg

staz- 1 rok i pare dni diety- nie ma suple- sezonowo jakies carbo i kreatyna jakies 2 mce temu pomiary- teraz zre ile sie da zeby przybrac na suchej masie bic 37,5 - 38 klata 106- 107 przedramie 32 udo- 51 lydka 37 nogi to moje przeklenstwo wiek - 17 osiagi klata- 85 x 3 martwy ciag okolo 90 dych przysiad okolo 80

Witam wszystkich ja też zamieszcze moje skromne osiągi. Dane; Wiek: 18 bez 4 miechów Staż: dobre 1,5 roku Wymiary; Wzrost: 177 ;-( (wciąż mało) Waga: 72(przed wakacjami było 81 ale rzeźba zrobiła swoje ) Bic: 42,3(teraz może z 41) Przedramie: 32 Klata: ze 106 (nigdy nie przywiązywałem do tego wagi) Łydka: 38 Rekordy; Klata: 110 kg Martwy [...]

ja koncze 18 lat za tydzien, takze jeszcze sie łapie. staż: niby 8 miesiecy, ale bez diety i raz cwicze a raz nie. wzrost: 196cm waga: 79 kg klata: 100cm ramie: 32-33cm udo: 58cm pas: 72cm łydka: 39cm na płaskiej - 75kg na nogi to tak, ze zrobie 25 przysiadow na jednej nodze (jedna reka trzymam sie poreczy dlatego wynik mogly byc inny gdybym sie [...]