staz

zastanawiam sie czym ludziska kieruja sie przy udzielaniu odpowiedzi tj ktoremu odp bo ciezko chyba wszystkim pomóc. Ale spróbuje jeszcze raz. Jako że to 2500kcal było zdecydowanie za mało bo schudłem w ciągu tygodnia! to spróbowałem jeszcze raz ułożyć coś na 3100kcal Prosiłbym o ocene: Wiek 26lat Waga 60kg Wzrost 172cm Cel Masa Staż: Kiedyś - [...]

neos a ty masz staż na siłce 9 miesięcy?

A gdzie to mi piszę,że staż 9 miesi ?:D

" Czemu, jeśli zgłasza się tam 19-letni chłopak około 175cm i niecałe 70kg + 2-letni staż na siłowni od razu go odsyłać z kwitkiem?" - bo jest młody i niedoświadczony, nie zna sie na tym wiec doradzają mu co ma zrobić. W tym wieku jeszcze rozwija mu sie układ hormonalny i moze sobie wiecej zaszkodzić niż pomóc. Mało wiem o dopingu (w sumie to nic, [...]

Tak jak pisałem. Znałem kilku "młodych i niedoświadczonych", którzy nie bali się eksperymentować z farmakologią i przynajmniej wizualnie wyszli na tym baaardzo dobrze ;) Mógłbym się dalej kłócić, bo uważam, że nie powinno się decydować za kogoś, skoro ktoś sam już podjął decyzję, ale niech będzie... Ja też nie byłem fanatykiem Zizza i w sumie [...]

jak zobaczyłem osiągnięcia tego użytkownika to stwierdziłem że muszę się tym podzielić 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:45 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:59g -węglowodany:50g -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 na testos******e. 8. TRENING:5 razy tygodniu [...]

Kolego 3 miesiące to staż teraźniejszy,nieprzerwany. Wcześniej około 7 miesięcy i później parę miesięcy z treningiem opartym na własnej masie ciała. Poza tym na początku przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem FBW później przerzuciłem się na splita z partia 2xtydzień a następnie split z patrtią1x tydzień. Wnioski: trenując splitem notowałem większy [...]

Ile ważysz, ile masz wzrostu? Staż? http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Trening trochę do du.py, ale rozpisz przynajmniej liczbę serii i powtórzeń. Zarzuć też wyliczeniami z diety. Ogólnie mam jeszcze propozycję avka %-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf3feacb74eb4b51b56e233ac383ad7c.jpg EDIT: dieta= tylko te [...]

Wzrost:195cm Waga:77kg Staż:18 miesiecy z przerwami Cel:Masa->Siła->Redukcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a82452013534234ac2c11294778d498.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b57c4964d264d6f952ff6391610d19b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/784fe8ee4c134b07a65639762655b0fa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f3de5fc2b884ae9abdc909fcde95776.JPG [...]

twoj staz to półtora miesiąca ? :-)

Więc na to wyglada ze moj staż to 2 miesiące ;)

Już czytam Zastanawiam się na tą metodą 10x10 w wypadku klatki... Może sam się na nią kiedykolwiek zdecyduje. Piszesz, ze jako staż wystarczy wcześniej odbyty ACT, czy na 10x10 nie jest wtedy za wcześnie? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2006-06-14 18:13:43

Nick z forum: muzzy17 Staż treningowy: 4 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 180cm Wagę: 84kg Wiek: 22 lata Opcjonalnie zdjęcia sylweki: http://www18.zippyshare.com/scaled/62684784/file.html http://www18.zippyshare.com/scaled/88811274/file.html http://www18.zippyshare.com/scaled/39311136/file.html [...]

Nick z forum: mrcinag Staż treningowy: 2 lata Rodzaj uprawianego sportu: Siłownia + Bieganie Wzrost: 186cm Wagę: 88kg Wiek: 23 lata

Nick z forum: blaacha Staż treningowy: 14mc Rodzaj uprawianego sportu: Siłownia + rower z zamilowania Wzrost: 173cm Wagę: 71kg Wiek: 18lat

Nick z forum: Damian_619 Staż treningowy: 3 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 172cm Wagę: 78kg Wiek: 20 lata Opcjonalnie zdjęcia sylwetki: http://img844.imageshack.us/img844/7274/przd2.jpg http://img403.imageshack.us/img403/4512/plecy2.jpg

Nick z forum:Mikusi Staż treningowy: 2 lata Rodzaj uprawianego sportu : kulturystyka Wzrost: 180cm Wagę : 82kg Wiek: 18 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/856f14136e6d4af7a8b1089e6cb394ae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8d6e0a4761d43a69b7bf49d2de6fce4.JPG

Nick z forum:MATmajster Staż treningowy: 1,5 roku Rodzaj uprawianego sportu : kulturystyka Wzrost: 181cm Wagę : 86kg Wiek: 18 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/720d00eb3b6743e89857ca0de2a29be7.jpg

Nick z forum: DzikiDzik Staż treningowy: 1 rok i 4 miesiące Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka, piłka nożna Wzrost: 173 cm Wagę: 76 kg Wiek: 18 lat

Nick z forum- Dnatural Staż treningowy- 10lat Rodzaj uprawianego sportu- kulturystyka bieganie/rower Wzrost 175cm Wagę obecnie 88kg Wiek 27 Opcjonalnie zdjęcia sylweki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202fd75684e848bf989bf972d58b0621.png