staz

Pimpusiek - staz masz 2,5 roku i 20 lat wiec zaczales cwiczyc dawno po gimnazjum, bez cwiczenia miales 40 w lapie?? Pytam z ciekawosci.

staż na siłce z pół roku, jak liczyć z dietą itd to z 1,5 miecha wyjdzie %-) i na półkę wujek dorian wpadnie xD to mówisz wujku łorez jak będzie okazja to skubać ? Koniecznie

prostych przedmiotów ? %-) nic nie rozumiem tego zafajdanego chuuuyowo brzmiącego języka, mój rocznik ma go dopiero od średniej szkoły więc też mam duży staż, no tak wyszło %-)

[...] ze poprostu trzeba znac numer konta Dzieje sie tak a nie inaczej, poniewaz pewne grono ludzi na forum dysponuje dosc obszerna i poparta praktyka wiedza, maja dlugoletni staz, niestety jest tez duzo ludzi na forum ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc, wkrecaja sobie w swoje male glowki ze bog wie co oni nie wiedza i kim oni nie sa ( psychika ), a [...]

wiek: 18lat staż: 3 lata wynik: 150kg na MPJ do 18 we Władysławowie (bez sprzętu) http://video.google.pl/videoplay?docid=-6845665713302221282&hl=pl

Jezeli mozna, to ja wchodze w to. 20 lat, 178cm, 83kg - 19% BF, staz: 2 lata, glownie zalane nogi, posladki, boczki, rozwalony metabolizm przez ciagle redukcje, ale motywacja jest, dieta zawsze dopieta na ostatni guzik. Gdy bedzie trzeba wrzucac foty, to wrzuce. Dajcie znac :)

[...] techniki oraz tego co pokazal na ringu, bo tak naprawde to bardzo bardzo slabo, po prostu widac ze nie ma doswiadczenia w walce, jego 10+ lat karate w ogole nie widac, jego staz mozna liczyc od kiedy zaczyna treningi w MMA, fakt byl bardzo widowiskowy przerzut przeciwnika w I rundzie, za***ista sila w jednym slowie DOMINATOR, ale ja tak swojego [...]

flex ok nikt nie robi tutaj z niego odrazu kozaka ktory dalby rade kazdemu. ale skad mozemy wiedziec do czego dojdzie. pamietajmy ze jego staz w tej dziedzinie jest jescze bardzo malutki. a co do EPO to dobra mysl qw jego wypadku. gorzej jesli juz walil to EPO do tej walk.he

1 walke chłop przegrał dopiero a wy juz że się nie nadaje blebleble. Jak na ten jego ,,staż'' w mma to i tak bdb sobie radził, pokonał Kawaguchiego który nowicjuszem nie był, a w tej walce doświadczenie i psychika tez zrobiły swoje, Mariusz szybko stracił pewność siebie, było to widać, i skończcie z gadaniem że dziwne że odklepał, znając [...]

staż i tak muszę zrobić, u mnie jest problem tego typu, że za darmo nie mam za co dojeżdżać bo na wsi mieszkam, Lejdi próbowałaś gdzieś chociażby do obsługi klienta? i miała byś jakieś doświadczenie przy okazji... no i w trakcie szukać, tam pewnie łatwiej gdzieś się dostać niż u mnie

Nie pozostaje mi nic innego jak czekać na szczegóły. Jeżeli masz mi pomóc to napiszę coś o sobie. CEL: NABIERAĆ MIĘŚNI TRACIĆ POWOLI TŁUSZCZ Wzrost-164 cm Waga obecna-72 kg (bywało 84) Zawartość tłuszczu-ok 15% Staż treningowy ponad-10 lat Typ budowy-hmmm sam nie wiem czasem myślę, że jestem połączeniem ekto i endomorfa (czy to możliwe??) zanim [...]

sorry ale nie wiem nic o Tobie. daj; - staż. - wiek - przeciwskazania lekarskie ? - dostępny sprzęt - poprzedni plan, wraz z seriami i powtórzeniami.

- staż-4miesiące - wiek-19lat - przeciwskazania lekarskie ?-raczej nie mam - dostępny sprzęt-jest opisany w prawie każdym ćwiczeniu.a ogólnie na mojej siłce jest prawie wszystko - poprzedni plan, wraz z seriami i powtórzeniami.-taki sam jak ten tylko na początku robiłem na mniejszych ciężarach Zmieniony przez - rawo w dniu 2007-01-07 02:10:39

Jesteś pewny, że piszesz w dobrym dziale ? Ja bym proponował 4 dniowy push/pull z podziałem na siłę i hipertrofię. "Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem" i taki staż mam, mimo że sylwetka to nic specjalnego to za nowicjusza się nie uważam, dojrzałem do techniki ćwiczeń która przynosi efekty a nie kontuzje i mam pojęcie o diecie i [...]

Antek ile wynosi twój staż treningowy ? może już podawałeś, ale sfatyguj sie dla mnie :))

Staż treningowy na słowni : kiedys 2 lata teraz 6 miesiecy 1.Cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie chodzi mi o twoje maxy 2.ostatnio przerabiany plan?? Uprawiane inne sporty : sporty walki 1.Jakie SW i jak czesto w jakie dni ITD?? Cel treningowy : masa Dieta : nie specjalnie to siebie wyklucza masa głównie [...]

Nie dodałem jeszcze kilku istotnych myślę informacji: Staż około 6 miesięcy, lecz nie ćwiczyłem systematycznie, ponieważ chciałem przygotować swój organizm do wytężonej i wzmożonej pracy (jestem jeszcze młody ) Wymiary: Obwód w bicepsie 31 cm Obwód w klatce piersiowej 99 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki 35 cm Obwód w pasie: 92 cm Na śniadanie jem [...]

Ok, jako, że mam aktualnie przerwę spowodowaną operacją nosa (yhh) to postanowiłem jeszcze dać wam plan do oceny głównie działam tak jak mówiliście tylko nie weim czy dobrze rozumiem: Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 [...]

Masz niezdrowe podejście do tego sportu. Jakbyś codziennie prowadził sobie dietę na 90%, raz na tydzień jadł po treningu snickersa czy coś innego na co masz ochotę, nauczył się gotować czy nawet robić najprostsze sportowe przekąski - to nie miałbyś takich problemów. Genetykę każdy ma swoją i każdy musi poznać swój organizm. Masz za krótki staż [...]

Noolan ale widze ze staz masz powazny w sw :) Moge Ci buty czyscic jedynie :D Kondi to byla walka amatorska ale na zasadach walk zawodowych :) 1 runda...ja chcialem 2 ale od niego sie nie zgodzili. Trojkat byl kontrolowany. Trzymal mnie pod rekawica dlatego nie moglem wyjac lapy ale wiedzialem do czego bedzie szedl :) Dzieki rakhu :D Teraz w [...]