Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]
Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]
Generalnie chodzi o to że ciągle ma zakwasy. Po każdym treningu. Czy to kwestia indywidualna? Czy może świadczyć np o za słabej regeneracji. a jaki nieprzerwany staż treningowy ma??
no jak widzę laskę, która nastarcie była totalnie przeciętna i miękka, a po roku jest dopakowana bardziej niż ja, po 3-4 latach i do tego docięta, to ekhem. Magiczne geny, magiczny trening? Nawet geny wymagają czasu. Jak ktoś ma paroletni staż, to juz nie umiem ocenić, ale te krótkie transformacje mam na cenzurowanym. A potem wciskanie kitu, że [...]
cholera chyba jestem jedyna, której zmiana sie podoba (mimo masy błędów). Cod - ma moje to miało być coś co obrazuje stopień zaczajenia użytkownika na forum (staż, doświadczenie etc) ale zakładam że przy transferze ze starego systemu do nowego coś nie zadziałało do końca. ale może się mylę.
Jak już znalazłeś skarpety mocy to je przynajmniej raz wypierz przed wizytą na siłowni :)) Widać że krótki staż treningowy masz... Jak skarpety sztywnieją to moc idzie %-) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2017-06-13 21:45:29
Ja np nie lubię proponować komuś kto już ma jakiś tam staż treningowy programu pisanego dla robotów - plan ma być dla konkretnej osoby i ma jej dawać fun. Czasem się upieram przy czymś - co miss może potwierdzić - ale też zawsze jest duże pole manewru. Sam nie lubię robić czegoś tylko dla tego że jest skuteczne i uważam że na pierwszym miejscu ma [...]
Wydaje mi się, że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do [...]
Wydaje mi się, że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do [...]
Wydaje mi się, że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do [...]
Dziewczyny, mam pytanko, a nawet dwa, staz silowniowy mam długi i dla urozmaicenia, od dwoch tyg trzymam miskę i treningi z ostatniego (2014) konkursu przemiany sylwetki i w zwiazku z tym, prośba, moze któraś ma gdzies na.mailu dietę przejsciowa(niespodziankowa)? Trochę wykminilam z wątków uczestniczek, ale nie wszystko...i jeszcze diete na [...]
[...] pozatym jakies dane statystyczne tutaj prowadzisz czy piszesz sobie ot tak? na forum nie jestem od wczoraj i orientuje sie co sie dzieje dla twoich informacji. To jaki ma staz niema tutaj nic do rzeczy Albo nie rozumiesz teog oc pisze albo unikasz glownego tematu, tutaj staz ma wiele do rzeczy, dlaczego? bo radzisz osobie ze stazem [...]
[...] co drugim tygodniu TYLKO RAZ,da ten sam rozwoj sily,co wyciskanie na lawce poziomej 3 razy w tygodniu..! Moze dla ciebie logicznym jest,ze tak,ale jest wiele osob,ktore maja staz wiekszy od mojego,a wiedze na temat cwiczenia znikoma,zyjac w przeswiadczeniu,ze istnieje tylko split i nic innego efektow nie daje,takze staz nie ma tu moim zdaniem [...]
[...] na podstawach to tego nie robisz !! A teraz niech ktos przyjdzie na forum i pokaze FBW z drobnymi izolacjami np. 2x20 to zostanie zjechany z gory na dol bez wzgledu na staz ;] moze sie myle ?? NIKT NIE JEST TAKI SAM. KAZDY POWINIEN SAM PODEJMOWAC DECYZJE, A NIE MIEC COS Z GORY NARZUCONE CO MOZE SIE OKAZAC NIEKONIECZNIE DLA NIEGO DOBRE!! [...]
[...] osoba ktora zaklada temat z przykladowymi dobrymi treningami np. typu split musialaby jakos w miare mozliwosci udowodnic , ze do czegos doszla - moze jakies zdjecie , staz ... moze to glupie sie wydaje ale na pewno pomoglo by to mi i innym. Nikt nigdy nie chce sie ani swoja dieta ani planem podzielnic tak jakby to byly rzeczy warte 10000zl [...]
witam Państwa serdecznie jak sie domyślacie jestem Tu nowy... mój staż na siłce to jakieś 10 mcy teraz nie cwicze (4 miechy) bo mam naderwany mięsień. Jak sie wykuruje to mam zamiar nadrabiac wszystkie straty oczywiście na sucho przez jakiś rok po tym zapodac krete i na końcu jakiś koks i mam pytanie w związku z tym: czy biorąc koks to czy po [...]
ShoX, jak zauważyłeś, używał deki 400, i winka. A teraz oprócz deki i winka, ma jeszcze mete i testa. Poza tym, napisałem tam:, „Ale wstępnie można podać takie coś:”. Więc pisząc takie coś Ja, miałem na myśli propozycje, dla niego. A nie, że środki i dawki są już zatwierdzone i tak ma być. I pragnę jeszcze nadmienić, że w sumie [...]
I jeszcze ciekawa historia starty kulturystycznego Patryka Pohoryło Warto przeczytać-zobaczycie co się czasem kryje za wystepem na zawodach kulturystycznych. Kto był na programie w World Fitness w Jeleniej Górze -miał okazje poznać Patryka osobiście . Moje życie podczas redukcji nie zmieniło się wiele. Suplementacja nie była górnolotna, nie [...]
Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]
[SPAM] Na luzie
