staz

jaki staż, że już kreatyna?

Ale co w czym mamy Ci pomóc ?? Jakie ćwiczenie to zabardzo niejest ważne, NAJWAŻNIEJSZA jest jego technika. Sam powinieneś wiedzieć co na Ciebie działa dobrze ! Pozatym na profesjonalnej siłe wykorzystaj suwienice i inne "frykaśne" urządzenia, do których niemasz dostępu u siebie. Popatrz w atlas. Pozatym wypadało by wpisać SWÓJ STAŻ i [...]

STAŻ, CEL, WIEK ?!

staż 14 miesięcy, cel masa, wiek 17 lat

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 74 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Siła/Wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 12mscy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nadwyżka kaloryczna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA aminostar [...]

oj kiedys sie nie ktorzy z was przejada jak podejdzie do was typ bez zadnego stazu i was (staz np 2 lata czegos tam;p:)oklepie jak ostatnich leszczy;p i zadne was wtedy rozwazania na temat pilkarzy z klubu i podworka nie obronia;p chociaz nie zycze wam tego Zmieniony przez - LGX18B w dniu 2008-09-06 14:42:10

Pytasz o staz hmm powiem tak jak jest. Ponad 2 lata cwiczylem na sucho, pozniej mialem 14 miesieczna przerwe podczas ktorej kontakt z jakimikolwiek ciezarami byl znikomy jednakze byl. Aktulnie cwicze juz 7 miesiac na sucho, 2 tygodnie dopiero zazywam vitaminki, bialko i gainerka w celu uzupelnienia niedoborow w diecie. Co do krety to pytalem na [...]

".Nie rób bica i trica na jednym treningu. - 3 argumenty i dam ci soga we wszystkich działach" he- dwa Ci moge podac a)Nie ten staz na bica i trica, a jesli patrz na "b", b)Nie da rady po klatce zrobic trica, a potem jeszcze bica,(oczywiscie prawidlowo- chociaz czasami zdarzaja sie cudy genetyczne z poprawna technika po dwoch [...]

[...] tym co napisałes po pierwsze za duzo cwiczen po drugie za duzo serii te serie to ma byc tak jak masz trening klaty to masz 3 cwiczenia po 4 serie to daje 12 serii łacznie a nie te pierdoły co wymyślasz na początek rób proste FBW bo raczej wątpie ze ten twój staz to 1 rok bez podstawowej wiedzy Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-08 14:59:07

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, czyli jednak to jest norma, samo przyjdzie z czasem :) A jak zwykle myślałem, że miałem jakieś niedopatrzenia Przychodzi z czasem, ale też im się jest bardziej zaawansowanym tym lepiej i lepsze czucie mięśniowe powinno się mieć oczywiście ono może być upośledzone innymi czynnikami ale im staż wyższy tym powinno być [...]

1) Bzdura. JDS ma lepsze cardio niż Reem i ma dobre cardio jak na HW. To Cain narzuca takie tempo walki - np. zobacz jak szybko zmęczył Lesnara, który cardio miał również dobre. 2) Tu jest część prawdy aczkolwiek to wszystko zrobił GP Caina.. JDS za bardzo skupił się na TDD, ale część prawdy w tym jest, bo np. w jego wszystkich poprzednich walkach [...]

Masz 1.5 rocznt staż i chcesz tyrać przedramiona? Robią to osoby bardziej zaawansowane. Skup się na dokładaniu mięsa.

Piotr Szymiec: „Upór i konsekwencja w działaniu” Sporty siłowe, a w tym strong man, charakteryzują się wyjątkowo ciężkim treningiem. Jeżeli nie kochasz wysiłku, nie zabieraj się za uprawianie tych dyscyplin. Już na pierwszych treningach można poznać, czy ktoś nadaję się lub nie do „siłówki”. Oczywiście nie [...]

[...] co tydzien stosowalbym nachwyt i podchwyt - trzecie cwiczenie na biceps przeplatalbym co tydzien z uginaniem ramion z hantlami w chwycie mlotkowym. Jesli chodzi o staz to po przerwie bedzie regularnie 7 miesiecy (z okresem regeneracji), wiek-23 lata, wzrost-186 cm, waga-79 kg. Co do brzucha to zamierzam ruszyc na dniach z Aerobiczna 6 [...]

...jeżeli twoj staż treningowy nie przekracza dwa lata- co jednoznacznie wynika mi z twojego pytania- to proponuje skierowac kroki do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH.

Witam chciałbym przedstawiac moją rozpiske i prosze o jej ocene. Poniedziałek: Bic Barki Przedramienne Wtorek: Wolne Sroda: Wolne Czwartek: Klata Tric Piątek: Nogi Brzuch Sobota: Plecy Niedziela: Wolne Staz treningowy około 6 miesiecy 17 lat waga 60 wzrost 174 cm Kazdy miesien trenowany raz w tygodniu z masymalna intensywnoscia Zmieniony przez - [...]

Witam szanownych kolegów: Staż powyżej 2 lat Wiek 18 Waga 100kg Czy taki trening jest dla mnie rozsądny? Poniedziałek Klatka, Biceps, przedramię Wtorek Uda, łydki, plecy Środa wolne Czwartek barki, kaptury, triceps, brzuch Piątek Klatka, biceps, triceps, brzuch - lekko

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 71 Wzrost : 176 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok. powrót po przerwie pół rocznej Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu : wszystko prócz maszyn i bram Dieta :3600kcal, jestem na masie obecnie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, [...]

-Moim zdaniem tric jest dobrze. -Połączenie... O co tutaj Ci chodzi? -Dobra, będę robił wszystko 2 razy w tyg. Zaraz zmienię. PS. Można wiedzieć jaki masz staż na siłowni??

a gdzię są nogi??? słuchaj cieniytko jak na taki staż ale możesz zmienic jak się za siebie weżmiesz na poważnie teraz :) split z podziałem push pull leg - poszukaj jakis wklej sie oceni pozatym zaglądasz do działu DIETA i tam uczysz sie jak jeść masa to przedewszystkim dobre i przestrzegana dieta. co do treningu jak juz bedziesz mial to skupiasz [...]