Witam, Od czerwca chciałbym wziąść jakieś odżywki, interesuje mnie masa- wielka masa, gdyż właśnie z nią mam problem. Staż: 2 lata z przerwami, czyli około 14 mc ćwiczeń Wiek: 20 lat Wzrost: 194 cm Waga: 80-82 kg - niestety w ostatnim czasie schudłem Co już za mną: zestawik: 2 puchy cell pumpa, geiner i białko, wcześniej ze 2 razy geinerki. Diety [...]
mam 19lat staż 1,5 roku waga 80kg chciałbym zrobić sobie pierwszy cykl metanabolem ale taki 4 tygodniowy systemem 1-2-2-1 oczywiście do tego osłonka na wątrobe (SYLIMAROL) no i Clomid na odblokowanie. I mam pytanie czy jest jakiś lek który podczas tego cyklu zabezpieczył by mnie przed np. wysokim ciśnieniem albo żeby zamiast mięsnie był woda. [...]
Witam! Konczę wlasnie cykl na Mono Olimp+prifi wheyy mass+Glutamina syntrax. Gdy skoncze cykl bede robil jeszcze jakis miesiąc na maske zeby utrzymac co sie wyrobilo na tym cyklu:) Mam wlasnie pytanie bo troche mi zalało oponke i nie wiem czy robic jeszcze cykl na mase myslalem nad CP+mono, czy zrobic wycinke jakies 6-7tyg. Staz to ok, 2 lata. Co [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 80/183 4) staż treningowy: solidny 1,5 rok, pół roku tak sobie.. 5) cel cyklu: masa 6)stosowane już wcześniej suplementy: 2 mono, 1 jabłko 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nic 9) ilość dni wolnych [...]
Witam. tak jak w temacie potrzebuje pomocy... Chodzę na siłownię w ramach treningów akrobatyki (ponad rok), lecz tam nie mogę porządnie poćwiczyć poszczególnych mięśni (na koniec treningu mała siła). Proszę o propozycje planu treningowego oraz jakieś suplementy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 52 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa [...]
Witam mam na imię Bartek Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 30kg(max) Błagam mam już dosyć swojego wyglondu i wytrzymałości . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 167 Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa [...]
Witam. Zaczniemy treściwie. Waga 69 kg. Wzrost 180cm. Typ treningu: siła, wytrzymałość siłowa. Ilość treningów: 4-5 w tyg. Sport: wspinaczka staż: ponad 3 lata dieta: odżywiam się zdrowo, jednak nie regularnie. Cel: Zrobienie jak najwiekszej siły. Co do wagi to dla mnie im jej mniej tym lepiej. Jedak mase mięśniową jeszcze jakoś przeżyje. (; No [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 114 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata idzie 4 rok 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Przeglądając Wasz serwis natknąłem się na newsa, w którym reklamowana była odżywka Stacker - explosive pack: News: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=704 Szukałem na forum osób, które spróbowały tego suplementu i mogą się wypowiedzieć. Niestety nie udało mi się znaleźć takiego wątku skąd pomyślałem, że może się [...]
witam. kupiłem animal testa 21 saszetek mam pytanie czy mozna dożucic do tego jakis stek kreatynowy albo mono ?? co najlepiej ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, gainery Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej [...]
Chce zacząć stosować kreatyne olimp creapure citrate na forum czytałem że dobrze ją połączyć z monohydratem jaki bedzie najlepszy i czy takie połączenie jest dobre czy może polecicie inne połączenie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 30 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 2-2,5 -tłuszcz:30 gr dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam chciałem sie dowiedzieć waszych opini na temat cyklu turanabol + oxa. Wiem ze są to często i gęsto najbardziej wałowane produkty lecz załóżmy ze mogę mieć real. Wiem tez ze efekty nie będą jakieś potężne ale z tego co czytałem o tych środkach myślę ze mnie osobiście zadowolą efekty. Dawkowanie 1-4 tura 30 mg ed 1-4 oxa 20 mg ed LUB 1-4 [...]
""Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu."" Przed treningiem rzeczywiście każdy się rozciąga, gorzej jednak z rozciąganiem po treningu, kiedy to zazwyczaj pędzi się w pośpiechu do [...]
Lewy mięsień jest większy od prawego a jakby tego było mało lewy jest tak fajnie wyrobiony w dolnej części a prawy prawie wogóle i to mi akurat najbardziej przeszkadza czy ktoś zna jakieś ćwiczenia żeby to wyrównać??? W jakim czasie nastąpią zmiany??? Dzięki z góry za wszelką pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel [...]
Mam pytanie jak ułożyć sobie trening mam 16lat 64kg i 178cm i nie wiem jaki trening zastosować HTS czy jakiś inny mógł bym prosić o radę głównie mi chodzi o zdobycie masy chce w m-c zrobić 1 cm masy czy to jest możliwe Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy [...]
Witam od miesiąca ćwiczę treningiem obwodowym, robię pompki, brzuszki, przysiady, wzniosy łydek, podciąganie na drążku, wzniosy kolan itd...... chciałbym zacząć ćwiczyć coś z lekkimi ciężarami. mógłby ktoś podać mi jakiś plan, podpowiedzieć ile serii wykonywać i po ile powtórzeń... Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 175 Cel [...]
Witam założyłem już jeden podobny temat w subtemacie dot. Kreatyny .....jednak z racji iż potrzebuję szybkiej odpowiedzi ponawiam pytanie tutaj i wklejam tabelę. Czy można łączyć Horse Powera z Man's Clout i ewentualnie jak to robić? Jak połączyć te preparaty? 1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów: Man's Cloud + Horse [...]
