darek-p
""Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu.""
Przed treningiem rzeczywiście każdy się rozciąga, gorzej jednak z rozciąganiem po treningu, kiedy to zazwyczaj pędzi się w pośpiechu do szatni.Kiedyś jeden koleś ( ćwiczący ładnych parę lat ) zapytany przeze mnie dlaczego nie rozciąga mięśni po treningu odpowiedział mi że w treningu chodzi o to aby mięśnie napompować , a więc gdyby je rozciągnął to utraciłby to napompowanie .Wtedy miałem jeszcze mały staż na siłowni i trochę mnie zastanowiła ta jego teoria o napompowaniu, jednak nie dałem się jej skusić i jak zawsze poświęciłem dodatkowe 5 minut na stretching.
Przed treningiem rzeczywiście każdy się rozciąga, gorzej jednak z rozciąganiem po treningu, kiedy to zazwyczaj pędzi się w pośpiechu do szatni.Kiedyś jeden koleś ( ćwiczący ładnych parę lat ) zapytany przeze mnie dlaczego nie rozciąga mięśni po treningu odpowiedział mi że w treningu chodzi o to aby mięśnie napompować , a więc gdyby je rozciągnął to utraciłby to napompowanie .Wtedy miałem jeszcze mały staż na siłowni i trochę mnie zastanowiła ta jego teoria o napompowaniu, jednak nie dałem się jej skusić i jak zawsze poświęciłem dodatkowe 5 minut na stretching.
Krzysztof Piekarz
mosiekjest
