darek-p

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2005 (19:23)

Data rejestracji 23.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	STRETCHING ""ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu."" przed treningiem rzeczywiście każdy się	1	2005-11-25 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Popijać, czy nie? proszę o opinie na ten temat. podobno nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. zwłaszcza to odnosi się do posiłków wędlowodanowych. woda utrudnia trawienie bo powoduje że kwasy trawienne ulegają rozrzedzeniu. ja osobiście	9	2005-11-24 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-28 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-28 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-28 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-28 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dużo pić??	2005-11-28 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-27 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-27 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dużo pić??	2005-11-27 20:48
Trening dla zaawansowanych	Skośne brzucha - sila	2005-11-25 13:22
Trening dla zaawansowanych	kiedy trening???????????	2005-11-25 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Bolące ciało po większej ilosci ww	2005-11-25 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Bolące ciało po większej ilosci ww	2005-11-25 12:45
Trening w domu	Argumenty przeciw HST	2005-11-25 12:38
Trening dla zaawansowanych	Oceniajcie, zapraszam.	2005-11-25 12:33
Trening w domu	Argumenty przeciw HST	2005-11-25 11:42
Trening dla zaawansowanych	Oceniajcie, zapraszam.	2005-11-25 11:35
Trening w domu	Argumenty przeciw HST	2005-11-25 11:26
Trening w domu	Argumenty przeciw HST	2005-11-25 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-25 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Udka z kuraka	2005-11-25 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Udka z kuraka	2005-11-25 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia	2005-11-25 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Udka z kuraka	2005-11-24 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Udka z kuraka	2005-11-24 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Udka z kuraka	2005-11-24 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2005-11-24 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	7KG-PROŚBA O POMOC	2005-11-24 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Coś zamiast obiadu	2005-11-24 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	przeklenstwo	2005-11-24 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Popijać, czy nie?	2005-11-24 12:05