staz

Witam ;) Wiek : 18 Masa ciała : 71 KG Wzrost : 178 CM Bodyfat : 10,6 % Staż : 3 miesiące siłownia domowa, bez umiejętności i 4,5 miesiąca siłownia profesjonalna 4x w tyg split. plus 2x w tyg aeroby. ( pod okiem trenera) Wybaczcie za jakość zdjęć, są stare, ale starałem się znaleźć jakiekolwiek zdjęcia z poprzednich miesięcy, dla porównania. [...]

Witam Staż 8msc Wzrost 178\teraz 180 Waga 58kg\ teraz 73 Klata 98cm\teraz 110 Pas cały czas 80cm Udo 48cm\teraz 57 Bicpes 31\teraz 37,5 Proszę o ocenę i co do poprawki

Witam Staż 8msc Wzrost 178\teraz 180 Waga 58kg\ teraz 73 Klata 98cm\teraz 110 Pas cały czas 80cm Udo 48cm\teraz 57 Bicpes 31\teraz 37,5 Proszę o ocenę i co do poprawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b0711c65f84793ba76f7d968063103.jpg

Wiek 17 Staz wczoraj minal rok Dieta Jest Trening 6x w tygodniu kazda parta 2x Suple, tylko kreatyne, bialko, witaminy Klata - 130 Martwy-Nie robie za czesto ale z 180x1 Przysiady-120 seria /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baea9cb278ab4d95b09a2ecfd5baf405.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeee71b3f2e9448db8aa533a7f7c0d0e.JPG [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Proszę Was o ocenę mojej sylwetki i wszelkie zastrzeżeniai zalecenia dotyczące dalszego szlifowania swojego ciała. Mam prawie 20 lat a mój staż to 6 miesięcy. Na początku ważyłem 76 kg, teraz ok 81 kg. Jak oceniacie mój wygląd? Niestety nie mam raczej zdjęć z wcześniejszego okresu, ale jeśli znajdę to podeślę. [...]

Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]

Jeśli staż poniżej 12 miesięcy to bardzo dobrze.

Tak staż łaczny to ok 11-12 mcy, bo np cwiczylem 2 msce i wyjazd gdzies itp, potem powtorka itp, i tak w kółko :D

staż 1 rok MC 120, przysiad 100 nie robię już 2 miesiąc, klata 80 kg, waga to 78 kg wzrost 180 cm biceps 36.5 cm-słaba genetyka na biceps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b430538ade4096b741c0997faa60d4.jpg

Staż 5 mies. Cwicze dla siebie,nie dla pokazu.Diety brak,sumpli brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3170f8aad13f4679944d70e4523e0795.jpg Zmieniony przez - duda111 w dniu 2014-07-17 22:37:38

Staż 5 miesięcy treningiem FBW z dietą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f6e1456fd7e4ad99beacd813474d3be.jpg

Staż 3 miesiące }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ba32d9fcde34e4e98fdeda110624f0a.png

niedługo beda tu trafiac takie: Staż 2 tygodnie http://img2.cda.pl/PV9vdnJac257MF9wNWA5eD9mY3FiNjJ4bjE3cDhmOX1sY2N1MT0zfz0zZjpqdWdDPDIzOjE3MzI8MjNLMTM1Kj80MCEyNGJxxxxPw==/d5e9d2fceb32dc17d8c9aacca183c03f.jpg

Staż 3 miesiące }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ba32d9fcde34e4e98fdeda110624f0a.png a nie 3 tygodnie ...? }:-(

http://c.wrzuta.pl/wi881/1a082df9001d97d553d59adf/jezioro koleżka z siłki staż <12msc tylko że na enanie, może być? do odpowiedniego tematu wkleilem fote?

Staż 2 lata, ale wrzuce tutaj fote bo jak dla mnie skromnie mówiąc, niestety rewelacji nie ma no ale jednak jakiś tam progres widac heh :) http://iv.pl/images/40468026974683520945.jpg

Staż 10msc bez diety 114 klatka 79 pas Lapa 39 na pompie Waga 73kg wzrost 180 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e49bac5cb647828e403e8f19455837.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8510b21ff7a94379beb2ade7a9d33d6e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f04b0d2977c45a5af703ea59018a62b.png

http://iv.pl/images/24065759087560235069.jpg http://iv.pl/images/39130001886891665039.jpg Staż równy roczek ;) Teraz masowanie W wakacje na kreatynie i białku. W 4 miesiące łapa z 31 do 33 :D waga z 52 do 56, ( chcę 60 ) 15lat 168 cm wzrostu. Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-05 17:10:05

Staż treningowy 8 miesięcy. Jak oceniacie? teraz od września cisnę masę i jadę na grubo!!! :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88dd60685be440c0a95fc5c6ddd4c636.png

Staż-siłownia 4 miesiące wcześniej 2 lata boks, Wzrost- 198cm, Waga-83kg, w ciągu 4 miesięcy przytyłem 8kg, bo w boksie walczyłem do 75kg i musiałem trzymać wagę. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fcdc97005309a5d2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6399edfb1bc7e6e0.html