staz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Egoon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Życzę powodzenia, dieta w miarę, ale trening to zmieniłbym na FBW, mam podobny staż do Twojego i ćwiczę FBW 5x5 poniżej wklejam link do arta - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html ćwiczy się przyjemnie, bo bazujesz na podstawowych ćwiczeniach które angażują jak najwięcej mięśni, co ważne, ćwiczysz nogi na każdym treningu, [...]

Tomek - fakjubicz! Wiola - ta reka jest słabsza po złamaniu, jestem tego w 100% pewien, to jest ten ból, który odczuwam juz od bardzo dawna. przy wiekszych ciężarach niż np, talerz, bywa nie do zniesienia.. było, jest i będzie tyle ze go nadwyrężylem chyba z deka. przerwa tym partiom sie przyda, bo bic od jakiegos czasu po prostu mi nie rosnie, [...]

Krzychu, moze wrzucaj czasem jakis filmik z treningu? Jestem ciekaw jak wygląda technika, bo ta na pewno jest już perfekcyjnie dostosowana pod Twoją budowe. Staż robi swoje.

Krzychu, moze wrzucaj czasem jakis filmik z treningu? Jestem ciekaw jak wygląda technika, bo ta na pewno jest już perfekcyjnie dostosowana pod Twoją budowe. Staż robi swoje. Podejrzewam że technika na takim ciężarze , jest dość specyficzna .....praca całym ciałem nie unikniona.

Krzychu, moze wrzucaj czasem jakis filmik z treningu? Jestem ciekaw jak wygląda technika, bo ta na pewno jest już perfekcyjnie dostosowana pod Twoją budowe. Staż robi swoje. Podejrzewam że technika na takim ciężarze , jest dość specyficzna .....praca całym ciałem nie unikniona. W sumie obaj macie rację. Ogólnie technika na pewno nie jest zła, [...]

Po tej formie ktora masz nie widze tego. Nie widac miesni z pod tluszczyku wiec po redu nic z Ciebie chlopie nie zostanie. Moze za rok na lato. Sory ze tak pisze ale sam mam taki staz i wiem jak to jest . Jedz i jeszcze raz jedz ;)

Jaki masz staz treningowy? Wiesz czym sie roznia: grzbiet, plecy, najszersze i motyle?

Co nie zmienia faktu, że za szybko tniesz kalorie + dodajesz cardio jeszcze. Organizm się buntuje to normalne. I jeszcze potem będzie chciał nadrabiać zaległości i zrobi Ci efekt jojo w miejscu w którym tego najbardziej nie chcesz. A może po prostu podział na góra/dół Ci nie służy? Może lepiej FBW spróbować? Twój staż na siłowni to 3 lata z tego [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa,siła na drugi plan Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy,przerwa 6m-cy, fbw 6tyg Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. Drążek masiv 6chwytów,ławeczka, gryf 170cm,gryf 120cm,2xhantle, obciążenie 120kg Dieta: Masowa od A do Z Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

5 lat? to Ty masz większy staż ode mnie? %-)

Stażem treningowym tego nazwać nie można %-) Ćwiczyłem jak cip*, jadłem tak samo. Poza tym szybko się nudziłem i robiłem długie przerwy. Od lipca podszedłem do tego na poważnie i to uznaje za staż treningowy Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-16 21:22:00

pietrass znasz moze staz treningowy mazana Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Płeć : ogier Wiek : 25 Waga : 77 miech temu, teraz może 80 Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka lat tylko pompki i hantle 5kg, czasem regularnie, czasem nieregularnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko, 1h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

Hej, najpierw formalnosci ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Carmen2 WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pare miesiecy, ile dokladnie to nie wiem, bo zawsze w kratke :-P ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: nie waze sie od lat zeby sie nie stresowac, poza tym mam [...]

Bardzo slabe wyniki silowe jak na taki staz. Co do treningu dalbym plecy bicepsem a klate z tricepsem, ale to kwestia indywidualna. Mete pociagnalbym z 5-6 tyg, przy czym moglbys podbic dawke do 30mg ed a odblok ok.15 dni. Esseliv dalbym w stalej dawce 3-4 kaps dziennie. Po takim cyklu nie ma sensu robic badan, nie wiem skad taki pomysl u kolegi [...]

Wiek :16 Waga :80 Wzrost :190 Staż treningowy:7 miesięcy Obwód pasa:82 Obwód klaty:93 Obwód uda:98 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4 razy w tygodniu trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie [...]

moze jakies pol roku bylem mlody co do wiedzy na temat odzywiania i suplementacji, teraz jestem zaawansowany - mówiąć skromnie - ja mam staż 12 letni a ciągle czuje się młody stażem. Ciągle uczę się czegoś nowego.

pizam88 podciaganie u mnie lezy... chce to wyrobic mamed89 moj staz na to pozwolil, moze i masz racje, ale co zrobisz ... byly pieniadze i checi na te wlasnie suple to tak zrobilem... wuchta34nie bede zwiekszal kalorycznosci, bo wiem po sobie, ze szybko lapie tkanke tluszczowa;/ i z tym bedzie problem;/

Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia i będzie rósł jak na drożdżach, kreatynę możesz odłożyć na dobre kilka lat. [...]