staz

[...] hamuje apetyt. Koniu, myslisz, ze HH, to cos dla mnie ? Scorch mialem na wiosne, a AMPv2 na jesieni. Teraz jade do PL i mam okazje kupic, ale dopiero rusze z nim od marca. Wypijam 3-4 kawy/zielone herbaty dziennie, a po innych spalaczach raczej sajdow nie mialem. Wiek i staz znasz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 10:44:22

Tego nie można nazwać planem. Rozpiska do kosza. Staż treningowy na siłowni: Brak Twój staż jest znikomy, nie potrzebujesz dużej intensywności treningowej. Po co rzucać organizmowi takie wyzwanie, skoro za minimum wysiłku, dostaniesz maksimum korzyści. Trening oparty o podstawy x 3 w tygodniu. [...]

Jaki sport/y uprawiam-troche ćwicze na siłowni Staż treningowy (lata)-2 lata to ty cos cwiczysz? jesli troche (od czasu do czasu) to lepiej nic nie bierz! staz-pewnie wymysliles!

jacek2518: Jestem Jacek,mam 17 lat. Mieszkam we Wrocławiu. Kulturystyką interesuje się od roku i tyle samo wynosi mój staż treningowy (nie miałem dłuższych przerw spowodowanych kontuzjami). Po za siłownią dużo biegam i gram w piłkę nożną dla przyjemności,bez większych osiągnięć. Cel prowadzenia dziennika treningowego kolega Mikołaj opisał [...]

To żeś ******lnął przemowe Ale masz racje , ten kto trenuje parter sam wie, że sama technika i wieloletni staż treningowy nieda nic bez siły i masy. Ja chodze na siłke już od 2 lat, a do tego żebym zaczął ćwiczyć namówili mnie kumple, oni wcześniej już ćwiczyli odemnie i namawiali mnie żebym się też zapisał i po ich namowie zgodziłem się , pół [...]

heh... akurat a ja mam krotki staz - 4 miesiac leci i sily tez duzo nie przyszlo bo zaczynalem na silce od 65kg na klate cwiczylem raczej zeby sie zredukowac... jestem endomorfikiem :-p

Na pierwszy raz spoko bedzie: 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatniej iniekcji: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Podaj jescze staż , wiek, wszystko... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 22:33:11

staż ok roku,ale jak zaczne cykl to bedzie 1,5 roku waga ~72kg,do tego czasu dwa cykle jeszcze na kreatynach(cp i xp) jak zaczne cykl to będzie prawie 18stka Dzięki za rozpisanie

Na pierwszy raz spoko bedzie: 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatniej iniekcji: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Podaj jescze staż , wiek, wszystko... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 22:33:11 maniek to na pierwszy cykl sie nie nadaje Bro metandienon moze zostac tak jak jest i najlepiej tylko metan, [...]

[...] na rowerek sie odstresowac laska wyjechala co ja bede sam teraz robił biedny śmieszny rynkowski a to czy mnei wych**ali w suplementach to nei oto chodzi ... bo ja mam staz od 30 kweitnia no wiec co to jest nic smieszny wynik ... w porownaniu do waszego ... wiec i tak*****a moge dostac ewentualnie bana do*****a ;/ a wiedzialem od poczatku [...]

"Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami" Podaj aktualny staż treningowy ? Podaj aktualne obciążenie robocze dla podstawowych ćwiczeń przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

Uprawiam jednocześnie bieganie i kulturystykę, czy mój niżej wymieniony plan treningowy jest zdrowy? Czy nie doprowadzi do ubytku w masie mięśniowej? wiek - 19 waga - 90 (sporo to mięśnie, ale wciąż nie widać "kaloryfera", dlatego biegam) wzrost - 188 Cel - rzeźba Kulturystyka, Staż - ponad 2 lata Bieganie, Staż - pół roku Dietę mam. [...]

@paqman, a skąd wiesz kiedy ma chłopak trening po posiłku? Moim zdaniem dawanie tłuszczy to zły pomysł, poza tym po treningu banan jest równie dobry co carbo, w potreningowym koniecznie węglowodany, jak nie chcesz za dużo dostarczać ww to spożywaj je z rana i okołotreningowo. 2750 kcal przy takiej wadze, na koksie, masując i do tego dorzucając [...]

@paqman, a skąd wiesz kiedy ma chłopak trening po posiłku? Moim zdaniem dawanie tłuszczy to zły pomysł, poza tym po treningu banan jest równie dobry co carbo, w potreningowym koniecznie węglowodany, jak nie chcesz za dużo dostarczać ww to spożywaj je z rana i okołotreningowo. 2750 kcal przy takiej wadze, na koksie, masując i do tego dorzucając [...]

Staż treningowy na siłowni: kilka latek z przerwami wyciskanie-70kg a przysiad to jeszcze nie sprawdzalem,jak na razie to z obciazeniem 40kg robie ale systematycznie podnosze co trening,a jesli chodzi o aktualny staz ciaglosci to jest 5 miechow to jak to było?

Nie wyglada groznie, wiec pojdzie ;-) Dla jednego nie wygląda, a drugi ma dwuletni staż i 10 lat więcej na karku . I to ja jestem ten drugi {:-( Poszły testy w MC. Miałem liczyc procentowo, ale się rozleniwiłem Poszło MC 5x50 5x60 5x70 3x80 3x90 x3x100 3x110 1x120 1x130 1x140 1x150 1x160(fail) 1x100 1x120 1x130 1x140 1x150 1x155 1x160(fail) [...]

Też wpadłem i dyskusja ostra na testosteronie-dobry znak-będzie ostra rywalizacja w kolejnych konkursach. Co do techniki przysiadu-każdy ma ten pewien własny styl ale pryncypia trzeba zachować -bo to już nie są żarty i nawet śmieszy ciężar na 50 % może niezłą krzywdę zrobić-wiem coś o tym bo trochę miałem kontuzji przez przysiady na dużych i [...]

A możesz kiedyś na basenie sprawdzić czas na 100 i 500 metrów, licząc długościami? ( raczej nie przepadasz za pływalnią, wiem... ) Może kiedyś bym sprawdził ;-) Pisałem niedawno do Najmowicza w sprawie szkolenia, ale bez odzewu. Może coś się we wrześniu wyklaruje, gdy córka zacznie na basen chodzić. Tez jestem ciekawy :) Nie znam się ale wydaje mi [...]

Staż masz większy ode mnie. Ale zgadza się- dekada do wydolnosciowo duża różnica. A to ze napisałem że średnio- wszystko zależy od skali do której się odnosimy. Wiadomo - w porównaniu do kabo, fansa czy normalnego gościa z ulicy jesteśmy sprinterami. W porównaniu do PRO biegaczy- nadal jesteśmy joggerami. Ty jesteś w tej gorszej sytuacji że jesteś [...]

PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC Na wstępie ponowne wielkie dzięki firmie HI-TEC oraz JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 [...]