staz

Witam,jestem nowy na forum mam pytanie odnośnie odżywek. Wzrost:1,77 Waga:70 Bic:34,5 Moj staż treningowy to 6lat z 2 letnią przerwą,w większości same pompki,czasami siłka,nigdy nie brałem odżywek ciągle na sucho. Zastanawiałem się nad kupnem: DYMATIZE ELITE PROTEIN 2,270kg+kreatyna CM3+HMB lub bcaa. co będzie lepsze w połączeniu z kreatyną,HMB [...]

Czesc. Polecicie jakis gainer na mase dla początkującego? Staż: dopiero miesiąc z kawałkiem Wiek: 17 lat Wzrost: 185 Waga: 68 kg

prolongatum : 20strzalow ,7e3d ,6e2d ,7e3d, winstrol : 20strzalow e2d deca : 20strzalow ,7e3d ,6e2d ,7e3d , jakieś sugestie?? staż:5lat waga :90 wzrost178 biceps:43 udo:63 pas:88 cykle :3 miesiące temu 100tabsów metanabolu 3mg ed

Witam. Zaczynam kolejny cykl na kreatynie: Przed treningiem Kaizen xtreme stack Po treningu Storm Uniwersala Do tego białko, węgle witaminki itp. I tu moje pytanie- co dać zaraz po przebudzeniu- Storma, czy Green MAGnitude? Jak długo ciągnąć cykl, aby maksymalnie wykorzystać działanie kreatyny? 22 lata 88 kg 179 cm staz: 2 lata

witam wszystkich panowie jest sprawa zaczynam cykl pod sile i mam 300zl do wydania na ten cykl na odzywki a wiec tak cos o sobie staz 2,5 lat przebyte cykle mono kilka cp 1 xpand 1 i teraz pytanko co bysci ze stackow polecili mi na 6 tygodni???? jak cos pominolem to pytac ;p Dzieki za wszystkie odpowiedzi Pozdro

witam wszystkich! czy jest to dobre polaczenie partii: poniedzialek: biceps/triceps sroda: plecy/ kaptury piatek: klatka/ barki sobota: nogi/ przedramiona dodam ze jest to trening masowy, moj staz to niecale 2 lata z przerwami na wakacje itd prosze o odpowiedzi pozdrawiam

chcę kupić jakiś dobry gainer na mase (mam jako taką dietę i staż na siłowni)do 150zł. proszę o pomoc.

Witam Was:) chcialem sie zapytac czy jezeli polece teraz cykl trwacjacy 6 tyg na mietku to czy moge miec jakies problemy zdrowotne w czerwcu ponieważ mam tam planowany zabieg na kolano pod narkoza ktory potrwa ok 15 20 min?? W życiu to moj 2 cykl Staż 4 lata Wiek 20 Waga 85 kg

Witam, bardzo kuleją u mnie plecy i klatka.. Myślałem o jakimś planie 3-4 dniowym na mase z priorytetem na klatke i plecy. Nie mogę znaleźć nigdzie takiego planu, a sam nie mam za dużo wiedzy na temat układaniu planu z takim priorytetem Staż 2,5roku

[...] bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i p-i-e-r-d-o-l-c-a za przeproszeniem dostalem bo nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na silowni bez odzywek, teraz tylko biegam i robie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala.

Witam! Mam zamiar zacząć cylk z kreatyny, polecacie jeszcze jakies suple które warto dołączyć do tego? Jest sens kupować gainera skoro cale zapotrzebowanie BTW realizuje z diety? Zastapienie jakiegos posilku gainerem będzie bardziej efektywne? Cel - Masa. Wiek 22lata. Staz - 2lata cwiczen, 2 lata przerwy, teraz 7 miesiecy cwiczen.

Staż około 4 miesięcy. Waga 72kg przy 170cm wzrostu. Poniedziałek- Klatka Wtorek- Plecy+Biceps+Przedramię Środa- Wolne Czwartek- Barki+Triceps Piątek- Nogi Jeśli chodzi o brzuch, to robię po dwa ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu. Czy taki plan byłby optymalny? Czy nie trzyma się kupy? Prosiłbym o opinie jak i korektę, jeśli plan jest źle ułożony.

witam, moje pytanie jest następujące. czy wykonując ćwiczenia typu wyciskanie sztangi płasko i na skosie a także wąsko (w poniedziałek), powinienem jescze dodatkowo wybrać osobne ćwiczenia na przednie aktony w dniu ćwiczenia barków? barki ćwiczę w piątek, staż 1 rok z groszem a celem jest masa.

WItam wszystkich. Chciałbym spróbowac taki cykl: Crea mass+carbo+l-glutamina t6+..... myslalem nad aakg z treca ale o ni nie wiem nic wiec prosze o rade.. staz moj na silowni to łacznie ok.2,5 roku z przerwami.. diete stosuje, zalecona przez kogos z Was własnie na forum.. waże 80kg 19lat w biecepsie 38cm, cel oczywiscie masa miesniowa.. prosze o [...]

Witam ! CHcialbym zapytac sie ile dojdzie na masie po tym cyklu 100 tabletek mety Balkan Bialko Ronnie Coleman Pro Antium Kreta Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine - 400 g Pracuje 8h Dieta sniadanie zupa:) 4 kanapki w pracy po pracy 3 obiady mieso + ziemniaki Staz : od 2 lat tylko zimą 4 miesiace w roku Prosze o porady

hajjj potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treningowego na mase mam 21 lat staz to ok 1rok w lapce mam 37,5 waze 87kg przy wzroscie 189cm a wiec trocha za malo kilogramow jak na taki wzrost ,przeciwskazania do treningu nog problemy z kolanami aha spozywam gain bolic i whey protein complex,interesuje mnie plan 5 dniowy przewaznie aha trenuje takze [...]

Witam mam 16 lat , wzrost 174,waga 75 staż na siłowni ponad 1,5roku mój cel to masa i siał. Mam pytanie łącznie odżywek które zakupiłem a więc kupiłem Mass xxl, cm3, i aminomax6800 ponieważ chce zrobić cykl na tych odżywkach i chciałbym się dowiedzieć jak by było to dobrze dawkować i czy muszę jeszcze coś do tego zestawu dokupić dla dobrych [...]

Mam 16 lat i robię plan na masę. Chciałbym zażywać jakieś suplementy, ale nie wiem jakie. Czekam na wasze odpowiedzi MOJE DANE Wzrost- 172 cm Waga- 62 kg Staż- 1,5 Roku Cel- Masa Suplementy- "Mile Widziane" Dzięks

Witam mam 16 lat, wzrost 173, waga 72 kg, mój staż na siłowni to ponad rok a cel to masa i siła.Mam pytanie jaki jest najlepszy trening dający efekty na masę i siłę taki żeby zwiększyć obwody mięśni???? Mój plan wygląda tak Po- klata , bic Wt- tric, ramiona Sr - plecy , nogi. Czwartek przerwa i pużniej tak samo .Robię po jakieś 3-4 [...]

Witam, nie jestem 'na czasie' z tym rodzajem suplementu dlatego chciałem zapytać czy znacie może jakiś dobry booster, dodam że to byłby mój pierwszy taki suplement :P niżej dane jakbyście mieli jakieś wątpliwości :P Wiek: 19 lat Staż: 3 lata Waga: 81kg BF: 10% POZDRO