staz

Barki mają obłędny zarys, ramiona też... Ogólnie kosmos jak na ten staż i wiek

saib kozacko wygladasz , masz za***ista budowe ciala no i muskulature do czegos takiego daze :D powiedz mi tylko jaki masz staz na silowni bo nigdzie nie znalazlem

Fighter to są Mudclaw G 260. Jestem ciekawa jak poradzą sobie w błocie ;-) Dampaz dużo czynników ma na to wpływ, m.in. staż treningowy. Ja biegam dopiero 2 lata, późno zaczęłam ;-) Przy 3 treningach tygodniowo lepsze efekty były, jak biegałam po górkach. Teraz też robiłam długie biegi w zimie i na wiosnę, później biegi na progu, tyle że po [...]

Szajba gdyby nie druga ciąża to pewnie pierwszy ultra miałabym już za sobą ;-) A tak to znowu zaczynam od początku. Przede wszystkim nie chce po pierwszym biegu skończyć z kontuzją, przez którą będę musiała zrezygnować z biegania. Wg trenera przygotowania do bezpiecznego ukończenia takiego dystansu to 2-3 lata. Trzeba też brać pod uwagę fakt, że [...]

Viki to w masters bedziesz miała za przeciwniczki które trenują biegi np. ponad 20 lat to do nich tym bardziej nie nadrobisz, bo 22-27 latki mogą mieć w open podobny do Twojego staż treningowy i łatwiej by było z nimi rywalizować :) Ps. (droczę się) :)

Dziś akurat pada deszcz, 2 stopnie na plusie więc śnieg stopniał. Ale pogoda paskudna. 5.04 wtorek Zimno, deszczowo i wietrzenie. Dziś już mnie naszły myśli po co ja idę biegać w taką pogodę }:-( Ogólnie pogoda mi nie przeszkadza, ale po długiej zimie można mieć w kwietniu dość zimna. Tylko dwa stopnie na plusie i bardzo zimny wiatr. Nie [...]

[...] teraz ostatnie 1,5 roku mam tylko high carb i low fat i widze roznice ogromna - oczywiscie tu tez jest kwestia wielu rzeczy, ktore sie na to mogly zlozyc, np dluzszy staz treningowy, wiecej miesnia co automatycznie poprawia wizualnie sylwetke, ale poczucie najedzenia i wypchania jest znacznie inne, mam momenty gdzie jestem glodna mimo [...]

Ja tam nie mam nic przeciwko księgowości Ale staż na 6miesiecy za 970zl bez mozliwosci zatrudnienia z czego 300zl musiałabym dac dojazd i na sam dojazd poświęcić 4 godziny dziennie to lekka przesada, mieszkanie opłacić to jest 600zl, a gdzie chociaż troszkę pieniążków na jedzonko a nie wezmę żadnej dodatkowej pracy kiedy staż by mi angażował 12 [...]

Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie [...]

Fafinek trzeba zmienic wszystko, napisz jaki masz staż, cele treningowe etc. należałoby to ułozyc w jakies ramy- a nie przypadkowośc- jakim dysponujesz sprzetem ćwiczysz w domu czy na siłowni- wynika mi z tego, że w domu- napisz wiec dokładniej. Jurazz jest to twój pierwszy ułozony plan samodzielnie- jednak interesowąło by mnie [...]

[...] cwiczenia mimo ze nie moge robie. Wioslo. Mc robilrm ale ju sobie daruje chyba bo dol jest ok.. Co polecasz? Pytan tylko o te plecy. Ale tez dobrze by bylo wiedziec czy proponujesz bardziej push pull jako ze staz juz 2 rok czy moze split? skoro nie moge dzwigac ciezko to chociaz niszczyc ten miesien, a nie bodzcowac nie wiadomo jak malym ciezarem

Ja również jestem chętny ;) Staż może za duży nie jest, ale warto spróbować ;) Wiek: 25 (w grudniu) Waga: obecnie 74 kg. Zaczynałem od 87 kg i 97 cm w pasie. Obecnie jest 74 kg i z 82 cm w pasie. Generalnie w przeciągu 2 tygodni chcę porobić zdjęcia i wtedy będzie można zobaczyć jak to wygląda w porównaniu z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 [...]

wystarczyło, że zaczął mnie słuchać - odstawił parówki i od razu efekt jak się patrzy %-) i to jest też to o czym mówiłem w moim dzienniku odpowiadając na słowa ojana, który stwierdził że staż to nic po zrzuceniu 15kg została kupa mięcha, a nie skóra i kości jak w moim przypadku ;-D to jest nic innego jak staż, który pokazał w tym momencie swoje [...]

fanss, ja Ci nie zaprzeczam, a nawet się z Tobą zgadzam, ze są ćwiczenia których nie da rady wykonać poprawnie na zbyt małym ciężarze. Np. - tu przejaskrawiony przykład - Drążek nie będzie idealnie książkowy gdy się doczepi ciężar mocny (co tez widać np. Na filmach i rekordach Jana luki dostępnych w necie). Bardziej mi chodziło o to, ze są jakby [...]

co chcesz osiagnac tym planem ! nikt ci nie pomoze jak takich podstawowych informacji nie podasz kurva wiecej jzu nikomu nie przypomne- wszyscy to samo wiek staz wiek staz wiek staz -wrwrrrrrr

Powtarzam po raz kolejny, że dieta (i trening) to kwestia indywidualna, nie każdy szkic działa na tak samo na każdego. Mój trener na prawdę wie co robi, ma za sobą staż ponad 20 lat treningów i podopiecznych z różnych dziedzin sportowych (są to znane nazwiska) ... jeżeli nie będzie szło ok, na pewno coś zmienimy. Spokojnie lysyleb rozumiem, że [...]

Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

Nie przesadzajcie, zmiana jest, ale biorąc pod uwagę mały staż (trochę ponad rok, na tym etapie masa jeszcze w miarę lekko idzie), wiek, trening prowadzony przez osobę doświadczoną do tego dieta + ogromna ilość suplementów - w rezultacie oceniam efekty jako mocno poniżej zadowalających. Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2011-01-25 22:53:52 [...]

Koksik90 Jak masz tak "pomagać" to lepiej wcale nie pomagaj. Staż treningowy na słowni : nie staz raczej zapoznanie sie z podstawami ;) Mniemam po tym, że staż wynosi 0. W takim wypadku nie widzę sensu w ogóle wprowadzania podziału na trening A i B. Pzdr

'serowy staż i już gainer ?' i co z tego? gainer=jedzenie w proszku czyli jak sie ma zerowy staż nie można jeść? ok... fbw rob