staz

Wiek: 21 Wzrost: 178 cm Waga: 68 kg Staż: 2 lata Poziom tkanki tłuszczowej: 10/11% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/285366b3d8f845f7b5b1681d02297bcc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be805256c7e04830b276aed14b36c097.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a0ad1ab454481a84c2fe99ecd04c46.jpg

Wzrost 186cm waga 110kg biceps 48cm udo 84cm obwod barków 144cm Priorytet treningowy : poprawa jakosci umięśnienia staz treningowy 9lat (nieprzerwanie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63e5bf6c988746c297b82790b0b3b0a9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a6727599afc4b7a8fe1e5dcf43b8f66.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95d297f24f7e4dbb9c84fffb34a5870c.JPG [...]

Witam wszystkich! Mam na imie Michał i wyrażam chęć wzięcia udziału w teście supli Roberta :) Przygode z siłownią zacząłem w wieku 18lat, ale poważne treningi i dieta zaczeła się od jakiś 3-4 lat temu i z wagi 60kg teraz jest 80kg i cały czas rośnie :) Wybierając mnie gwarantuje, że będę prowadzić dziennik treningowy należycie i sumiennie, [...]

Mlekołak, staż nie świadczy o doświadczeniu. Po 2 latach można mieć więcej w głowie niż niektórzy po 10 latach.

Dobrnąłem do końca, uf %-) Co się czepiacie tego jahaja. Przecież napisał - "Staż na siłowni: 3-4 lata przemyślanych treningów z dietą" Ja tam mu wierzę... %-)

Dieta Staram się przestrzegać - dobrze mi z tym idzie. Jakie sporty uprawiam Piłka Nożna, Staż treningowy 5 lat obcowania z siłownią (2 lata przemyślane) Kopacz i ph %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-18 16:27:55

Jeśli biały będzie testował to bardzo dobrze. Ma staż, pojęcie i jeśli ładnie poprowadzi dziennik to będą z tego jakiś korzyści. Kiedy znikniecie ludzie z tego działu co ? Wcześniej przed testem wypowiadał się tutaj praktycznie tylko kult, biały, vodka no i czasem ja coś głupiego wtrąciłem %-) Teraz "31" latek wylewa tutaj swoje żale. Szczerze [...]

Wzruszyła mnie ta historia, jednak nie zmienia to faktu, że 135 kg jest fatalnym wynikiem jak na tę wagę i staż. I to tu jest problem- nie dajesz organizmowi impulsów do wzrostu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-11 18:10:02

Poprawka wszystkiego sorka ale nie mogę zedytowac :(( Coś o Mnie: Wiek: 18lat Waga:78Kg Wzrost:182cm Bicek: L 40cm P 39cm Szczupły typ mezomorficzny Zdjęcia dam jutro jak chcecie nie chce mi sie po telefon iść xD Staż 2 lata z przerwami 2 miechy po roku oraz w 2 roku 2 miechy kontuzja bicka FBW Treningi kazdy zaczynam równo o 17:00 : Pon - siłka [...]

on się chyba niczego nie bał przybierając na masie z miesiąca na miesiąc, przy czym z każdym rokiem w ciągu jego krótkiej kariery (staż ma dość mały) dowalał po 50kg na klate- tu trzeba mieć jaja (albo już nie mieć):(

To i ja coś wstawie Staż 2 lata od roku przemyślane treningi, dane w profilu przebyte cykle - 1

Witaj davidoo i NextOne, Niestety w tym okresie nie podchodzi robienie planów typu SPLIT, czy Push'n'Pull, choć to drugie wydaje się ciekawsze. Mój aktualny staż nie przekracza nawet 6 miesięcy (bez przerw), tak więc jestem zdecydowanie początkujący i wolę się zająć tym FBW, aczkolwiek mam propozycję innego planu FBW od mojego znajomego (który [...]

wiedziałęm ze nie zdarze :D Szczerze nie mam pojecia ile na godzine :D jest tyle dodatków, potrąceń ze zawsze cie na czyms oszukują. U mnie wyplata sie obraca miedzy 2700 a 3. Starsi górnicy dostaja wiecej oczywiscie. Ale to zalezy tez GDZIE pracujesz, jakie ZAGROZENIA, STAZ, itp. jest wiele wiele czynnikow na wyplate. Zbyt skomplikowane jak dla [...]

Napisałeś pełno wszystkiego... Tylko jaki masz staż? Wiek? Wzrost/wagę ?

No zapomniałem o prawie najważniejszym ;] : Wiek: 18lat Waga: 84kg Staż: rok temu chodziłem 6 miechów, a teraz po roku 1 miesiąc

kuuki wypełnij tylko coś w profilu np. staż albo biceps i ci sie przedłuży sam abon oczywiści

skoro to była tylko zabawa to zrób sobie ACT, pomoże w budowaniu kondycji pod mma, spali tłuszcz i jakoś tam uwidoczni mięsnie. Trening do zmiany, przede wszystkim musisz mieć przemyślane wszystkie ćwiczenia a nie punkt typu 'ćwiczenia ze sztangą' Widzę treningi MMA w pełni profesjonalne. Zapisz się lepiej do jakiegoś klubu bo takimi domowymi [...]

[...] chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie sztuka wygladac w wieku 20-30 lat jak kon tylko wlasnie miec staz treningowy jak oni kolo 30 lat miec kolo 50 tki i miec lapki ponad 50 centow i nie jeden chlop w mlodszym wieku by chcial wygladac jak oni. Powiem szczerze, ze jakos oni [...]

hmmmmmmm timo staz 3 lata? to ty chyba przez te 3 lata zadnego offa nie miales

MarcelQ dzieki ale bez przesady hax4u staz jakies 4.5 lat