staz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loozak93 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

jestes tu najmłodszy starzem moze i najmlodszy ale bledy Ci potrafie poprawic Michał jaki masz staz bo jak na wiek to wyniki imponujące Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-21 19:10:45

ale w sumie to nie ma sprawiedliwości. Chłopak ma staż o wiele krótszy nić dziewczęta, ale w związku z płcią siłowo jest tak do przodu że za 3 miesiące wszystkie nas w piździet przegoni :-|

Nie chodzi o staz a o przygotowanie do takiego treningu

Nie chodzi o staz a o przygotowanie do takiego treningu A powiesz coś o przygotowaniu do takich treningów ?

Nie wiem co mam zrobić mam wakacje pracuje w gospodarstwie u ojca średnio 6~h sporo fizycznej pracy i nie wiem jakim planem ćwiczyć by się nie przetrenować aktualnie jadę splitem 4 dniowym każda partia 2x w tyg ale zastanawiam się czy nie lepszym rozwiązaniem był by FBW. Moim celem jest masa staż około roku. Dodam ,że mam diete i biorę kreatyne [...]

Jaki staż najlepiej mieć za sobą przed wejściem na siłownie?

staż jaki ? fryzjerski %-) nie ma żadnych wymagań i przeciwwskazań do treningu siłowego zdrowego człowieka, oczywiście MUSI trening być dostosowany do czlowieka ;-))

1. będzie za dużo ma ogromnie znacznie wiek, staż, suplementacja, zapotrzebowanie, zdolność enzymów ( pepsyny i proteaz ) roślinne też się wlicz, ale tniesz z pełnowartościowego

Popuri, ja też mam pytanie! %-) Siedzę z 1 msc na IF, z jakieś 2,8g/kg białka i redukcja wg mnie zaj**iście idzie, nawet jak słabiej dietę trzymam to obwód na brzuchu leci, mięśnie raczej niezbyt i teraz pytanie, bo nie wiem czy to od IF tak leci, czy od 2,8g/kg białka, myślisz, że powinienem to zmniejszać, żeby jakoś za bardzo nie przyzwyczajać [...]

mam do dyspozycji tylko sztange, hantle i drazek , staż początkujacy , a techniki moge sie nauczyc

Witam, chciałbym zaczać pierwszą stałą suplementacje kreatyną i mam pytanie, czy takie dawkowanie będzie OK: w DT: 3g przed treningiem(30minut) 3g po treningu(odrazu) w DNT: nic z czasem będe zwiększać dawki a daje tylko po 3g dlatego, że waże 60 kg :) staż: ponad rok dieta oczywiście jest

witam, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy na początek??? Staż na silowni mam rok, redukuje od 3 tygodni, (jeszcze przed wakacjami bylem 5 tyg na redukcji). Ważne dla mnie jest to zeby nie obniżał on apetytu... Noi mam jeszcze pytanie czy to jest bezpieczne??? Bo czytam co chwile ze podnosi wytrzymalosc i odpornosc na zmęcznenie lub ma jakies [...]

Staż: 1.5 roku bez diety z słabymi efektami. Ile powinienem "tyć" przy dobrej zdrowej diecie i treningu np. w ciągu miesiąca ? Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-09-26 21:52:04

Staż: 1.5 roku bez diety z słabymi efektami. Ile powinienem "tyć" przy dobrej zdrowej diecie i treningu np. w ciągu miesiąca ? Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-09-26 21:52:04 1kg to optimum edit: ale mam zaplon%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-26 22:00:59

zawsze jak cwiczylem, jak zaczynalem bo staz to juz praktycznie rok i od początku cwiczen, czyli od 1 stycznia podszedlem do tematu z dieta i z porządnym planem treningowym, czytalem duzo na sfd, ale o odzywkach zawsze mowilem, ze NIGDY nie wezme nawet bcaa, ale teraz chce po prostu sprobowac, to nie sterydy ze mnie napompują, a potem zostanie ze [...]

mam juz staz praktycznie roczny, tylko łydki zawsz eodpuszczalem i jestemn zielony w tym temacie. Swoją drogą, może ocenicie, jak wygladaja moje plecy, po tak naprawde 5 miesiącach ćwiczen, bo odpuszczalem sporo treningow w wakacje ;], ale ogolnie od lutego cwicze. Chodzi mi o to, czy rosną prawidłowo, dodam że drążka nie robie, tylko sciaganie [...]

nie no staż mały (rok) poczekam z tym jeszcze. Pytam bo mam swoją siłownie i dostęp 24h na dobe :P

Dream, a skąd ty wiesz, jaki on ma staż %-)?

jaki staż ?