staz

wiem, bo moj byly chlopak mieszka teraz w uk i jak kiedys przyjechal i sie spotkalismy to wlasnie mial jakiegos dotykalskiego lg, mowil ze za funta a tak w ogole to on kosztuje w moim abonamencie (60zl - ale za staz 50 $-)) 299zl, mam punkty era premia, stad znizka, zenada hehe

No wyobraź sobie sytuację: 2 klasa technikum, idę na rozmowę o staż w biurze projektowym, wchodzę, siedzi dwóch chłopaków (28 lat) pytam o szefa, idę, wracam do biura i szef mnie przedstawia, żem stażystka. Poszedł. Ci siedzą i się gapią. A ja na to: "na ch*j się gapicie?" %-) Ale do dzisiaj się spotykamy %-)

taki pokaźny staz i chcesz to zakończyć?

Na staż zawsze też gdzieś można się wybrać za gramanicę...Nie trzeba od razu jechać na kurs instruktorski do Izraela.

niekoniecznie ;-) jeżeli masz już jakiś staż i nie ćwiczyłeś i się zalałeś / albo nie masz w ogóle stażu i jesteś zalany to jest to możliwe że będziesz tracić tłuszcz i łapać mięśnie, patrz recomp / recomposition Przemek PAM'a to na zimną patelnię? Dość szybko się "pali" widać ciemne plamki itp. Pryskać ponownie np jak smaże naleśniki/ omlety na [...]

Witam mam pytanie dotyczące treningu metabolicznego którym chce zastąpic aeroby ponieważ pogoda jest do dupy i jest dość ślisko wiec postanowiłem zrezygnować z areobów. czy taki trening będzie ok: Przysiad klasyczny Martwy Ciąg Wyciskanie stojąc Wiosło podchwytem Wyciskanie leżąc cztery obwody po 6-12 powtórzeń 3 razy w tygodniu ,ćwicze spilitem 4 [...]

Wkrótce kończę cykl na krecie i chcę sobie zrobić 2 tyg. przerwy od treningów siłowych i zacząć redukcję. Czy jest sens zacząć biegać bezpośrednio po cyklu? (tj. w czasie tych 2 tygodni przerwy?). Dieta jest/białko i BCAA jest (spalacz na później mam z poprzedniej redukcji). Staż 1.5 roku, wzrost 163, waga 67, BF ok. 22%.

Dieta do oceny czesc co dodac co odjac z mojej diety dodam ze ma byc redukcyjna Kalorie 3676.61 Węglowodany 505.54gram Białko 137.87gram Tluszcz 122.55gram Wiek :19 Waga :94 Wzrost :180 Staż treningowy:7miesiecy Obwód pasa 101 Obwód klaty:110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bd nbiegal 3 razy w tygodni u [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dragon_20 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

PUSH 1 Przysiady tylnie 4x8-6 Wykroki 2x10 Pompki na poreczach wersja na klatke 4x8-6 Wyciskanie hantli skos gora 2x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x8-6 Wyciskanie francuskie sztanga 3x10-8 Wspięcia stojac 3x30 Zamiast wyc. hantli daj push press.Staż masz duży-można wpleść jakieś ss nawet.Na triceps dałbym docisk wąsko-1/2rm. PULL 1 Wiosłowanie [...]

witam panowie, ja z kolei mam troche inne pytania, redukowalem na poczatku na zbilansowanej, waga ciagle w dol az stanela, potem wskoczylem na vlcd zjechalem 5kg po 3tyg. stanela waga wiec zrobilem ładowanie i od tamtej pory waga non stop w miejscu.. PYTANIE: brzmi bo niby zlecialo z pasa ok. 6cm (obecnie 79 z rana) ale moja sylwetka jest ciagle [...]

Dostosuj się do regulaminu. Czyli - zaproponuj nazwę, to dziennik czy blog? Daj jakieś info o sobie (wiek, waga, wymiary, staż). Jaka dieta, suplementacje itp. itd. I jedziesz z koksem na całego .

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzezba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne : rzadnych Zażywane suplementy : rzadne Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] sie zastanawiam po co? kazdy niech se trenuje co chce,a zweryfikuje rzeczywistosc. Ze mna mozesz popisac, bo mam troche godzin na macie i w ringu wylatane a kolegow sie o staz nie czepiaj,bo sam mi powiedziales w ktoryms tam temacie (tu,lub na budo),ze nie trenujesz,ale jestes takim ulicznikiem Wracajac do tematu- MMA pnie sie w gore w [...]

Ja *******e brak mi do ciebie słów. Z tego co wyczytałem z twojego profilu to masz nieiwlki staż w SW i to widać w twoich wypowiedziach. Jakbyś znał sie chociaż TROCHE na boksie to byś wiedział że podczas lewego prostego występuje skręt bioder i kopnięcie na krocze nie wejdzie i*****. "złapie ręke boksera i założe dźwignie" HAHAHAAA po [...]

Ja pjerdole człowieku jaki ty masz staż w SW? A no tak zapomniałem NIEWIELKI. Właśnie wiec na jakiej podstawie pouczasz ludzi którzy mają z SW wiecej do czynienia niż ty? Nie uważam sie za jakiegoś mistrza ale widziałem trening walki wrecz w Wojsku Polskim w TVP3. I mówie z pełną odpowiedzialnością: nie bałbym sie konfrantacji 1 vs 1 z żadnym z [...]

Stalker, napisz mi czy my przypadkiem nie jesteśmy w ukrytej kamerze? . Dobry "żołnierski zawodowy fighter" może pokonać dobrego boksera...Na konsoli. Widziałeś kiedyś taki przypadek żeby o tym pisać? Walczyłeś na jakims zawodach? Osiągnięcia? Jaki masz staż treningowy??? Coś mi sie wydaje że szkoda czasu na "przepychanki" z [...]

ludzie bez przesady niemacie podstawowej wiedzy ... - i kto to mówi Gratuluje. Twój staż to już nie "niewielki" tylko "rośnie"

Stalker będziemy dalej "gadać" jeżeli odpowiesz mi na pytania. Jaki masz staż treningowy? Czy widziełeś kiedyś walkę bokser vs żołniesz na ulicy? Ok możemy umówić się na "sparring". Ja będe uzywał tylko rąk, ty możesz boksować, kopać i sprowadzać mnie do parteru, nie ma sprawy.

staż mam niewielki ale co to ma do rzeczy ... widziałem walkę jak trener boksu dostał wpierdziel od żołnierza z bryg des-szturm. poprostu ja mam zdanie że do obrony najskuteczniejszy jest Combat i KM ponieważ są w tym celu stworzone ... boks jest sportem i to w dodatku bardzo ograniczonym przez to że używa się tylko rąk .