staz

Mój staż licze 2 lata ale na ręce bo od tego czasu zaczełem stopniowo zwiększać poprzeczkę kładąc nacisk na siłę nie na mase teraz chciał bym troszke przybrać masy nie dużo bo do 70kg tylko. Natomiast staż treningowy na partie nóg mam już 13 lat.

1. Trenujesz pod jakiś sport ? ciężary ? 2. ile masz dni w tygodniu ( możliwych do treningu ) ? Staż treningowy na siłowni: 3 - to nieprzerwany staż treningowy , bo na taki czas jednak wyniki nie są oszałamiające . coś kuleje ? 1. regeneracja ( sen ) ? 2. jedzenie ?

Witaj Tolol Zainteresowało mnie stwierdzenie "z moim brakiem masy chyba nie bede sie przejmowal zawartoscia krety w gainerze" w którym są do poruszenia dwie sprawy Pierwsza skoro piszesz o braku masy to moge rozumieć to jako mały staż treningowy lub wręcz nikły staż Naturalnie mogę się oczywiście mylić jednak nic więcej nie znalazłem [...]

piszesz staz rok, to stracony staz jak ukladasz taki plan ja ten 1... a zal to mi Cie, nie czytalem poczatku, pobieznie, bo jest cos takiego jak ANKIETA synu, tam jest przejrzyscie wszystko widoczne...

Mój brat Wiek: 17 lat Staż: 5 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 misięcy samego podciągania na drążku, pompek, brzuszków, machania hantelka Waga 68 Kreatyna monohydrat, gainer i nitrobolon Obwody Bic: 32 Klata: 106 Udo: 53 Łydka : 38 Rekordy: klatka 90 kg przysiad 80 kg martwy ciąg 140 kg barki 45 kg ja wiek: 18 lat staż: 4,5 miesiąca waga 66 [...]

odbył się kolejny staż Combat56 w 25 kawalerii powietrznej 10 z kolei, bardzo mały bo 50 osób trenowało nie licząc wojska z jednostki. Nareszczie było tak jak powinno być treningi od 6 rano do 22.00 z przerwami, nocny trening też był, w końcu nikt nie ściemniał następny staż w listopadzie igor

kolejny staz w poznaniu COMBAT BATON wiecej informacji na stronie stowarzyszenia , w przygotowaniu staz strzelecki i obóz combat56 wiecej informacji w najblizszych tygodniach

pewnie że jest staz jest kierowany do osób które nie miały klamki w reku, uczymy tam podstaw sam kurs jest przepustka do dalszych szkoleń w tym zakresie na strzelnicy i poligonie. Staz zaczyna sie 11.12.12.04 i 18.19.12.04 w godzinach od 9.00 14.00 wiecej info na maila pozdrawiam

Uwaga!! Stowarzyszenie Combat56 organizuje staż walki pałka teleskopowa "Combat Stick CQB" - pierwszy taki w polsce termin : luty 26/27 - pierwszy dzień walka , drugi samoobrona koszt całość 150 zł / jeśli bedzie duze zainteresowanie będą staże cykliczne/ staz prowadza Krystian Przybysz i Igor Barnaś zapraszam zgłoszenia mailem

[...] Stowarzyszenie Combat56 organizuje staż walki pałka teleskopowa "Combat Stick CQB" - pierwszy taki w polsce termin : luty 26/27 w Poznaniu - pierwszy dzień walka , drugi samoobrona koszt całość 150 zł / jeśli bedzie duze zainteresowanie będą staże cykliczne/ staz prowadza Krystian Przybysz i Igor Barnaś zapraszam zgłoszenia mailem

no jeden staż sie skończył w Poznaniu zaczął w Białobrzegach pod Warszawą. Kolejny staz w Poznaiu w październiku więcej niebawem.

Cześć Lewro.Do kiedy trzeba się określić co do przyjazdu na staż CQB?Mam taką robotę,że grafik bywa dość ruchomy...A poza tym,czy będzie znowu możliwość noclegu na sali,jak w maju?Pisaleś też,żeby wziąć ochraniacze na staż.Chodzi o spensory i szczęki?Czy nakolanniki i nałokietniki?A może o jedno i o drugie?Sorki za ilość pytań,ale jak bym [...]

IV Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat 56 W dniach 9 do 11 maja odbędzię się w Poznaniu IV Ogółnopolski Staż Stowarzyszenia Combat 56. W tym roku gościnnie wystąpi Sasza Horbatiuk i zaprezentuje Sambo-Combat. Za kilka dni podamy dokładne informacje, wraz z agendą. Odpłatność za całość (3 dni) - 100 zł. Odpłatność tylko za Combat 56 (1,5 [...]

Źle zrozumiałem co napisałeś i usunąłem.Dlatego napiszę,żeby Nowy jednak przeczytał. Na stażu jest czasowo bardziej intensywnie,bo 2 treningi po 3-4 godziny dziennie przez dwa dni u Lewro przeważnie,jest więcej czasu na wytłumaczenie niuansów technik,a generalnie nie ma drapania się po dupie,tylko ostry zapie.r.d.o.l.Psychika zacznie Ci się [...]

raszek01 moim zdaniem mniejszy staz nie koniecznie da bardziej prawdopodobne wyniki, staz to umiejetnosci treningowe, u poczatkujacych zwykle technika jest kulawa, gdy trenuja plecy to wiekszosc cwiczy w praktyce biceps itd.. polaczenie mozg-miesnie jest mniejsze niz u dlugo cwiczacych co moze przelozyc sie na oszukane efekty :) takie moje zdanie [...]

Bartoz-albo najlepiej coby się przekonać jedź na jakiś staż tam dowiesz się więcej o km w pigułce-jak pójdziesz na jeden trening-może Ci się niespodobac-czasami bywa że treningi są mało atrakcyjne-acz niezbędne (np treningi wydolnościowe pod czas których nie przerabiamy żadnych technik-tylko kondychę i siłę),czasem są treningi tematyczne (od czasa [...]

Uginanie ramion możesz zrobić ze sztangą - nie ma przeciwwskazań ale .... czytaj poniżej. Natomiast co do sylwetki i ewentualnych dysproporcji - to biorąc pod uwagę że Twój staż treningowy wynosi pi razy oko 6 miesięcy, to nie porywałbym się jeszcze na jakieś priorytety.Raczej dysproporcje próbowałbym likwidować ćwiczeniami jednokończynowymi - i [...]

tak jest i tego się trzymam, co ja mam niby zbudować na tej redukcji, jak zacznę inną miskę to zobaczę jak góra będzie się zmieniać :-)) poza tym rok to chyba mały staż jak na moje oczekiwania.

Jak na tak krótki staż zrobiłeś kawał dobrej roboty. :-)) Aż miło będzie mi się śledziło Twój dziennik. Mam nadzieje że będzie ciekawiee. :-))

zmienił się wygląd forum staz pod avatarem oznacza "staż" na sfd, nie na silowni Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-03-07 23:59:12