SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Droga do FORMY 2012 :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 24484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5394 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70736
Jedziesz,dajesz szymson1.
Dobre soki,będzie kozak wersja.
pozdrawiam

wydymac caly swiat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5793
kk3
@paqman, a skąd wiesz kiedy ma chłopak trening po posiłku? Moim zdaniem dawanie tłuszczy to zły pomysł, poza tym po treningu banan jest równie dobry co carbo, w potreningowym koniecznie węglowodany, jak nie chcesz za dużo dostarczać ww to spożywaj je z rana i okołotreningowo.

2750 kcal przy takiej wadze, na koksie, masując i do tego dorzucając aero?? Malutko. Dałbym co najmniej 3200.

Jak na taki staż i taką ilość cykli to słabo

Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-01-21 18:12:04


Banan nie jest równie dobry co carbo =), chociażby ze względu na fruktozę, a trochę zdrowych tłuszczy w posiłku przed treningiem nie zrobi mu krzywdy, przecież nie je go 15 min przed nim.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650
przed trenigiem proponuje mct

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17897
Ale po co dawać tłuszcze? jakiś sensowny powód/badania? Żeby ew. spowalniać wchłanianie i pełny brzuch przeszkadzał mu w treningu ? Oczywiście, może dać, ale po co?

Mała ilość fruktozy nie jest szkodliwa, tym bardziej po treningu. Duży banan zawiera 55g ww, z czego tylko 10g to fruktoza. Sam głównie skupiam się na carbo, ale jak będzie bazował głównie na bananie to nie zaleje się od 10-20g fruktozy. Ale nie ważne, to nie temat o bananach .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650
endomorficy maja tendecje do podlewania na weglach trzeba znalesc dla siebie optinum jedni moga jesc 6g/kgmc drudzy max 3g. Mysle, ze wegle bardzuej zapchaj zoładk, gdyz ich obejtosc jest znacznei wiksza

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1234 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11160
fajnie by bylo przejsc z mixa i deki na npp i prop a dieta to low carb

:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 167 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 127112
Jedziesz z tematem szymson,pamietam Twoj poprzedni test.Metamorfoza byla elegancka.Masz wiedze,konkretne srodki
Cisniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 112
kk3 przestan zyc schematami
obczaj niektore dzienniki np dresonatora. on daje spore ilosci zdrowych tluszczy w kazdym posilku czy to przed czy po treningu i jakos mu to nie przeszkadza
dajac wieksza ilosc tluszczy kosztem obnizenia wegli mozemy spowododowac ze masa rownie ladnie bedzie szla jednak lepszej jakosci, oczywiscie to rowniez kwestia indywidualna
powodzenia szymson1 jednak mysle ze tym razem gorzej ci pojdzie bo dieta nie odemnie;D oczywiscie zart:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699719
ja w okolicach treningowych unikam tłuszczy

na treningu krew ma mi pompować mięśnie a nie żołądek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Dokladnie jw chyba ze nie ma ww. Poza tym endomorficy nie tyja tylko od ww
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

enan,deca,meta, prop,tren , oxa. winko, cykl dla 34 latka

Następny temat

Odblok, a przejście na redukcję.

WHEY premium