staz

24 lata waga 88 kg wzrost 183 cm staz 4 lata ale z przerwami. Na rok zarzucilem silke i teraz powrot . To jest na offie. W lutym bede lecial na propie solo 100mg e2d Zmieniony przez - Dante871 w dniu 2012-01-07 13:03:56

waga,wiek,cel,staz?? domyslam sie ze cel to masa tak?? Śniadanie : 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww 83,1g 250g mleka > B 7.5g/ T 1.25g/ Ww 11.5g B= 29,8g T=17,5g Ww=90,6g dodaj jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 117 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 131 -udo: 74 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zaczniesz z wysokiego pułapu tj trenig siłowy +interwały+ aero , owszem na poczatku waga polecie (głównie woda i troche tłuszczu) ale szybko nastapi blokada, lepiej stopniowo zwiekszaj intensywnosc no i dieta z ujemnym bilansem, ale 1,7 tys to chyba za mało, podaj wiek staz waga itd, a tak na marginesie to pytaj o to w dziale treningu a nie ad

jestem ambitną osobą, mam jednak mały staż na sfd, lecz chciałbym kiedys tu pomodować, albo chociaż coś waznego tu robić, ale nie wiem , czy podołam z czasem:/ wiec na razie może ktoś inny bedzie chętny, SFD FOREVER!!

[...] dla modów, to mają niektórzy nagle motywacje i ambicje. Czytałem topik od poczatku i Ci co wyjezdzali z tekstami ze moga byc modami, powinni bana na dzien dobry dostac (staz na forum 1 tydz. ). Powodzenia we współpracy z Mateo Baby - Twój sen to podswiadoma mysl, ze sie ze mną solidaryzujesz hrhrhr. A Mateo mi podobno zdjał bana bo [...]

asdfi nie za maly staz na takie wynalazki w sumie kazdy sie bawi czym lubi

Jak wyżej. Nie możesz sobie ,,faworyzować" klatki. Jak to młodzi wpadają i nogi na odp****** się, plecy też a na klatę i biceps robią w p***u serii. Ćwiczy FBW. Całe ciało po jednym ćwiczeniu na każdą partię. Daj wyciskanie na płasko a skos wywal. Po jednym ćwiczeniu będziesz miał niezłe przyrosty jak na twój staż, nie potrzeba Ci dwóch bo jesteś [...]

Wiek : 14 Waga : 58 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: koszykówka 3 lata ( na siłowni nie trenuję ) Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 48 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 3 lata Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

staz 0? ACT na poczatek.

a cos wiecej osobie? , staz , wymiary itp? a przedewszytskim wiek....

ćwicze jakies 1,5 roku. A przez jaki m-c chcialbym jeszcze pojechac masowo. Ten plan stosuje juz od jakiegos m-ca no moze 3 tygodni. A od ok. 20 maja chcialbym przejsc na rzezbe. Jesli masz jakis plan rzezbowy na moj staz treningowy to bardzo pliska.

trening silowy 3 x tyg + aeroby 3 x tyg + dieta-niskotluszczowa lub niskoweglowodanowa napisz cos o sobie wtedy porady beda bardziej indywidualne. staż, wiek, mozliwosci sprzetowe?

A ktoś Ty?? Daj coś o sobie Staż poprzedni trening ile trwał kiedy ostatnia regeneracja jaka dieta ??????? To nie klub jasnowidzów

No w pasie sporo, ale reszta wymiarow i osiagi silowe jak na ten staz i tryb zycia sa niezle

ankieta: 1 wiek 20 lat 2 65 kg 3 176 cm 4 wymiary: - biceps 35,5 cm - klata 103 cm - udo 52 cm - talia 77 cm 5 staż na siłowni prawie 6 miesięcy 6 cel suplementacji masa mięśniowa siła 7 stosowane odżywki mass xxl, nitrobolon energizer 8 kwota na odżywki to ok 500 zł 9 poziom BF % jak to zmierzyć ?? 10 tendencja do tycia/ chudnięcia tym budowy to [...]

1. WIEK: 30/31 2. WAGA: 120 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+ -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenowalem ostro miedzy 20-27 rokiem zycia teraz byl OFF az do teraz 6. DIETA: Polska :D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko oprocz insuliny i HGH 8. TRENING: sobota/niedziela [...]

Podciaganie obowiazkowo. Jaki staz i ile masz lat? Nastolatek? - z wiekiem sie plecy "same poszerzaja"

dobrze,to jak by to wygladalo z propem?N apoczatku myslalem o czyms takim, deca 1-10 200mg e7d prop 6-12 50mg e2d Ale zdecydowalem na Bolda,ze wzgledu na sucha mase. Staz na silowni bedzie nawet wiekszy niz 7 lat.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tentyp1992 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]