Shocka bierzesz gdzies na ~30 minut przed siłownia i po posiłku z 40-60 minut. TO ze cie Goniło moze być sprawa kofeiny lub inncy pobudzaczy w nim zawartych normalna sprawa Pamietaj o przerwie miedzy cyklami zrob 6-8 tygodni przerwy i mozesz poleciec znwou Shock + jakis Stack Kreatynowy Dodatkowo mozesz dodac No-booster osobno i kofeine/kawe [...]
dieta jest w miare dobra ale bez przesady:d a co radzilibyście połączyc z shockiem?jaki stack?no i jakbym dodał ten no-boster np.nox to jak to wtedy dawkować to wszystko?
Jeżeli jesz mało mięsa i brakuje Ci białka w makro to odradzam napewno zwykłe aminokwasy Bcca które lepiej się sprawują około treningowo , lepsze będą aminokwasy całościowe z tego względu że uzyskamy pełen kompleks aminokwasów. Najlepsze są te gramowe np : Dymatize Super Amino bądź Olimp Mega Caps ale Dymatize wychodzi lepiej cenowo oraz [...]
1 tydzien cyklu bedzie wygladal tak: Dzień treningowy rano 15 minut przed sniadaniem 9g Cell Pump'a 15-20 minut przed treningiem 20g Deca Stack bezposrednio po treningu 9g Cell Pump'a Dzień nie treningowy rano 15 minut przed sniadaniem 9g Cell Pump'a 8 godzin pozniej pomiedzy posilkami nastepna dawka 9g Cell Pump'a I teraz sobie podlicz :) ile g [...]
Tak jak kolega wyżej napisał. Sukcesem będzie jeśli uda się 4 tygodnie przetrwać ze względu na smak deca stack... Pod koniec to już z obrzydzeniem podchodziłem do wypicia... tragedia.
Proponuję : deca stack tylko przed siłką zacznij od jednej miarki a jak nie będzie czesało to zwiększ do 2 miarek mono - z rana przed śniadaniem , druga porcja 30minut przed obiadem oraz porcja po siłowni. Pozdro
mhmm ciezkie pytania zadajesz ,wiadomo ze po cyklusaa/ph stosuje sie kreatyne/stack dla podtrymania,a sial supli i soku jest nei porownywalna ,ale wiesz zdrowie jest jedno a na diecie ,dobrym treningu i dobrej suplementacji tez jestes w stanie zbudowac ladna i estetyczna sylwetke
Kulturyści nie biorą 25g tylko 10. I to miałem na myśli pisząc o normalnych cyklach. I wskaż mi pojedynczą formę kreatyny która zawiera stack..... Ja nie o "zalaniu" piszę, tylko o 2-3 kg dodatkowej wody którą często się wtedy na sobie dźwiga. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-07 10:41:42
cos mi sie zdaje ze niemasz diety po 2 bialko i gainery do uzupelnienia diety po 3 nitro bolon to tez po czasci kreatyna dokladniej stack po 4 zrob jakis wiekrzy staz zanim chcesz kretke brac p.s <<<<<<<<<<<<pamietaj o diecie>>>>>>>>>>>>>>>>
M-stack zupełnie nie trafiony wybór, zwłaszcza w tym wieku. Możesz wprowadzić suplementację kreatyną, najlepiej stałą. Co do samej siły, robi się ją na treningach, nie dzięki suplementom. Można dodać BCAA-na regenerację.