[...] jakis dobry cykl na kretce, pierwszy raz bede bral kreatyne, ale nie chce inwestowas w jakies g... Szukam czegos naprawde mocnego. Czy mozecie mi zaproponowac jakis dobry stack na pierwszy raz, ewentualnie jaka kupic sama krete i z czym laczyc, zeby miec solidne efekty? i pytanko odnosnie KO, jak brac, tzn. kiedy, lepiej przed treningiem czy [...]
ja pierwszy raz spotykam sie z przypadkiem żeby creafusion/albo wogóle jakiś dobry stack/ zadziałał gorzej niż mono a zważywszy że miałeś jeszcze glutaminę do tego to wydaje mi się, że musiałeś popełnić szereg dużych błędów/szczególnie w diecie/.
[...] biore sie za odzywki bo nie ma juz na co czekac... rok stażu to wystarczający czas myśle... Ale chodzi mi głównie o te MONO vs STACK'i Mówicie mono ale dlaczego? Dlaczego nie moge zarzucić od razu stacka ? Chodzi mi o jakies informacje rowniez ze strony "naukowej" Skoro stacki są lepsze to czemu nie łykać od razu lepszego stuff'u?
kup zma, omegę-3 mozesz oczywiście wziąć stacka, ale też dobrze sprawdzi się wolna forma kreatyny - mono/jabłczan/ester. Xtreme stack to jednak nowość, mało opinii.
co do tych stackow - zle na to patrzysz. to ze są i takie z ktorych dzienna dawka przekracza 10g, to spoko, niech sobie będą, to niczego nie dowodzi. są tez takie ktorych dawka dzienna to 14g, czy to oznacza ze taka dawka jest kuteczniejsza - nie. chodzi o to, ze są takie - jak ostatnio wchywalany kaizenowski stack x-treme, ktory mimo nizeszj [...]
jak nie brałeś żadnej krety wcześniej to na początek mono, 6-8 tyg potem tyle samo zrób przerwy i ewentualnie wtedy jakiś stack + mono, np nitro E, X-Pand