stack

Dziękuję dziewczyny;-) DZIEŃ 28 - 10.06.2012 Dzień nietreningowy. DIETA 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy 2. ser camembert, warzywa 3.,4.,5. mięso mielone z udźca indyka, warzywa 6. jaja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11ebe67e21fb4f8d863cdae1e4612e91.gif SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL [...]

DZIEŃ 30 - 12.06.2012 Chodzę średnio przytomna, ale nie wiem, czy to wina diety czy niedospania@-) Jeszcze muszę wytrzymać dwa dni wstawania na 6, potem będzie z górki. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e141c967d6f454996fe441b05df75b5.gif TRENING 1a. Przysiad przedni 4x8-10 40kgx10/42,5kgx10/45kgx10/47,5kgx10 1b. Uginanie nóg leżąc 4x8-10 60 sek [...]

DZIEŃ 33 - 15.06.2012 Samopoczucie nadal bardzo bardzo dobrze:-D I zaczęła na mnie spływać siła ZEN z ziół:-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a0333a5b20c476d847a606e86492dfc.gif TRENING Wydłużony crossfit 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 powtórzeń następujących ćwiczeń: - air squat - burpees - sit up - wznosy z opadu - invert row - pompki - wioślarz (w [...]

Ruda, fiolozofii nie ma z tymi ziółkami, melisa i rumianek;-) Lejjla - dobrze,że energia wróciła, bo trzeciego dnia nowego rozkładu miałam ochotę rzucić to wszystko w... cholerę;-) DZIEŃ 34 - 16.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2d3de2d2a4c459d97f91e2414f30e81.gif Zdjęcie owsianki z koktajlem: [...]

jaką kretke bycie polecili dla kogoś kto 5 lat temu zjadł zwykłe mono 200g :-DA co chcesz? Mono? Jabluszko? Stack?

*******Podsumowanie******* Dobiłem wreszcie do końca cyklu Suple Horse Power Jest to na pewno dobry stack po którego warto sięgnąć. Doskonale się najdaje przed treningiem jeśli ktos marzy o naprawde mega pompie w moim przypadku przeszkadzala mi ona az na treningu dlatego w polowie cyklu zmnienilem dawkowanie zamiast [...]

[...] po kolei -> Tight + Scorch ( ponownie ) -> efka ( nie wiem jeszcze jaki konkretnie produkt ) -> clen jeśli potrzeba + ud 2.0 do tego kreatyna KA + mocny stack na końcówke rozumiem że jeśli chodzi o reszte komentarzy do fot , to zgadzasz się z powyższymi ? erulf będzie ! obiecuje za 6-8 tygodni zacznie mi się robić klatka [...]

takie stacki ogólnie wychodzą maloekonomicznie, żeby lepiej pod wzgledem finansowym wyszlo mozna dac tak że codziennie 5g rano pojedynczej formy kreatyny a stack wrzucic tylko po treningowo

NO-CRE-X3 wyglada fajnie,kurde teraz już sam nie wiem jaki stack kupic:/Dużo ma substancji pomupjących,cena korzystna.Musz epomyslec czy hp nadal jest lepszy?;p

jako stack przedtreningowy zimno w hvj na dworze bo bylem z psem teraz

[...] tak po treningu. S.A.W. - tutaj dam cytat swojej wypowiedzi z mojego tematu : Co do S.A.W. - bardzo dobry produkt - bardzo mocno pobudza, fajny konkurent do mocniejszych stacków które zawierają niedozwolone w naszym państwie substancje pobudzające. Pompa dobra , bardzo dobra dawaka Beta-Alaniny i kofeiny generalnie wszystko dobrze działa, [...]

Dzięki odp. A jeszcze naszła mnie taka myśl, że może zamiast BCAA lub WPC można byłoby wypić jaką kreatynę lub stack (gdzieś czytałem, że kreatyna działa antykatabolicznie)?

[...] funduszami na ich zakup :) ale policzmy co w sumie jest prawie niezbedne do J/NJ BCAA w dawce 10 g przed KONIEC wydatkow ! to takie drogie ? co bardzo przydatne ? kreatyna/stack przed treningiem, drugie 10 g BCAA podczas treningu, Gold Omega 3 KONIEC wydatkow ! to takie drogie ? do tego oczywiscie w zaleznosci od diety moze dojsc dluga lista [...]

Masa w ogóle bez ww? Jakkolwiek to chciałbym robić masę standardowo na weglach, to przed treningiem można taki stack z ww czy nie? Czy moja rozpiska ilości makroskladnikow jest ok? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2011-10-05 10:44:23

akurat green magnitude węgli ma śladową ilość jesli to stack przedtreningowy to polecilbym KnockOuta + TSE jako pobudzacz

J/nj wykorzystuje podczas robienia masy, mam takie pytanie, przed treningiem biorę tylko stack przed treningowy, trening robie naczczo, czy do tego muszę dorzucac bcaa, czy nie przeszkodzi to w budowaniu masy? Po treningu biorę kreatynę bcaa i białko z bananem/jabłkiem

[...] allegro wersje z USA i tam jest na tabletke 25 g Yohy. Narzekam czasami na zgagę ale to podobno normalne przy tym składzie. Z tego co czytałem to polecana jest kazeina, ECA stack i kreatyna (creapure monohydrate). Niestety nie znam się na kreatynie. To tyle ile słyszałem na innych forach. Ja przeczytałem całe Lean Gains, potem 90% naszego PL [...]

[...] wyskoczyło nieplanowane załatwienie ( o dziwo nie czułem głodu ). Dzisiaj zaś od godziny 10 mega ssanie gdy wróciłem do domu duża porcja bcaa litr wody , duża kawa oraz stack przedtreningowy i uczucie głodu znikło , trening jak nigdy ciągle mi było mało ;-) Po treningu białko + 2x kebab x-D i gra. Bardzo podoba mi się j/nj gdyż można sobie [...]

Jeszcze pytanie.. Mogę rano na czczo przyjąć 5g kreatyny mono i po treningu stack kreatynowego?

Stack z kreatyna przed treningiem a mono po treningu?