Normalnie, Massacra przed treningiem 5g kreatyny po. W dni nietreningowe 5g kreatyny z rana. Wystarczy poszukać. ale można też jeść porcję Massacry rano i przed treningiem, w dni nie treningowe rano. Tylko po co? Jest to stack typowo przedtreningowy i na jeden cykl pójdą 2-3 puchy, łącząc z prostą formą masz 4 cykle.
no wlasnie chciałem cos konkretnego, a jak już coś w siebie ładować to nie ma co się szczypać i przebierać w pół środkach. Stwierdziłem to po ostatnim razie z massacrą olimpu :D Z nazwy pasuje idealnie jeśli chodzi o smak i działanie, najgorszy stack jaki miałem.
[...] to moze zrob sobie cykl teraz na monohydracie np z Olimpu, lub jablczanie ( TCM ) + AAKG ( dla lepszej pompy na treningu) , opcj jest duzo, mozesz rowniez pojechac na stackach ... np Clout + Shock , Shock + Storm, Extreme stack + Clout... ja polecam z tych trzech zestawo poniewaz probowalem i jak sie ma dietke to naprawde dzialają :) [...]
po mono wolalbym jakis stack czy cos a bcaa mi starczy jeszcze na jakies 30dni potem sie cos dokupi bo sezon tuz tuz :)
[...] zebys znal podstawowe zasaday odzywiania, ustalil sobie chociaz mniej wiecej swoje posliki i bedzie dobrze. Monster massa bierzesz wtedy kiedy brakuje ci kcal. Storm to stack kreatynowy na nim masy nie zrobisz, moze przyczynic sie do powiekszenia obwodow, wzrostu sily, zwiekszenia wytrzymalosci itp. Chcesz przymasowac zwieksz bilans [...]
witaminy mineraly BCAA calego roku bymnie bral chyba ze jedna z opcji bogatys/zawodnik byc moze glutamine - chyba ze masz stack zawierjacy jej duze ilosci - ale to nie stale na jesien i zime :D zielona herbata (jako thermo speed extrem latem w czystej postaci w drugiej polowie roku) na to stawiam :D
ziper69: a Ciebie jaki stack najlepiej klepie?
a HP + mono? albo xtreme stack + mono. Co bedzie lepsze? W przyszlosci chcialbym zrobic cykl na 2xHP. Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-02-25 10:24:20
dlaczego nie ma co sie bawic ? jak nie jestes obciazony dodatkowo to smialo mozesz inna kwestia ze to tylko stack kreatynowy a po zadanym pytaniu widac brak podstaw wypelnij ankiete dzialu
stack+spalacz np --> w dziale testy można znaleźć sporo na ten temat
a masz diete?? podstawa przy treningu na czysta mase miesniowa- tzw. jakosciowa to restrykcyjna dieta-oblicza zapotrzebowanie kaloryczne i nie wykraczaj poza nie,unikaj cukrow i zlych tluszczy co do supli to stack kreatynowy-XP lub CP do tego ewentualnie odzywka bialkowa/bulk aby uzupelnic diete oraz omega-3 i szafa gra
Podstawa dieta.Proponuje krete(mono lub jabłczan, albo oba w kombinacji) albo stack jak miałes juz wczesniej kontakt z kreta, do tego gajnera dla uzupelnienia dietynp mass xxl , carbo po treningu, omega3, zma apteczne, tauryna. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-01 20:03:51
kup z sfd stack + mono do tego mass activatora i będzie dobrze - do tego dieta + trening bo inaczej powiesz że nie działają suple pozdro
Przyłacze się do tego, że bez diety będzie marnowanie suplementów. Ale jak się upierasz... Przed treningiem dałbym No-shotgun Rano i po treningu stack kreatynowy - np. Storm, Knockout Okołotreningowo zakupił Bcaa Xtra Sprobował dodatkowo z gliceryną to taki ogolny plan, do tego mozna dodatkowo dodac np. beta-alanine z Activlaba itp. zależy ile [...]
po co HP? po co shock? storm? lepiej teraz jablaczan/ester przerwa i potem to co wymieniles.. chyba ze chcesz tylko przed wakajcjami wziac a pozniej rok nic nie robic i tak wkolko no to wtedy sobie wez hp czy tam inny stack
proponuje ester/jablczan ze stackow X-Pand dobre opinie zbiera Horse Power, Storm, Shock, Xtreme Stack, Clout
dobry wybor bardzo dobry i choc to malo wazne dla co niektorych smaczny stack.
porownujesz dwa odmienne suplementy. NB ener. to kompleksowy stack kreatynowy, pobudza, pompuje, poprawia parametry silowe, wytrzymalosciowe, moze przyczynic sie do zwiekszenia masy ciala (wspomoc jej rozwuj - jako dodatek). AAKG daje pompe i moze poprwaic parametry silowe/wytrzymalosciowe. nie pobudza. nie ma wplywu na mase ciala.
masz zerowa wiedze z dziedziny suplementacji. szkoda mi czasu na edukowanie Twojej osoby. poczytaj czym jest gainer, czym jest kreatyna, AAKG, stack kreatynow. dowiedz sie od czego rosną miesnie, bo na pewno nie od suplementow. wroc i zadaj normalne pytanie
prosze jeszcze o wyjasnienie po co mi mono ? przeciez mam juz stack kreatynowy , moge łaczyc mono z jabłczanami zawartymi w pump'ie? co mi da mono ? jak wazne jest ZMA?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
