stack

[...] Co do supli - przed zadbaniem o jadlospis - moim zdaniem zbędnę. Pozniej: kreatyna (mono/jablczan/orotan) + przedtreningówka (nitro ener, lub z wiekszym wykopem shotgun/xplode/deca stack itp) MZB/ZMA, o-3, ewentualnie leucyna/bcaa jesli sa braki w diecie to białko/bulk/gainer/wegle (whey revolutions/UYM/gainbody/carbo) tak to wygląda w zarysie

a gdzie kreatyna dorzuć zma apteczne no i jakiś dobry stack

Xpand to stack z tego co wiem, więc teoretycznie nic się nie powinno dziać. A kreatynę produkuję w niewielkich ilościach nasz organizm, więc uczulenie mało prawdopodobne. Napisz coś więcej kiedy ten cykl był i czy to akurat na nim spuchnąłeś.

Cytonox to typowa przed treningówka (pardziej, pobudza, pompuje ale ma mniej kreatyny) Cytocell to typowy stack kreatynowy.

Tluszcza ograniczaj ale tylko te zle, wegle okolotreningowo a tak to mozesz ograniczac. staraj sie dostarczac kcal jak najwiecej z bialka jakis lekki spalacz i stack bcaa do tego mozesz dodac Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-21 15:11:44

Jeszcze tak myślę żeby dorzucić do tego mono jakiś stack? ;] Czy lepiej jednak samo mono jechać drugi raz?? ;)

nie sadze ze jesli proporcje aminokwasow beda identyczne bedzie to miajlo jakiekolwiek znaczenie (wiec podobnie jak mietki :D) z uznannej pozycji w mojej glowie bralbym jednak Leucine Stack - Leucyna jest Krolowa aminokwasow

[...] a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w siebie jakieś inne białka - znowu koleejne wersje, mixy z kreatyną też... a jak wchodzi ci stack kreatynowy to się robi małe bydło nawet. Ogólnie co do dni treningowych to są 2 jakby najbardziej popularne trendy tj ok 10g na 20-30 minut przed treningiem. Lub 5/7 g [...]

Mono z fazą lub dobry stack kreatynowy np. Xpand.

Fajna szkoła Też bym sięgnął po jakiś stack.

polecam jakiś stack, po mono niekoniecznie możesz mieć power w tak krótkim czasie ja poczułem dopiero w 3 tyg stosowania

A może jednak ktoś podpowie jaki stack wziac ? Oprocz No-XS ? Jestem po 2 cyklach mono i 1 cyklu 2x CP. Jestem otwarty na propozycje. pzdr.

Uwzględnia się tą kreatyne. Gdy robisz przerwę odstaw gainery z kretą. Horse Power to nie gainer ani białko To dość silny stack. Białka: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]

Z przewaga siłki jakiś stack, pod boks raczej prostą formę. BCAA wskazane-zwłaszcza przy treningach boksu, gainer do uzupełnienia diety. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-01 15:39:33

[...] Byłoby na pewno inaczej (lepiej) gdybym dodał do Nitrobolonu samą kreatynę - najlepiej jabłczan.No, ale tego nie zrobiłem. Natomiast jedyny plus tego preparatu to świetna pompa na treningu(może jeszcze inaczej - max.opuchnięcie). Choć według mnie Nitrobolon nie działa pobudzająco. Generalnie nigdy już nie kupię tego produktu.Lepiej pożądny stack!

[...] przedtreningówkę albo ogarnąć sam argininę, ba, cytrulinę, kofeinę. Gainer typu Mass Core, Mass XXL. Białka nie doradzam co by nie było kontrowersji. Kreatyna - mono/cm3 lub stack (CL GM polecam) Naturalnie witaminki do całości. Pozatym dobra micha i trening dopięty i masa idzie ;-) I tak app. m-drol to nie sterydy tylko prohormony ;-) Zmieniony [...]

[...] to uważam że dla gościa odpornego na robienie masy świetnie będzie nadawał sie jakis dobry Gainer - duże opakowanie - jako podstawa cyklu ,do tego kreatyna moze być mono lub stack w zależnosci od stopnia zaawansowania. Jako uzupełnienie dołżyłbym białko które nadaje sie do wypicia przed snem. To wszytsko ładnie bym rozpisał miedzy posilkami i po [...]

A z jaka forma kreatyny warto laczyc? Myslalem ze sam stack wystarczy.

chyba jednak nie zaryzykuje wezmę ester stack i jakąś kofeinę ale gdyby ktoś miał jeszcze jakieś uwagi/propozycje/spostrzeżenia to śmiało dzięki za pomoc

ester stack jest dostępny w sklepie sfd przecież.