-kompleks witamin lub omega 3 -mix kreatyn -przedtreningowka z BA i kreatynką czyli stack -kompleks potreningowy all in one -napój białkowy -coś na stawy xD -coś prozdrowotnego innego ? :D -moze jakis produkt typu zupka gotowa czyli np. kaszka manna
opcja 1 Ale sam bym zrobil inaczej storn albo GM i do tego xtreme stack teraz jem i masakra tylko mam stara wersje, jadlem wczesniej no xplode, no3, nitro, shotgun'a , xp, vaulta (niektóre tylko po pare porcji) i bez porównania z xs
brałem raz monohydrat bo poprostu ja mialem dosc fartem ze zacząłem ponad 5 miesiecy temu ale odrazu dieta 6 posilkow itd w szkole jem nawet regularnie wiec jak juz bralem rac mono teraz ten stack storma z shockiem to mono mi kolokwiialnie mowiac gowno da :D moze cos innego bylo by godne polecenia :P
Witam po dłuższej przerwie, nie miałem kiedy odpisywać, ale piszę teraz. DZIEŃ to chyba dziś 53 i 7 Tydz 110kg Odnośnie diety to jest różna i wrzucę ją jak będę miał chwilkę. TRENING: 6:30 - 30-40 min aeroby na czczo co 2 dni jeszcze o 18-20 trening siłowy + 40-50min aerobów Fotkę wrzucę niebawem. Dorzuciłem od wczoraj: UNIVERSAL Animal CUT i [...]
NO takie rozwiązanie tez jest dobre mozesz sam dobierac proporcje a odstep czasowy... To jest tylko teoria Ja robiłem tak: jakies 20 min przed siłka stack(w tramwaju) Po treningu Przed prysznicem mono po prysznicu ew. w drodze do domu białko/ew.białko+carbo/Gainer
Ogolnie dobrze by bylo zastosowac cykl kreatyny z bialkiem lub gainerem albo jakis stack kreatynowy ktorych jest od groma jezeli nie chcesz isc w kreatyne mozesz zastosowac ZMA ale to juz sa zabawy z podnoszeniem testosteronu mozesz tez jeszcze wziac glutaminke ale efekty bede duzo mniejsze niz przy kreatynie Ani bialko, ani gainer nie sa [...]
po leucine stack(2-5kaps) zawsze zle sie czułem przed treningiem nie moge jej brac bo fatalnie mi sie pozniej cwiczy - muli mnie i zbiera na wymioty po treningu z posiłkiem/shakem białkowym juz troche lepiej..
skąd masz tego grzyba ? ja nie mogłem się przekonać do BCAA do póki nie spróbowałem. U mnie już mała porcja podnosi jakość treningu, tylko że ja pije Purple Wraath a to w sumie taki porządny STACK. Dorzuce Xtenda 20-30 gram i zobacze czy da się jeszcze podnieść jakość i regenerację treningu.
jabłczan na pierwszy cykl ujdzie chociaż lepiej na mono z tych dwóch cm3 z olimpu jabłko tcm tez nie jest złe cp to taki trochę stack wiec na pierwszy raz niema sensu go ładować Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-04-04 03:16:58