[...] Co to znaczy ciężki trening? Dzisiaj zrobiłem mega trening z podrzutem i ciągami do 250 kg x 3 włącznie - starcza mi ... kreatyna (+ przedtreningowo bajery xtreme stack + no-xplode). Przyrost siły? Konkrety, daty, boje itd. Ja regularnie robię rekordy w większości ćwiczeń na ... kreatynie i jakoś do niczego HMB / BCAA / glutaminy - [...]
Brałem vaulta i byl to moj pierwszy stack :D 2puchy na cykl klupilem :D Maasa i sporo sily poszlo :D w bicku 2cm :P tylko na poczatku strasznie mnie przeczyszczał a smak byl tak****owy to nie wnikam sam zapach mnie odrzucał :P i na wymioty mi sie zbierało=D
porcje jednego rano, porcje drugiego przed treningiem lub dokup kreatyne mono lub jablczan i jedz ją rano a stack przedtreningowo oblicz bys dziennie mial lacznie 3-5g kreatyny, wtedy mamy stala suplementacje inaczej - 5g kreatyny rano i stak przedtreningowo, ale wtedy powienienes zrobic dwa cykle z tego towaru i przerwe miedzy nimi.
nano-vapor to juz stack kreatynowy i booster razem wziety, a no-xplode to tylko booster, wiec przy pierwszej opcji nano+mono, a przy drugiej dwie porcje mono musisz walic (+ no-x przed tren)
meso??? chlopak jest po dwoch cyklach kreatyny. wiec zaden to staz. booster czy tez stack bedzie to dla niego pierwszy. wiec zasada jest taka ze najpierw zaczyna sie od slabszych rzeczy po silniejsze. dziadostwo-nitrobolon wlasnie jest takaim slabym stakiem. slabym dla bardziej zaawansowanych. mnie dawno temu na poczatku bardzo poczesalo. teraz [...]
Odezwij się na maila koszulki(małpa)onet.com.pl, bo nie korzystam z gg. AST VP2 908g m.in. wanilia: 40zł/sztuka; data do końca stycznia 2011 TREC Perfect Whey Protein 1,8kg wanilia: 85zł. Data do końca grudnia 2010 BIOGENIX Pro Longatum 750g m.in. czekolada: 30zł; data do 19.11.2010 DYMATIZE Mega Shake 2268g m.in. wanilia: 100zł; data do końca [...]
Wypełnij ankietę działu to będzie łatwiej doradzić, szczególnie w wyborze stack'a. Bo jeśli o gainera chodzi to mogę bez ankiety właściwie zaproponować Mutant Mass'a.
roowniez radzilbym zakupic nowy stack OLIMPa, jest on bardzo ciekawy ze składu(link do niego podal Anar), wazne jest takze dodaktowa suplementacja Ca(jezeli masz diete wysokobialkową), witamina C roowniez bedzie przydatna biez ją okolo 300mg na dzien, taka ilosc juz wystarczy.
Nie widzę sensu brania BCAA w okresie masowym. Samo to, że mamy nadwyżkę kaloryczną działa anabolicznie. Jedynie BCAA nam w tym momencie pomoże w regeneracji. Co dalej po mono? Odp: Mono, mono + stack, mono + jabłko. Po co kombinować. Między cyklami przerwa, chyba, że robisz stała suplementację. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-16 16:38:07
Nano fajny stack działał na mnie prawie jak stary xpand.. daj jakąś czystą kretke do tego.. orotan z Man'a.. Cr2 od Alri.. Cubed z San'a... coś z tego bym chętnie wziął do jakieś ********lacza przedtreningowego... sam może niedlugo zrobie mono + shock , z racji tego ,ze mono dawno nie bralem
Ok, napisze to tak. cwicze na mase 3 w tygodniu (pon , sr, pt) diete mam ulozona do tego bialko, stack. i biore je normalnie czyli w DT: tyle a w DN: tyle. we wtorki czw oraz sob chce biegac lub chadzic na ergometr (na aeroby) czyli moje pytanie brzmi czy w te dni NIE treningowe ( mimo ze jedna cwicze bo mam aeroby) mam je zaliczac jako dzien [...]