Rzeczywiscie poki co sam hiit wystarczy dodam za pare tygodni te aeroby ;) Stack - ko jest, jeszcze nie otwary, chcialem na nim zrobic teraz rzezbe brac 2 dawki dziennie jedna rano i jedna okolo poludnia(przed silownia/hiitem (?)). Czy moze w dni bez silki poprostu 1 porcje rano? W tyg beda robil 2x hiit i 1x aero(w dni NT) a pozniej dodam [...]
ja stosowałem samego storma i była lipa rewelacji nie ma zawsze bede sie opowiadac za cyklami na pojedynczych formach kreatyny powniewaz uwazam ze są najbardziej efektywne stacki to tylko droższy aczkolwiek bardziej wygodny wariant dla osób lubiących nic niedające choć przyjemne pompy ( chodzi mi o stacki z AAKG itd.) jeżeli chcesz juz jakis stack [...]
I wlasnie powiem szczerze ze wole dolozyc kase ze stacku do czegos innego a kupic mono jezeli tylko efekt bedzie podobny, oczywiscie wiadomo ze stack moze da pompie, lepiej sie bedzie cwiczylo itp ale nie na tym mi zalezy tylko na koncowym efekcie po cyklu, co do bialka tez mam gdzies smak i rozpuszczalnosc, byleby uzupelnilo braki w diecie tak [...]
Uważam, że jeżeli już zdecydowałeś się na spalacz i nic Cię w tym nie powstrzyma, zarzuć coś lajtowego na dobry początek. Nie ma się od razu pchać na głęboką wodę, pamiętaj, że jesteś jeszcze bardzo młody i niedoświadczony więc sięganie po hardcorowe suple będzie co najmniej głupie :) Tak jak już napisałem wcześniej możesz spróbować suplementacji [...]
NO Xtreme Xtreme STACK dużo osób chwali ale w twoim przypadku, jeżeli z dietą licho to i efekty będą liche jw napisał wrzuć tą diete, nie ten dział ale
A więc Kopenhaska odpada. :) Jadę na diecie 2500 kcal i 2-3 kapsułka TSE przed śniadaniem, 1 przed obiadem ( lub wgl) i 3 przed treningiem ( jak nie przed obiadem to 4). Do czasu, aż będę gubił wagę na tej diecie to bd ona :) Potem planuję 2200kcal. Od 95 kg planuję stosowac Scorcha, Venoma, Stack Force ( gł. na pobudzenie przed zawodami, ale [...]
Jak chcesz mnie oglądać w tv , to mi najpierw pomóżcie zrzucić 30 kg. 2h to 5-6 km. A dzisiaj popływałem sobie z rana o 6.30 3 km i gadałem z trenerem i poleca stack force na pobudzenie. Nie wytrzymałem i ukroiłem kawałek babki. Ale jadłem dziś tylko bułkę i owsiankę.
wlasnie sie zastanawiam dlaczego w ko nie ma rybozy przeciez jak ktos chce zrobic "najmocniejszy stack na swiecie" to dodaje do niej wszystkie dozwolone srodki ktore dadza ten efekt nokautu dla miesni
wiek - 19lat waga/wzrost - 81,9kg/193cm staż treningowy - 1,5 roku cel cyklu - czysta masa mięśniowa. stosowane już wcześniej suplementy - Dawno temu : mono,masacra.... stosowane wcześniej spalacze - Lipo Burn , Stack Force. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Brak informacje na temat diety - mniej więcej jest. przewidziane [...]
hp to dobry stack kreatynowy, ale na jakies specjalne pobudzenie na treningu bym nie liczyl, a smak calkiem ok Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2010-07-14 17:23:07
Ok więc wszystko jasne. No to czekamy na odpowiedz ktoregos z uzytkownikow. Biniu a jaki stack polecasz miedzy przerwą kreatywnową ? Chodzi o coś kopiącego na sile i poprawiającego zdobywanie masy mięśniowej. Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc.
jak dlugo hmmm osobiscie lubie to robic stale w nastepujacym ukladzie 5g mono w DNT porcja CP (lub inny stack np Knockout dla bardziej zaawansowanych) przed treningiem 5g mono po treningu i tak stale :D poki nie jestes w okresie roztrenowania :D
[...] jakies 3300 - 3400 kcal, białko - około 2,7 - 2,8g/kg węglowodany - około 5,4 - 5,5g/kg tłuszcz - około 1,6g/kg Będę stosował suplementację, na która składać się będzie stack kreatynowy (CM3 Treca), BCAA oraz Omega 3. Proszę o sprawdzenie diety i pomoc przy władowaniu w nią Omegi 3. Pozdrawiam W diecie brakuje przede wszytskim warzyw, [...]
żaden stack. na 1 cykl mono w pełni polecam, nie potrzebujesz jeszcze tego komfortu który dają stacki, nie robisz tak ciężkich treningów, masz potencjał, masz chęci. MONO, jako 1 cykl - i dobrze się zastanów czy to i tak pora na kreatynę. Polecam minimum 8-12 miesięcy treningu. Powód nr.2 - kasa. Wybierz mądrze. Glide eight said: " Do tego [...]
[...] czegos wiecej sypnie do puchy i jakies reakcje moze bardziej zachodza lub za malo substancji przeciwzbrylajacych jest.Ostatnio na przyklad gdzies na necie widzialem jakis stack kreatynowy z USA ,bardzo duzo przeceniony,poniewaz sklad niebyl taki jak na opakowaniu bo im sie sypnelo wiecej kreatyny a mniej innych skladnikow...cala serie musieli [...]
we wszystkich ? a w champion pure whey protein stack ? a w ultimate prostar? a w san platinium whey ? sprawdz czy w tych sa enzymy trawienne. sa tylko wtych tanich ktore sa popularne bo sa tanie . (wyjatek gold whey drogi a ma enzymy , ciekawe po co ???) mc