Sam kiedys z ciekawosci zrobilem 5 - 6 tygodniową kuracje na z uzycie mono vitala, przy dawce 4g na dobę. cykl byl rownie udany jak tez z uzyciem wiekszych dawek.
jestem zdania ze im wiesza dawka kreatyny bedzie uzyta (do pewnych granic oczywiscie), tym szybciej nastąpi wysycenie miesnie kreatyną, a fekty będą bardziej gwaltowne, ale ustaną szybciej.
w moim przekonaniu teoreia jakoby walsnie 10g kreatny bylo wlasnie dawką graniczną - jest baaardzo duzym uproszczeniem, w powyzszą dawkę raczej jest wliczona tzw "górka", na wszelki wypadek. zauwaz ze wiele stackow kreatynowych wg zalecanego dawkowania nie daje w sumie 10g kreatyny na dzien (jak chocby xtreme stack kaizena, gdzie jest 3.5g kretki na porcje, czy crevolution - 3.5g kretki na porcje, co przy dwoch porcjach dziennie daje 7g)