dobry zestaw Stack Storm - przed i po treningu (w dnt rano) Beta alanine z ActivLab - przed treningiem 4-5g (w dnt rowniez) BCAA, może z glutaminą? przed/w trakcie treningu 1g/10kg masy AAKG - przed treningiem z 4-5g lub wiecej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-15 23:43:22
Reasumując: Stack Storm - przed i po treningu (w dnt rano) - ok. 30min przed treningiem i po treningu przed czy po zjedzeniu banana i białka? Beta alanine z ActivLab - przed treningiem 4-5g (w dnt rowniez) ok. 30min przed treningiem BCAA, może z glutaminą? przed/w trakcie treningu 1g/10kg masy - 30min przed treningiem AAKG - przed treningiem z [...]
mozesz dokupic drugie cp, albo sam jablczan, albo mono, albo stack kreatynowy przedtreingowy... opcjijest wiele. zadna z wzej wymienionych nie jest zla. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 15:57:02
Jezeli jablczan i w kapsach to mega capsy olimpu to dobry wybor. Ale tak jak wyzej wspomniano jezeli masz wiecej kasiorki to zainwestuj w jakis stack lepiej. pozdro
stack ok, wlasnie skonczylem puche, najwiekszy problem to smak i codzienne wykrzywianie sie przy piciu tego, drugi raz juz bym tego nie kupil, jest tyle stackow w podobnej cenie ale takich ktore bez problemu mozna przelknac
Ja jestem zwolennikiem walenia przed treningiem w odpowiednich dawkach carbo+białko (30 minut przed) a po 15 minutach można walnać stack. I tak samo po treningu!!!
[...] najbardziej chwale mix efi+koffa, ale to nie ten dzial by polecac takie rozwiazania. dobrymi opcjami sa takie produkty ktore zawieraja tak metyloxantyny (np kofeinę), jak i nootropiki (np vinpocetyne), z dodatkiem tyrozyny i wyciagow roslinnych. mnie zaskakujaco dobrze pobudzal xtreme stack kaizena. czulem nie tylko pobudzenie ale i koncentracje.
Mnie osobiście sie nie podoba połączenie CP + mono. IMO lepsze połączenie to stack przed treningowy+mono. Jeśli jednak przy CP ostajesz to: DT: rano 5g mono, po tren CP DNT: rano 5g mono lub porcja CP Tak jak powiedziałem IMO lepiej wydać kase na BCAA niż carbo i tauryna
[...] za zawodowca ale w miare jako tako to u mnie wyglada 2 albo razy robilem taki cykl obecnie w blogu ogladaj postepy jakie czynie na NE + cm3 oczywiscie w pierwszym cyklu stack+pojedyncza forma zanotowalem najlepszy przyrost sily bo w wl z tego co pamietam to 10kg skoku bylo ale wtedy jeszcze ponizej setki cisnelem w mc tez jakos o 10kg sie [...]
[...] magnezowy), orotan wszystko to sam produkty ktora posiadaja mono z dodatkiem. jednak jak widac z rybku nawet zniknelo czesc z nich, bo po prostu sie nie pprzyjely:-) co wiecej mechanizm dzialania bedzie taki sam, niezaleznie od tego, jaka kreatyne zastosujesz, wiec tutaj nie ma akurat znaczenia czy bedzie to stack czy tylko pojedyncza forma'
'łykał już krete i rozne stacki, 5 lat stażu' - no to dziwne że nie wie co do shotguna dorzucić, wiadomo że jakąś pojedynczą dawkę kreatyny lub inny stack, sam shotgun to 'raczej' za mało... ale żeby nie było że spamuję, to podzielam opinię Siodemy