Ja bym zaczął od prawidłowego Odżywnia bo bez tego ciezko cos zbudować Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
@wincol. nie nie, mialem na mysli stack nie pompujacy tak jak jablczan ktory nie pompowal. heh zle sie wyrazilem. :) a co do innych odzywek wszystko jest na miejscu. :) sprawa tyczy sie tylko kreatyny. Na mysli mam mix kreatyn. @Bull Wlasnie mi pewien gosciu gadal o orotanie ale az tak doglebnego pojecia o kazdym osobnym skladniku kreatyn nie mam. [...]
Kreatyna to kreatyna nie ma słabych czy silnych, xplod to prosty stack bez mono i innych dodatków, sprawdzi się tak samo jak storm czy magnitude. Flood (czy meso) ma zmotywować i dać checi do treningu, dać pompe lepsze dotlenienie mięśni co pośrednio na wyniki może wpłynąć.
4g bialka na kg masy ciala? sporo. kalorii tez bedzie spokojnie ponad 5000... stack kreatynowy (hp, clout, badz jakis stricte przedtreninigowy) + pojedyncza forma kreatyny (magnezowy chelat, orotan, badz po prostu mono jesli retencji nie uswiadczasz/badz Ci ona nie przeszkadza) - to jest dobry pomysl bcaa okolotreninigowo - rowniez (1g na 10kg [...]
Ja ci proponuje cykl podobny do mojego , otoz: - stack kreatynowy STORM ok 180zl starcza na pelen cykle - tauryna ok 25 zl - 2x białko wpc80 1,6kg ok 60 zl lub jedno opakowanie jezeli nie narzekasz na braki bialka w diecie - 30 zl - witaminki i tran ok 30-40zl - zma apteczne ok 20 zl - a jak bedizesz mial jeszce troche kaski to kup carbo Olimpa [...]
[...] rozupszczaja sie w wodzie, wiec organizm sporo tej wody do jelit ciagnie. nie wątpie w wysoką jakosc purple wraath, aczkolwiek nie uwazam tego produktu za BCAA. to raczej stack aminokwasowy (komplet aminow niezbednych) z dodatkami. bcaa treca zachwalam jedynie ze względow ekonomicznych, ktore są moim zdaniem niezaprzeczalne (przeilcz chcoby [...]
GABA to chyba tylko w WF jest (chyba ze jeszcze jest jakis inny stack z ta substancja o ktorym nie wiem), a WF z GABA nawet na allegro nie dostaniesz - wszędzie europejska wersja mimo, że w opisach sprzedawcy chwalą się wersją z GABA. Za to Frictiona z joha już spokojnie znajdziesz :D
30 dni to za malo na cykl ;/ , przydal by sie taki stack zeby starczal na rowno 42-50dni , w tym di creatine malate + dodatki. - 14g kreatyny dziennie nie za duzo ?;] niby organizm jest wstanie przyjac 10g w przypadku monochydratu , niewiem jak sie to rozklada na tą forme. Nawet jesli dawkowanie by bylo 2 w t i 1 w nie tr. przy treningu 4 dniowym [...]
o ile pamietam nie nalezy ich jednak laczyc w jednej dawce (slynny kiedys stack NYC o ile pamietam) - w ogole o efedrynie nie powinnismy tutaj rozmawiac )
Jowww: Stack bedzie juz niedlugo od Universala! Ziper69: Dokladnie! porcja od FA to 2kapsy w sumie 3g , 2x wieksza jak u konkurencji! to chyba robi roznice? i masz pewnosc bo na kazdym kapsie masz nr patentu!
nie jest moim celem licytować się z Tobą mam tylko jeszcze jedną kwestię... zaletą kre-alkalyn ma być zmniejszona dawka w stosunku do mono skoro producent zaleca 2x dziennie po 3g KA to wychodzi prawie jakbyśmy łykali mono... lecę na trening oraz czekam z niecierpliwością na stack!