size

Z własnego doświadczenia polecam sklepy: 1. http://www.myprotein.com/uk/ Wpisując przy pierwszym zamówieniu w checkout-cie w miejsce Referal code: MP555717 dostaniecie 5% zniżki. Produkty najlepsze jakościowo. 2. http://www.oneon.co.uk/ Jakość bardzo dobra. Wpisując kod WG10GETBIG dostaniecie 10% zniżki. Wysyłka droższa niż w myprotein. [...]

masz spory bf i robisz masę? jakl to w praktyce wygląda? przy wysokim bf i słąbym wytrenowaniu mieśni mozesz dodac nawet podczas przemyślanej redukcji... ;-)

DZIEN 15.08.2012 WOLNE cały dzien nic nie robilem jakis film+cos sie pograło z dziewczyna posiedzialo. Co do diety to tez troszke luzniej rano jajecznica potem jakis twarog, ryz z kurakiem jakies lody. Dzis juz normalnie lecimy z tematem ,wieczorem bd wpiska WYMIARY waga:76.5 wzrost:183cm biceps:38 udo:58 łydka:37 }:-( pas (pępek):77 klata:108 [...]

3 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img808.imageshack.us/img808/6928/1111zr.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img835.imageshack.us/img835/1618/1112cp.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

7 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img407.imageshack.us/img407/6060/111img0274.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek - Marchewka B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img254.imageshack.us/img254/1696/111img0275.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem [...]

23 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img211.imageshack.us/img211/7407/111img0345.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa + Jogurt naturalny B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu [...]

01.09.2012 (Dzień 1) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40cfeb8dafac4c03a1952d3329ff7d10.png Suplementacja Rano: Olimp Vitamin Multiple, 4 kaps. CM3 Przed snem: MZB Zmieniony przez - Yooke w dniu 2012-09-02 00:12:30

Tabela po 9 kolejce https://images89.fotosik.pl/61/9a96426d0ed1960cgen.png Typerem kolejki zostal Cris thug 10 kolejka 24.10.(zaległe spotkanie 3 kolejki) 19:00 Vallecano - Ath. Bilbao 26.10. 21:00 Valladolid - Espanyol 27.10. 13:00 Girona - Vallecano 16:15 Ath. Bilbao - Valencia 18:30 Celta Vigo - Eibar 18:30 Levante - Leganes [...]

Tabela po 38 kolejce https://i.imgur.com/ewoiWUp.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Wikt gratulacje *na czerwono pkt. za poprawne wskazanie mistrza Zwycięzcą w tym sezonie okazał sie Cris Thug,na drugi miejscu znalazł się Wikt na ostatnim miejscu na podium uplasował się Pawlikus.Gratulacje! Dzieki wszystkim za wspólną zabawę Zmieniony [...]

Anthony Pettis vs. Myles Jury i Miesha Tate vs. Jessica Eye na UFC on FOX 16 Pojedynek lekkich będzie co-main eventem gali. W miesiąc po stracie mistrzowskiego pasa Anthony Pettis (18-3, 5-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) poznał rywala w kolejnym pojedynku, w drugiej walce wieczoru lipcowej gali Showtime zawalczy z Mylesem Jurym (15-1, 6-1 w UFC, #8 w [...]

SFD/Images/2015/7/30/a4cbb9c5462a4025b2ea7f36aab11b48.jpg Dwie „lekkie” walki dodane do UFC on FOX 16 UFC potwierdziło dwa pojedynki w wadze lekkiej, które zostały dodane do UFC on FOX 16 zaplanowanej na 25 lipca w Chicago. Uczestnik The Ultimate Fighter 13 Finale Ramsey Nijem (9-5) zmierzy się z Erikiem Kochem (14-4) natomiast w drugiej walce [...]

Anthony Pettis kontuzjowany, Edson Barboza zawalczy z Mylesem Jurym na UFC on FOX 16 Po raz kolejny Amerykanin zostaje wykluczony przez kontuzję. Nie tak dawno Anthony Pettis (18-3, 5-2, #1 w rankingu UFC) nie szczędził słów krytyki pod adresem Khabiba Nurmagomedova (22-0, 6-0 w UFC, #2 w rankingu UFC), który przez kontuzję wypadł z walki [...]

SFD/Images/2015/7/21/24d53f633ce447d98be0d1dba3322b2c.jpg mmafighting.com T.J. Dillashaw będzie pomagał Faberowi przed TUF 22 i ma nadzieję na walkę z McGregorem w przyszłości Mistrz wagi koguciej UFC, T.J. Dillashaw jest kolejnym zawodnikiem, który chciałby w przyszłości zmierzyć się z Conorem McGregorem. T.J. Dillashaw (11-2 MMA, 7-2 UFC) zdaje [...]

Kronic Pump 1.5 porcji trening bicepsów pompa 8/10 pobudzenie 6.5/10 skupienie 9/10 smak 3/10 rozpuszczalność 10/10 Musze przyznać że produkt ładnie zadziałał pomimo że od 2 miesięcy korzystam z pomperów W porcji jest 1.5g aakg a pompuje naprawde dobrze Następnym razem pójdą 2 porcje Zdrowia.

Noxi pro 1.5 porcji trening nóg pompa 7/10 pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 rozpuszczalnosc 10/10 smak 5/10 trening poszedł ciężko jak zwykle przy nogach - ale w miare sprawnie także to na + jednak spodziewałem się wiecej po tym produkcie ;-) Tomq a jednak dotarło pod choinke :-D dzieki również.

Kronic Pump 1 porcja dostalem 3 porcje od Remika pompa 9/10 pobudzenie 8/10 smak 7/10 rozpuszczalność 10/10 produkt w dzialaniu bardzo podobny do Rampage, troche bardziej beta alanine czulem tylko i pobudzenie inne, Rampage pobudza bardziej tak gwaltownie i dosc mocno, tutaj wprowadzenie w taki fajny stan, gdzie nawet brzuch chce sie [...]

Tomq mnie opjerd0lił ze sie nie przykładam do tematu, ale ostatnimi czasy nie mogłem sobie zorganizowac jakos czasu zeby pojsc na trening. Najpierw Świeta potem Sylwek w miedzy czasie miałem jazdy na prawko, teraz jakies przeziebienie mnie łapie ogolnie dupa. Byłem moze na dwoch treninach ale zamiast Plasmatica brałem Noxipro a raz nawet [...]

Plasmatic Dzis przed treningiem zjadłem resztke produktu nie wiem ile konkretnie bo wsypałem to co zostało bezposrednio do szklanki. Dawka za mała zeby cos poczuc wiec odczucia o dzisiejszym treningu pozostawie bez komentarza:-PP Ogolnie produkt moge ocenic na +5/10 typowy sredniak wsrod PreWorkoutów, niczym nie zachwyca specjalnie ale tragedni [...]

DNT 21-10-2013 TRENING: -------- DIETA Posiłek 1: Odżywka białkowa 45g + wiórki kokosowe 100g Posiłek 2: 5 jajek (200g białko jaj + 90g żółtko jaj) + orzechy włoskie 50g Posiłek 3: Orzechy włoskie 60g + śmietana 18% 60g + twaróg chudy 200g + marchew surowa Posiłek 4: Mięso z ćwiartki kurczaka 270g + marchew surowa Posiłek 5: Mięso z ćwiartki [...]

DT 22-10-2013 TRENING: push: Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej dodatniej 45st 5x8 Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 30st 5x10 Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej 3x20 wyciskanie sztangielkami stojąc 5x10 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x12 Wycisk wąsko na ławie poziomej 6x6 ROZCIĄGANIE CARDIO Rowerek treningowy 40min. [...]