size

;)+ jedze w pogotowiu ratunkowym Wroclaw No to przy takim trybie pracy to jest masakra dokładanie czegoś jeszcze. Nocki też masz? (moi rodzice pracowali w ten oto sposób więc się trochę napatrzyłam ;-) ) Nie da rady jakiejś innej pracy? nic nic?

E tam Kebula, będzie dobrze. Ja wierzę, że nic się nie dzieje przez przypadek.:-)) To też tak odnośnie wyników moich matur, które będa w piątek. %-)

No właśnie do tego się odwołuję paczając na Twoje wypiski :-D Sugerujesz że za mało się staram? };-) |-) Zazwyczaj tylko w tym z wczoraj są (?) gdyż jest to inwencja twórcza osoby treningującej i nie nadążam z wyłapywaniem o co chodzi %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-26 10:42:07

Ja nawet nie próbuję robić wypiski z treningów pod okiem treningującego %-) W większości czarna dziura zostaje :-D ...i chęć zapomnienia %-)

Nie spać! Zwiedzać!!!!! Wstawać śpiochyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!! Dzień dobry :-D

gumy na wyjazd są fajne :-D trening można nawet na zewnątrz zrobić :-) tu nawet kiedyś wrzuciłam fotki ;-) http://www.sfd.pl/%5BElite_Ladies%5D_Viki_2014_%2F_never_gonna_give_up_%3A_-t1020109-s11.html w sumie nie zdarzyło mi się, żeby guma gdzieś strzeliła, kiedyś tylko drzwi zepsułam podczas treningu \-)

o %-) to super bo nie mam kettla pytałam czy snatch mogę robić hantlą bo nie mam kettla (czy jak tam mu) %-) Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-07-11 13:01:59

};-) Czasem mi coś wyjdzie! %-) Ale serio strasznie bym się wina napiła, nie mówię do odcięcia ale tak kapkę- bardzo chętnie :-D

Zapraszam na konkurs w którym do wygrania jest zestaw suplementów Iron Horse - szczegóły na początku odcinka . http://www.youtube.com/watch?v=KRiCfRb0fVE

A Ty kiedy w końcu niebieska będziesz? :-)tak wiem pas nie walczy i tak mnie poskładasz jak sie pokulamy};-) Graty Levus

DZIEN 22! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf0a0881d50245efafba3e0746bcb253.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal [...]

DZIEN 33! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674d13d9893346909363d296861342e8.JPG DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały TRENING (po treningu) -BCAA 15g -Glutamina 10g II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka [...]

DZIEN 34! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31cd03d23a3c4fd496919714010f06b5.jpg DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal [...]

poprosze jakies opinie na temat boldox 200 z king labs, dzialanie i czy sa pordobki ( a jak sa to jak je rozpoznac) pozdro

przenosisz ciężar na przód stóp -pięty się odrywają

Pierwszy wpis od RUDA_29, która chce śledzić dziennik i dostawać powiadomki i NIE będzie potraktowany jako spam };-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-22 11:18:11

pierwszy wpis od solaros'a, który chce śledzić dziennik i dostawać powiadomki NIE będzie traktowany jako spam ....troche nie wczas \-) i na poczatek pytanie troche z innej beczki - niby przeczytalem wszystkie 9 stron ale po co bcaa naczczo? nie lepiej tuz przed wyjsciem/podczas treningu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-15 01:47:45

Walka z Andreiem Arlovskim może być ostatnią w karierze Josha Barnetta Tego wieczoru w walce wieczoru zmierzą się Andrei Arlovski i Josh Barnett dla których będzie to bardzo ważny pojedynek. Obaj weterani mają za sobą wiele stoczonych walk i powoli zbliżają się do końca swojej kariery, ale na sam koniec jeden z nich zajdzie dalej od rywala [...]

Andrei Arlovski nie chce jeszcze kończyć kariery Białoruski Pitbull po sobotniej przegranej. W walce wieczoru UFC Fight Night 93 Andrei Arlovski (25-13 1 NC, 14-7 w UFC, #9 w rankingu UFC) przegrał przez poddanie z Joshem Barnettem (35-8, 7-3 w UFC, #7 w rankingu UFC). Dla Białorusina to trzecia z rzędu porażka przed czasem i z tego powodu wielu [...]

Trening: barki https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10745037_742006002536153_249702558_n.jpg?oh=ab36d5dfe21a06cbb2c21f591c4db703&oe=54563623&__gda__=1414944574_9bae621f3e9f781f7b065c67cfcaa838 [...]