size

Sebastian - mogłabym spróbować przysiąść więcej, jednak nie mam osoby, która by mnie asekurowała, a nie chcę ryzykować ;) Następnym razem podłożę krążki i zobaczę co będzie Doris - dzięki! Jak teraz nie ruszy, to już nie wiem %-) ___________________________________________________________________________________________________________ [...]

Laura - albo jakaś jest, tylko chodzi z rana %-) lody z arbuza, z kalafiora jakoś boję się spróbować bez słodzika ;) Creative, Patryk - ostatni słoik leci a o tygodniu amerykańskim ani słowa @-| Iwona - mi smakuje baardzo <3 Chociaż zastanawiam się nad kupnem migdałowego :-)) polka - Klaudia już wytłumaczyła. W końcowej fazie wykonuję ruch [...]

Laura - u mnie na odwrót, bardziej czuję jak robię ze sztangą %-) Seba - sprawdzając na brzuchu wychodzi na to, że tłuszcz, szczególnie w dolnej części ;) Wiem, że zawsze musi trochę go wpaść polka - nie jest to Szostak (%-)), ale dość znany jest :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-17 11:54:46

Gabryś - musi być! %-) Seven - jakie inne? Tylko miejsce zmieniłam, poza ta sama niedługo opanuję ją do perfekcyjności %-) Dream, Iness, cams, luki, Paulina, Agnieszka, Doris, Bartek - dzięki };-) Iwona - staram się cieszyć z całego ciała. Nie jest to jeszcze moja wymarzona sylwetka, ale muszę zaakceptować siebie i powoli dążyć do celu

SOBOTA, 1.08.2015 DNT

Doris - o nie hahahahahha %-) Garbyś - to sobie poczekasz ;) uważaj, bo nominacje dostaniesz %-) Seven - na razie zero pomysłów :( Może będę dodawała do omletów pop - wiadomo, swoje najlepsze ;)

Podziwiam konsekwencję już w takim wieku;-) Niby samopoczucie kiepskie, ale treningi i tak robione jak należy;-) I obserwuję dalej};-)

popuri, Patryk - akurat u mnie nie da się już naprostować słowa fizjo. Jedynie nadbudować plecy i zasłonić. Na szczęście nie jest to wielkie skrzywienie, 'zwykły' człowiek nawet by tego nie zauważył :) Cielu - haha co? %-)

Doris - dokładnie! :-) Cielu - po tegorocznych wakacjach mam dość pracy %-) Hejka! Niedawno wróciłam z treningu. Prysznic i potreningowy posiłek zaliczone. Dzisiaj zamiast schabu kurczak z warzywami, osobno ryż z jogurtem i świeżym miodem leśnym. Pycha! reszta dnia wieczorem;) /SFD/Images/2015/8/28/5cb4965cdd624d34acd926d568d06baf.jpg

vvasyl, popuri - jeszcze by mi uwagę wstawiła, że się z nią kłócę %-) polka - jestem na masie, marchewka mnie nie zaleje %-) Tylko czekać aż się reklamy zabawek pojawią chociaż jak tak myślę to chcę już święta dideek - a może to z tamtego roku? %-)

Paulina - chociaż nie jestem sama };-) Marta - nie jestem niewolnikiem, po prostu jestem typem osoby, u której wszystko musi być idealnie %-) Akurat ćwiczę 3x/tydz więc zostaje tylko opcja na krótsze treningi. Dzięki za artykuł, na pewno się przyda. No i zapraszam częściej :-PP UWAGA UWAGA!! Wracam do żywych :-D Już chyba wyspałam to co miałam [...]

Iwona - żebym ja miała gdzie je robić to w każdej wypisce byłoby zdjęcie sylwetki :-D Visnioffy - no. I nie fikaj tam więcej %-) Doris - och już bez słodzenia, bo mi ego wybuchnie :-P Reszta z dzisiaj :) 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane [...]

Ozzy - u nas do końca listopada na razie zagrożenia ;) Creative - o kurczę, to teraz będę się niepewnie czuła %-) Jeszcze gimnazjum, ale już na 100% postanowione, że biol-chem Doris - jeszcze bym nie zjadła i co by było %) Okej okej, czas na wypiskę z dzisiaj W sumie za wiele nie ma, bo tylko miska i suple. (mimo wyjazdu trzymana :) ) Chodząc [...]

Venc1Lq - jak to mówią 'dieta ma smakować' ;) Cielu - a co mam robić jak jajka mam na patelni %-) Angelika - dziękuję :) W sumie będę miała dużo możliwości, na chwilę obecną planuję iść w w kierunku chemii (studia chemiczne) , ale mam jeszcze dużo czasu żeby zastanowić się co dalej :) Hej, hej Jakby co żyję, ale wypiskę wstawię jutro, bo [...]

Dzięki wszystkim! Chyba to coś dało, bo mnie dzisiaj głowa nie boli. Niestety katar, kaszel i lekka gorączka zostały, więc tak jak pisałam treningu nie robiłam. Leżę cały dzień w łóżku i się kuruję. Do poniedziałku muszę być zdrowa. Kolejne theraflu i do spania :) Micha trzymana, ale muszę przyznać, że lekko wmuszam 1. 120g jajka, 28g smalec, [...]

Życzę wam wesołych i spokojnych świąt :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-12-23 22:28:02

no i widzisz... po burzy zawsze wychodzi słońce :-)) ostatnio tak jak ty o łydach, to ja o tricepsie zapomniałam %-) ale antagonistycznie go z bickiem wrzuciłam następnym razem i ładnie poszło :p

SUPLE - żartujesz sobie?? :-{

wena do pisania jak u Mnie piona };-) choc u ciebei foty szamy chociaz

Dzięki chłopaki };-) Przemek - dziękuję i zapraszam :) Teraz dopiero zacznie się kombinowanie przy niższych kaloriach %-) 25.05.2016 DT Poza tym mam ważną wiadomość, mianowicie... od jutra redukcja %-) Muszę pomyśleć co by tu do jedzenia robić. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-25 22:05:08 Jak to redukcja?! 8-) Dzisiaj nie prima [...]