size

ooo widzę, że w porę się zjawiłam - bitwa w kiślu %-)

Kisiel widziałam wyłącznie owocowy, więc w cyklu pierwszym odpada. Uff, odwlekłam na 3 tygodnie \-)

DZIEŃ 7/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img834/8326/dieta20130408.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Rano: http://imageshack.us/a/img809/1524/trenlx.jpg Wieczór: brzuchy - dzień 1/tydz. 1**** *U mnie to chyba nie jest kwestia nierozgrzania w pierwszej serii, tylko nerwa w kolejnych. Bo jak [...]

DZIEŃ 8/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img801/3889/dieta20130409.jpg Wkurza mnie ten zduty brzuchol i nabrzmiałe łydy. Wróciłam do szczurów. I włączyłam sobie do supli specyfik od Szefa (znaczy dokupiłam). http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Rano: http://imageshack.us/a/img856/114/trenqa.jpg [...]

DZIEŃ 9/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img255/1553/dieta20130411.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://img844.imageshack.us/img844/252/trenh.jpg *ostatni seria takie ni to RDL, a już prawie DL / ale ostatnio byłam nawet bliżej DL niż dzisiaj ;-) Kłeszczyn: Doczytałam się u reziolki [...]

Arphiel accepted :-)) DZIEŃ 10/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img10/4646/dieta20130412.jpg Poszła latte. Przelało i przewiało mnie na rowerze na wylot, to kupiłam podczas zakupów jako rozgrzewacz. Jutro też jakaś wpadnie. Weekenduję urodzinowo i imieninowo, więc z tortów i innych łakoci jakie tam [...]

DZIEŃ 16/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img443/8768/dieta20130417.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img541/7525/trenc.jpg Podoba mi się ten trening. Oczywiście gdyby nie udziec, byłby jeszcze fajniejszy, ale i tak jest świetny - tak jak poniedziałkowy. Za ten [...]

Ale za to jak mnie dzisiaj idealnie pośladki bolą :ach_och: :-D DZIEŃ 17/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img829.imageshack.us/img829/2567/dieta20130418.jpg Miska pudełkowo-pociągowa, więc placki, sałatkami przetykane. No i mleka zdaje się, że jednak więcej było. Przy okazji ruszenia 4 liter spotkałam się od razu [...]

Oj dawno. Pomogłam pozbierać ;-) DZIEŃ 18/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img6/3580/dieta20130419.jpg @ i głód! http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img194/5672/trenjs.jpg

DZIEŃ 19/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img811.imageshack.us/img811/1302/dieta20130420.jpg http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg Aero odrobię jutro. Pewnie skoczę rowerem do pracy i po pracy trochę pokręcę :-))

TYDZIEŃ 3 http://imageshack.us/a/img27/8398/wymiaryo.jpg http://img441.imageshack.us/img441/5250/pomiaryi.jpg http://imageshack.us/a/img526/7379/sumad.jpg Podsumowanie nr 3: 1. Tydzień ze zdecydowanie najfajniejszymi treningami (nowe, czyli pn i śr, bo z powtórkowym wtorkowym wciąż się nie kochamy ;-) ). 2. Miska - bez ryżu i ciecierzycy - [...]

DZIEŃ 20/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img694.imageshack.us/img694/290/dieta20130421.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Godzina roweru w terenie. Obli przydałoby się, żeby był sensowny, bo dziś wieczorem powtórka z rozrywki: "koń kuleje" :/ Z kawą jeszcze popróbuję, ale może na LC, albo przynajmniej [...]

Iza, ja Ciebie proszę nie odbieraj mi chleba. To ja tu jestem etatowym czarnowidzem ;-) ziuta, no właśnie nie wiadomo. Czekam na czwartkową wizytę u fizjo. Mam nadzieję, że to jednak nic strasznego i ogarnie mnie jakimiś korekcyjnymi, tudzież masażami @@-) DZIEŃ 21/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg [...]

DZIEŃ 22/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img547/5628/dieta20130423.jpg Po treningu + placku owsiano-marchewkowym padłam jak długa %-) http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Izo %-) ja Ciebie przepraszam, ale mi się dziś zebrało na zwierzenia \-) http://imageshack.us/a/img705/2039/trenf.jpg

Coś Ty, filonko, zdechła byłam po tym biegu. Jakby nie wytyczne Izy, że ma być na maksa, to bym się w życiu nie zmusiła do takiego tempa ;-) DZIEŃ 23/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img593/825/dieta20130424.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img24/7407/trenk.jpg

Podobno jeszcze trochę pożyję i da się ze mnie zrobić że tak powiem normalną, prostą babę %-) Ogólnie nie jest tragicznie, choć jestem zdolną bestią i co nieco sobie spsułam ;-) Magik jest za to nie mniej utalentowany i twierdzi, że potrafi to odpsuć :-D Potem zada mi do domu jakieś ćwiczenia profilaktyczne, żebym się znów nie zrotowała i nie [...]

DZIEŃ 26/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img843/2830/dieta20130427.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Piękny dzień, a od jutra ponoć pada, to sobie go wykorzystałam i najpierw się trochę pokręciłam po mieście na rowerze, wieczorem zrobiłam sobie misia 6x6 (19,5 kg), a przed chwilą [...]

DZIEŃ 27/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img849.imageshack.us/img849/9497/dieta20130428.jpg http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg

CYKL 2 DZIEŃ 28/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg 1 koktajl, 2 x łosoś z warzywami, zupa, pół awokado z chilli, sok na bazie kapusty. Krzyżowe mi nie służą. Ostatnio po kapuście i kalafiorze chodziłam zduta cały dzień z brzuchem wywalonym jakby była w ciąży, a dziś to samo po brukselce i brokułach #-P Nie dobrze, bo ja je smakowo [...]

DZIEŃ 29/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg Miska niespodziankowa z 2 koktajlami, 2 łososiami, zupą, awokado i michą sałaty. Zamiast krzyżowych zjadłam pakę fasolki szparagowej. Samopoczucie znacznie lepsze niż wczoraj. http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://img21.imageshack.us/img21/9162/trenlq.jpg Zmieniony [...]