size

1.09.2016 Waga z dziś 77,2kg. Not bad. Nadal nie planuję liczyć, póki co wystarcza mi to jak jest. Wiem, że mogłabym być szczuplejsza, moja figura ma wiele niedoskonałości, blablabla, ale lekko nawiązując do wczorajszych wpisów u Bziu napiszę tylko, że to nie waga czyni nas szczęśliwymi. Ja już ważyłam 62kg i nie powiem, żebym była wtedy [...]

7 września 2014 ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1) przysiady 5s 67,5kg x 10 / 72,5 x 10 / 77,5 x 10 / 77,55 x 7 / 77,5 x 5 2) wykroki ze sztangą na barkach 3 s 3) wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 65 x 10/ 65 x 10 / 65 x 8/ 65 x 7 4) wyciskanie hantli na skosie [...]

Czolgu sie ZBROI {{:-( zaczyna biegac,велосипед juz ma .... ZARAZA sie szerzy :-)) no normalnie RESIDENT EVIL !!!

Ok :* Bałem się, że jesteś taka jak wszystkie Wypraszam sobie!

cwaniaczek \-)

samo białko i fat? w żadnym wypadku!!! jak nie dostarczysz przed treningiem organizmowi węgli to będzie zjadał twoje mięśnie!!! przykładowo robisz biceps, spalasz triceps! ćwiczenie na czczo? twój organizm zje twoje mięśnie!!! to tylko teorie trenera z mojej siłowni

samo białko i fat? w żadnym wypadku!!! jak nie dostarczysz przed treningiem organizmowi węgli to będzie zjadał twoje mięśnie!!! przykładowo robisz biceps, spalasz triceps! ćwiczenie na czczo? twój organizm zje twoje mięśnie!!! to tylko teorie trenera z mojej siłowni zdziwiłam się tym co piszesz... dopiero później przeczytałam to co jest napisane [...]

hah, czyli koniec z ogarnianiem się :-D? siema!

ej nie no, ja pytam serio, bo mam ochotę na loda jakkolwiek to brzmi %-)

co wziąłeś pop %-) ps. daj trochę

Od poniedziałku jazda, kilo mięcha dziennie i tylko rotujemy węglami :P razem ponad kilo %-) cze :)

Mama: Kto to jadł te czipsy? ja: ja... Mama: Serio? ja : |-) Brat na chwilę wpadł po południu do domu i przyszedł z czipsami, potem jak wychodził to zostawił resztę i mamusia zauważyła do połowy opustoszoną paczkę....

załóż garniak lubię facetów w koszulach

złote koszule, złote tarasy, na dresach noszę białe lampasy, a na stopach czarne adidasy i bialutkie z adasia skarpetasy Nie wiem o jakim ubraniu mówisz, serio %-) Początkowo myślałam, że się zbijasz i masz na myśli coś takiego : http://iv.pl/images/05961503398596263548.jpg %-)

a na to, że jakaś będzie czekać nie liczę bo 99% pójdzie do innego jak męża nie ma w domu, może nie od razu, ale z czasem na pewno dzięki... ja zawsze chciałam żołnierza Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-16 23:25:19

nie poddawaj się ! czuję się jak chodakowska

coś się zastanawiam nad dziennikiem treningowym, ale nie wiem czy mam na to czas. Rozpiski jak rozpiski, ale nie mam ani jak, ani kiedy nagrywać w trakcie treningów, więc pewnie bym nie wrzucała, ani zdjęć, ani filmików, a taki pusty dziennik...to nudnawy troszeczkę, także na razie się jeszcze wstrzymuję a po za tym zepsuł mi się telefon (dotyk [...]

Umówić się chciałam na randewu :-)) nie no, pytam bo mówiłeś coś o treningach w szkole walki drwala i tak skojarzyłam z Platinium w Krakowie

a w ogóle to nie mogłam spać... W nocy cały czas tłukło, ale to tak tłukło całe noce, całe dnie tłukło, takie ten łuuuuuu...łiiiiii... wzzzzzzz... du-du-du-du-dududuu... tak bez przerwy! Boże co tu zrobić, ani spać ani się położyć... burza była, a jak się błysnęło to w całym pomieszczeniu było jasno %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu [...]

ja jutro wstaję i zasuwam na interwały, a potem może jakieś cardio po sklepach %-)